"જાણીતા અભિનેત્રી અને વક્તા તાઇ યંગ કિમ કહે છે," નારંગીઝ, આપણા ભાવનાત્મક શરીરને મજબૂત કરે છે, આનંદ, સુખ અને આનંદની સમાનતાને ટેકો આપે છે. " પરંતુ આ તમામ ગીતો છે, તેથી ચાલો આપણે તબીબી સંશોધન તરફ જઈએ અને શોધીએ કે નારંગીઓ વૈજ્ઞાનિકો શું કહે છે.
ફર્સ્ટ એઇડ કીટ
સૌ પ્રથમ, આ રસદાર નારંગી ફળો કેન્સરના વિકાસને રોકવા માટે મદદ કરે છે. તે સાબિત થયું છે કે સાઇટ્રસ ફળો એવા પદાર્થો ધરાવે છે જે માત્ર નિવારણમાં જ ઉપયોગી નથી, પણ ગાંઠોના વિકાસમાં વિલંબ કરે છે. ખાસ કરીને તેઓ લીવર, ચામડી, ફેફસાં, સ્તન, પેટ અને કોલનના કેન્સર સામે લડવામાં અસરકારક છે. અને, અલબત્ત, દરેકને જાણે છે કે નારંગીમાં ઘણો વિટામિનો છે - ખાસ કરીને વિટામિન સી , જે મુક્ત રેડિકલની અસરોથી અમારા કોશિકાઓનું રક્ષણ કરે છે. વજન ઘટાડવા માટે નારંગી ઉપયોગી છે, વજનના નુકશાનની મુશ્કેલ અવધિમાં સહાયક પદાર્થોના સ્ત્રોત તરીકે તેઓ ઘણીવાર વિવિધ આહારમાં સામેલ થાય છે.
જો તમે નિયમિત રીતે નારંગીનો રસ પીતા હો, તો તમે કિડની પત્થરોનું જોખમ ગંભીરતાથી ઘટાડી શકો છો. પરંતુ ડોઝને મધ્યમ કરવા માટે તે વધુ સારું છે, કારણ કે ઉચ્ચ એસિડની સામગ્રી જ્યારે તમે તાજા થતી હોય ત્યારે દાંતની મીઠાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
સામાન્ય રીતે, શરીર માટે નારંગીનો ઉપયોગ અનિવાર્ય છે, પરંતુ તે બધા માત્રા પર અને અન્ય લોકો સાથે આ પ્રોડક્ટના સંયોજન પર આધારિત છે.
નારંગીની જાતો
અમને પરિચિત સૂર્યના રંગના ફળોના ઉપરાંત, અન્ય પ્રકારનું નારંગી - લાલ, અથવા "લોહિયાળ" છે, કારણ કે તેને અંગ્રેજી બોલતા દેશોમાં કહેવામાં આવે છે. આ રંગ એન્થોકયાનિનની ઉચ્ચ સામગ્રી દ્વારા આપવામાં આવે છે - પદાર્થો કે જે બળતરા અને ચેપ સાથે લડતા હોય છે. શરીર માટે લાલ નારંગીનો ઉપયોગ સામાન્ય રાશિઓ કરતાં સહેજ ઊંચો છે, કારણ કે તે "લોહિયાળ" પ્રજાતિઓ છે જે સજીવના વૃદ્ધત્વ સાથે ગંભીરપણે સામનો કરે છે. તેમાં વિટામિન બી 9 પણ છે, જે ફોલિક એસિડ પણ છે. આ વિટામિન બધી સ્ત્રીઓ માટે ઉપયોગી છે, ખાસ કરીને જેઓ નજીકના ભવિષ્યમાં બાળકને કલ્પના કરવાની યોજના ધરાવે છે.