આ ઊગવું ઘણા વાનગીઓમાં ઉમેરવામાં આવે છે, તે માત્ર સ્વાદિષ્ટ નથી, પણ ઉપયોગી છે, તેમાં કોઈ શંકા નથી, કારણ કે સુવાદાણા માં વિટામિનોની હાજરી લાંબા સમય સુધી મોટા ભાગના લોકો માટે જાણીતી છે.
શું વિટામિન્સ સુવાદાણા માં મળી આવે છે?
સુવાદાણામાં, ત્યાં વિટામિન સી, હરિયાળીની 100 ગ્રામ છે, તેમાં લગભગ 100 એમજી પદાર્થ, તેમજ બીટા કેરોટીન છે. આ ટ્રેસ ઘટકોની પ્રાપ્યતા માટે આભાર, આ જડીબુટ્ટી રોગ પ્રતિરક્ષાને મજબુત બનાવવામાં મદદ કરે છે, શરીરને ઠંડા પછી પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને એઆરઆઈ સાથે ચેપ દૂર કરે છે. વિટામિન્સ શું સુવાદાણા છે તે વિશે બોલતા, અમે યુવાનો જનરેટર કહેવાય છે કે જે પદાર્થ ઉલ્લેખ છે, કે જે, વિટામિન ઇ અલબત્ત, તે પહેલાથી જ ઉલ્લેખ સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોથી કરતાં ઓછી લીલા છે, પરંતુ હજુ પણ આ પદાર્થ જથ્થો ખૂબ મોટી છે, આશરે 1 મિલિગ્રામ માટે 100 ગ્રામ ઘાસ ખાતર તમારા આહારમાં આ જડીબુટ્ટીને ઉમેરીને, તમે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને જાળવી રાખવામાં અને પ્રારંભિક કરચલીઓના સંભાવનાને ઘટાડવામાં મદદ કરો.
અન્ય વિટામિનોમાં સુવાદાણા હોય તે વિશે બોલતા, જૂથ બીના વિટામિનોનો ઉલ્લેખ કરવો અશક્ય છે . આ પદાર્થો ચયાપચયની પ્રક્રિયાને સામાન્ય બનાવે છે, શરીરની એકંદર સ્વરમાં વધારો કરે છે, હરિયાળીની 100 ગ્રામમાં આ સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોની આશરે 1 મિલિગ્રામ છે. ભોજનની સુગંધથી નર્વસ સિસ્ટમનું કાર્ય પુનઃસ્થાપિત થઈ શકે છે, રક્તવાહિની તંત્રને મજબૂત બનાવી શકે છે અને પાચનની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. આ જડીબુટ્ટીમાં બી વિટામિન્સની હાજરીને કારણે આ શક્ય છે.
સુવાદાણા અને પોટેશિયમની રચનામાં છે - હૃદય સ્નાયુની સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી પદાર્થ. આ ગ્રીન્સને આગ્રહણીય છે કે જેઓ રમતોમાં સક્રિયપણે સામેલ છે અથવા હૃદયરોગના હુમલાથી પુન: પ્રાપ્તિ કરે છે. તેને ઘણું ખાવું જરૂરી નથી, તે 100 ગ્રામ જડીબુટ્ટીઓને કચુંબર અથવા અન્ય વાનગીમાં ઉમેરવા માટે પણ પૂરતું નથી, આ વિટામીન અને ટ્રેસ ઘટકોની યોગ્ય રકમ મેળવવા માટે પૂરતું છે.