બાળકના સંપૂર્ણ વિકાસ માટે, તમારે ત્રણ સરળ નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ
- માનસિક પ્રવૃત્તિ
- સંતુલિત પોષણ
અલબત્ત, અમારા સમયમાં બાળક માટે ઘણી લાલચો આવે છે, જે તેના સ્વાસ્થ્ય માટે ઉપયોગમાં લેવાશે નહીં. અને દરેક માતાની આ સ્વાદિષ્ટ, પરંતુ ખૂબ જ હાનિકારક ઉત્પાદનો ખરીદવામાં બાળકને સંપૂર્ણ રીતે નકારી શકે છે.
પરંતુ, સદભાગ્યે, સરળ વાનગીઓ છે કે જે બાળકોને બગાડેલા ખોરાક ઉમેરણો પણ સ્વાદ કરશે. અને સૌથી અગત્યનું, આ વાનગીઓની તૈયારી મારા માતાને સ્ટોર પર ફરજિયાત સફર કરવાની અને રસોડામાં લાંબા સમય સુધી રહેવા માટે દબાણ કરતું નથી. તે, ચોક્કસપણે, ફળ ના બાળકો માટે મીઠાઈઓ
અહીં બાળકો માટે ફળોની વાનગીઓ માટે થોડા વાનગીઓ છે:
તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને ફળો સાથે દહીં ડેઝર્ટ
ઘટકો:
- કોટેજ ચીઝ - 260 ગ્રામ;
- ખાટા ક્રીમ - 1 પેકેટ;
- ખાંડ - 60 ગ્રામ;
- જિલેટીન - એક પેકેજ;
- પાણી - 110 એમએલ;
- રાસબેરિનાં - 200 ગ્રે. (અથવા ફ્રિજમાં હોય તેવું નરમ ફળ).
તૈયારી
બાફેલી પાણીમાં જિલેટીન વિસર્જન કરો. એક બ્લેન્ડર સાથે ખાટા ક્રીમ અને ખાંડ, ઝટકવું બધું સાથે કુટીર ચીઝ જગાડવો. વ્હિપ કોટેજ પનીર માટે જિલેટીન ઉમેરો. છાલમાં રાસબેરિઝનો ટુકડો અને દહીં સાથે જગાડવો. ઘાટ માં મૂકો અને રેફ્રિજરેટરમાં મૂકો ત્યાં સુધી તે ઠંડું નહીં.
બાળકો માટે ફળ કચુંબર માટે રેસીપી
ઘટકો:
- સફરજન -2 પીસી.;
- બનાના - 2 ટુકડાઓ;
- નારંગી - 1 ભાગ;
- દહીં - 3 tbsp. એલ.
તૈયારી
છાલ અને તમામ ફળોને સમઘનનું કાપીને દહીં ઉમેરો.
ઉપરોક્ત કચુંબર ખૂબ અંદાજ છે. તમે કોઈપણ મોસમી ફળ (સ્ટ્રોબેરી, રાસબેરી, જરદાળુ, વગેરે) નો ઉપયોગ કરી શકો છો. કન્ડેન્સ્ડ દૂધ અથવા ચાબૂક મારી ક્રીમ સાથે મિશ્રણ કરવું તે ખૂબ જ રસપ્રદ રહેશે. જો બાળક પ્રેમ કરે, તો તમે ખાંડ સાથે ખાટા ક્રીમ ઉમેરી શકો છો અથવા મધ લઇ શકો છો.
મધનો ઉપયોગ કરીને, બદામ (અખરોટ, હઝલનટ્સ, વગેરે) ઉમેરવાની ખાતરી કરો. નટ્સને રચનામાં શામેલ કરી શકાય છે અથવા વાસણથી તેમને શણગારે છે.
બાળકો માટે કાતરી ફળ
ઉત્સવની કોષ્ટકની એક સુંદર પ્લેટ બાળકો માટે ફળની પ્લેટ હશે. તેની તૈયારી માટે તમારે રંગબેરંગી ફળો અને તમારી કલ્પનાની જરૂર પડશે. સુશોભિત ફળોની પ્લેટમાં છબીઓના વિવિધ પ્રકારો છે:
- હૃદય;
- સ્ટાર;
- પ્રાણીઓના મૉક્સ;
- પતંગિયા અથવા મધમાખી, વગેરે.
તાટ પરના ફળોના રંગો કોઈપણ હોઈ શકે છે, ફ્રિજમાં ઉપલબ્ધ છે તે આધારે તેમને પસંદ કરો.
બાળકો માટે ફળોના ફળો આખા કુટુંબ માટે અથવા બાળકોના પક્ષમાં સ્પર્ધા માટે મજા હોઈ શકે છે. એક પ્રિય હીરો અથવા અન્યોને બનાવવા માટે સમાપ્ત કટીંગમાંથી બાળકોને એક કાર્ય પૂછો. ઉદાહરણ તરીકે, ફળનું સમાપ્ત ચિત્ર બતાવો
ફળનું ઝાડ
ઘટકો:
- સફરજન - 1 પીસી. મોટા, નક્કર;
- ગાજર - 1 પીસી. લાંબા અને પાતળા;
- દ્રાક્ષ - 1 ક્લસ્ટર;
- કિવિ - 1 ટુકડો;
- સ્ટ્રોબેરી - 5 પીસી.;
- રાસબેરિઝ - 6 ટુકડાઓ;
- નારંગી - 1 પીસી.
તૈયારી
ગાજરના વિશાળ ભાગના આકારમાં સફરજનના એક છિદ્રને કાપો. સફરજનમાં ગાજર શામેલ કરો.
બાળકો માટે ફળનો વિનાશ
ફળો ધરાવતાં માળાનું ફૂલદાની માટેનો વિકલ્પ કનાપી હોઇ શકે છે. ખાતરી કરો કે બાળકો આ નવીનીકરણની કદર કરશે. છેવટે, આપણે બધા જાણીએ છીએ કે બાળકો ફળો શુદ્ધ કેવી રીતે નથી. અને પછી તમારે ફળ સાથે લાકડી લેવાની જરૂર છે, અને તમે ખાઈ શકો છો. આ ઉકેલ હજુ પણ ખૂબ ફર્નિચર અને કપડાં પર અનાવશ્યક સ્ટેન માંથી માતાએ સેવ કરશે.
કેન્સિઝના ફળો, તમારી મુનસફી પર કોઈ હોઈ શકે છે. વાસણ પર સ્ટફ્ડ ફળો સાથે કચુંબરના પાંદડાં અને સ્કવર્સ લગાવે છે.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, બાળકો માટે ફળોના મીઠાઈઓ રસોઈમાં પૂરતી સરળ છે, અને તમારા બાળક માટે સૌથી અગત્યનું ઉપયોગી છે. તેઓ બાળકને પ્રોત્સાહન આપશે અને તમે, ઉત્સાહનો હવાલો આપો છો અને વધતી જતી શરીરમાં વિટામિનની સંતુલન ફરી ભરવું છો.