ગ્રેપફ્રૂટ (ઇંગ્લિશ "દ્રાક્ષના ફળ" માંથી અનુવાદમાં) તેના ફળોના વિકાસની વિચિત્રતાને કારણે તેનું નામ મળ્યું છે, જે દ્રાક્ષ જેવી ક્લસ્ટર્સ સાથે શાખાઓ પર સ્થિત છે. તે મીઠું નારંગી અને પોમેેલનો હાઇબ્રિડ છે, જે અન્ય સાઇટ્રસ ફળો કરતાં વધુ સારી છે, તેના લાંબા ગાળાની સંગ્રહમાં ઉપયોગી ગુણધર્મો જાળવી રાખે છે, લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડે છે, શરીર પર કાયાકલ્પ કરવો તે અસર કરે છે, પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરે છે, બળતરા વિરોધી અને વિરોધાભાસી ક્રિયા હોય છે.
વજન ઘટાડતી વખતે ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ઉપયોગી ગુણધર્મો
ગ્રેપફ્રૂટટ વજન નુકશાન માટે અત્યંત ઉપયોગી છે. તેના પલ્પમાં સમાવે છે: એન્ટીઑકિસડન્ટોના - વિટામિન સી અને વિટામિન એ, ગ્રુપ બી, વિટામીન ખનીજ, કાર્બનિક એસિડ, પેક્ટીન. કેલરી સામગ્રી ગર્ભના માંસના રંગ પર આધાર રાખે છે. માંસ રેડર્ડ, ફળ મીઠું અને, પરિણામે, ઉચ્ચ પોષક મૂલ્ય.
ચયાપચયની ક્રિયાના વિઘટન એ ચામડીની ચરબીના વિકાસ માટેના મુખ્ય કારણો પૈકી એક છે. ગ્રેપફ્રૂટ્ટર નેરીનિંગિન અને વિવિધ ઉત્સેચકોમાં સમાવિષ્ટ યોગ્ય ચયાપચયને પુનઃસ્થાપિત કરો અને ખોરાકના પાચનમાં સુધારો કરો, ફેટી સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરો.
ગ્રેપફ્રૂટટ વજન નુકશાનને અસર કરે છે, મેટાબોલિક દર માટે અત્યંત અસરકારક ઉત્પ્રેરક અને શરીરમાંથી ઝેરનું વિસર્જન. આહારશાસ્ત્રમાં, ગ્રેપફ્રૂટ બાવલ અને યકૃત કાર્યને સુધારવા માટે, બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય કરતા, રક્તના કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવા, અને શરીરના ક્ષારને દૂર કરવા પ્રોત્સાહન માટે જાણીતું છે.
ગ્રેપફ્રૂટની શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કેમ કે તે થાકને ઘટાડવામાં અને આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, ઝીંક અને ક્ષારાતુને કારણે તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.
એક ડાયેટ અને વ્યાયામ વિના વજન નુકશાન માટે ગ્રેપફ્રૂટમાંથી લાભ
જો તમે ખોરાકને વળગી રહેશો નહીં અથવા સક્રિય રમતોમાં જોડાયેલા ન હોવ તો, ગ્રેપફ્રૂટની ફાયદાકારક ગુણધર્મો હજુ પણ તમને વજન ગુમાવવા માટે મદદ કરશે, કારણ કે તે સંગ્રહિત ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયા સક્રિય કરે છે અને શરીરમાંથી અધિક પ્રવાહી દૂર કરે છે. આવું કરવા માટે, તમારે દરેક ભોજન પહેલાં માત્ર અડધા ગ્રેપફ્રૂટ્ટો ખાવાની જરૂર છે.
તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ગ્રેપફ્રૂટથી આસ્તિક રસના એસિડિટીને વધે છે અને ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે, તેથી ભોજન પહેલાં તે ખાય છે, અને બીમાર પેટની અલ્સર સારી અને સંપૂર્ણપણે ત્યજી દેવાય છે.
સેલ્યુલાઇટ સામેની લડતમાં ગ્રેપફ્રૂટુ જરૂરી તેલ
ગ્રેપફ્રૂટમાંથી આવશ્યક તેલ સેલ્યુલાઇટનો સામનો કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સાધન છે. ગ્રેપફ્રૂટમાંથી આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરીને ઘસવું, રેપિંગ અને મસાજ "નારંગી છાલ" ની અસરને ઘટાડે છે. પરંપરાગત છાલનો ઉપયોગ કરીને આ જ પરિણામ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. તે સાઇટ્રસ છાલમાં આવશ્યક તેલ ધરાવે છે, તેથી ફુવારો પછી જાંઘ અને નિતંબની ગ્રેપફ્રૂટ પોપડા ત્વચાને થોડું ઘસવું અને થોડું મસાજ કરવું. તમે જોશો કે આવી કાર્યવાહીના બે કે ત્રણ અઠવાડિયા પછી તમે અરીસામાં તમારા પ્રતિબિંબથી આનંદપૂર્વક આશ્ચર્ય પામશો!
વજન નુકશાન, આરોગ્ય અને સુંદરતા માટે ગ્રેપફ્રૂટ પીણું
નેરીનિંગિન અને વિટામિન્સની સૌથી મોટી રકમ ગ્રેપફ્રૂટ્ટે લોબ્યુલ્સ વચ્ચે સફેદ, અર્ધપારદર્શક ફિલ્મોમાં સમાયેલ છે, પરંતુ તે ફળના સૌથી કડવા ભાગ પણ છે, અને તે ખોરાકમાં ખૂબ અપ્રિય છે. તે નેરીનિંગિનની સામગ્રીને કારણે છે, કે ગ્રેપફ્રૂટમાંથી વજનમાં ઘટાડો થાય છે. તેથી, આ "કુદરતી અજાયબી" થી મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે, બ્લેન્ડરમાં ગ્રેપફ્રૂટમાંથી છીણી કાઢવાનું શ્રેષ્ઠ છે, મધનો ચમચી ઉમેરીને આ પીણું વાપરો ખાવાથી પહેલાં પ્રયત્ન કરીશું, પછી બધા ઉપયોગી પદાર્થો અને ટ્રેસ તત્વો શરીર દ્વારા શ્રેષ્ઠ રીતે શોષણ કરવામાં આવે છે.
મૂડ ઉઠાવવા માટે ગ્રેપફ્રૂટ
વજન ઘટાડવા માટે ગ્રેપફ્રૂટની અન્ય એક ઉપયોગી મિલકત - ગર્ભના માંસમાં ગ્લાયકોસાઇડની સામગ્રી. ગ્લાયકોસાઇન્સ અમારા મૂડને અસર કરે છે, શ્રેષ્ઠ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ છે, મેમરીમાં સુધારો કરે છે અને સેક્સ્યૂઅલ્યુએશન વધારે છે . તેઓ ઓછી કેલરીના આહાર સાથે અત્યંત મુશ્કેલ દિવસો પસાર કરવા, ઉત્સાહ વધારવા અને જીવનશક્તિ વધારવા માટે મદદ કરશે.
આ રીતે, ગ્રેપફ્રૂટ વજન નુકશાન માટે અનિવાર્ય છે, તેના સામાન્ય મજબુત અને કાયાકલ્પ માટે ઉપયોગી છે, શરીર પર ટોનિક અસર. તે ચયાપચયની ઝડપ વધારે છે અને શરીરમાં ચરબી બર્નિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે.