ખ્રિસ્તી ગાંસડી - આહાર

ક્રિશ્ચિયન બેલ - પ્રખ્યાત અભિનેતા, જે સર્વતોમુખી ભૂમિકાઓ છે. તે કોઈ પણ પરિવર્તનથી ભયભીત નથી, તેથી તે દેખાવમાં ફેરફાર માટે અને સ્વાસ્થ્ય સાથેના પ્રયોગો માટે પણ તૈયાર છે. ખ્રિસ્તીઓની ભાગીદારી સાથેની તમામ ફિલ્મો જોયા પછી, તમે જોઈ શકો છો કે ભૂમિકાઓના કારણે તેઓ તેમના ભૌતિક સ્વરૂપમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, "અમેરિકન સાયકો" વ્યક્તિ જે સ્વસ્થ જીવનશૈલી સાથે ઓબ્સેસ્ડ છે તેને રમવા માટે, તે નિયમિતપણે રમતો માટે જાય છે અને યોગ્ય ખાય છે અને તેનું વજન 81 કિલો હતું ફિલ્મ "ધ મૅચિનિસ્ટ" ની ભૂમિકા માટે અભિનેતાને ગંભીરતાપૂર્વક વજન ગુમાવી દેવાની જરૂર છે અને પરિણામે 183 સે.મી.ની ઊંચાઈએ ક્રિશ્ચિયન બેલનું વજન માત્ર 55 કિલો હતું. અભિનેતાને બેટમેનની ભૂમિકા આપવામાં આવી હતી, જેના માટે તેમને ફરીથી 90 કિલોગ્રામ વજન મેળવવાનો હતો. આવા ફેરફારોથી લોકોમાં મોટી સંખ્યામાં લોકો આશ્ચર્ય પામે છે જે વજન અભિનેતા ગુમાવવાના માર્ગોમાં રસ ધરાવે છે.

ખ્રિસ્તી બાલ આહાર

ચાલો ફિલ્મ "ધ મૅચિનિસ્ટ" માં ભૂમિકા માટે ભારે વજન ઘટાડવા શરૂ કરીએ, જે આહારશાસ્ત્રીઓના જણાવ્યા મુજબ આરોગ્ય માટે ખતરનાક છે. બાયલેના દૈનિક આહારની કેલરિક સામગ્રી માત્ર 300 કેસીએલ હતી, જે તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટે જરૂરી ધોરણ કરતા 10 ગણી વધારે છે. ત્રણ મહિનાથી ખ્રિસ્તીઓએ ખૂબ કડક ખોરાક જોયો છે, અને તમે કહી શકો છો લગભગ ભૂખે મરતા. તેમની દૈનિક આહારમાં સમાવેશ થાય છે:

• નાસ્તો: કોઈપણ ઉમેરા વગર કપની એક કપ, એટલે કે ક્રીમ અથવા ખાંડ અને નાના કદના એક સફરજન;
• લંચ: તેના પોતાના રસમાં 200 ગ્રામ ટ્યૂના અને તેલ વગર અને ઉમેરણો વિના કોફીનો કપ;
• રાત્રિભોજન નાસ્તા માટે સમાન છે.

આરોગ્ય જાળવવા માટે, અભિનેતાએ વધુમાં વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ લીધા અને ઘણા બધા પ્રવાહી પીતા. આવા ખોરાકને જોતાં, ખ્રિસ્તી બાલે માત્ર ચરબીના જથ્થાને કારણે વજનમાં ઘટાડો કર્યો, પણ સ્નાયુ પણ. ભૂખ ના લાગણી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરવા માટે, તેમણે પુસ્તકોને વાંચીને, ઉદાહરણ તરીકે, તમામ સંભવિત રીતે પોતાની જાતને વિચલિત કરી. બેલ ઘરે ઘરે તેમનો તમામ સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પક્ષો અને અન્ય સંસ્થાઓમાં હાજરી આપવાનો ઇનકાર કરતા નથી, જેથી ખોરાક સાથે ફરી એક વખત પોતાની જાતને લલચાવી ન લેવા માટે. તેમણે સ્વીકાર્યું હતું કે માત્ર શિસ્ત અને આત્મભોગ આ ધ્યેય હાંસલ કરવા શક્ય બને છે. પરેજી પાળવા ઉપરાંત, અભિનેતા રમતોમાં વધુ તીવ્ર બની, એરોબિક લોડ્સને પસંદગી આપતા, એટલે કે ચાલી રહેલ. પરિણામ સ્વરૂપે, તે આદર્શ રીતે આ ભૂમિકામાં આવ્યો, પરંતુ તે જ સમયે તેની તંદુરસ્તી ગંભીરપણે નબળી હતી. કન્યાઓ માટે, આવા આહાર ખૂબ જ ખતરનાક છે, કારણ કે તે માસિક ચક્રમાં નબળાઇ, બેભાન અને સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. આવા સખત ખોરાકમાં નકારાત્મક રીતે પાચનતંત્રના કામ પર નકારાત્મક અસર પડે છે અને નર્વસ સિસ્ટમ પીડાય છે, તેથી તે વ્યક્તિ ચિડાઈ જાય છે.

દુર્બળ ખ્રિસ્તી બેલે સામાન્ય પોષણમાં પાછો ફર્યો, તેના શરીરમાં, બધા હારી કેલરી અને પોષક તત્ત્વો માટે બનાવવા માટે, બેવડી ઝડપ પર ચરબી સંગ્રહવાનું શરૂ કર્યું. આ બધા રાહ જુએ છે અને અન્ય લોકો જેમ કે ભૂખ્યા વજન નુકશાન માટે પસંદગી આપશે.

હવે તે જાણવા માટે દુર્બળ ખ્રિસ્તી બેલે ફિલ્મ "બેટમેન" માં સુપરહીરો બનવા માટે વજનમાં વધારો થયો છે તે શોધવાનું રહે છે. અભિનેતા વજન વધારવા અને સ્નાયુ બનાવવા માટે રાખીને એક કાર્યક્રમ પર સ્વિચ કરવાના હતા. તેનું દૈનિક કેલરીફીલ મૂલ્ય પહેલેથી ધોરણ કરતાં વધુ હતું, એટલે કે 4000 કેસીએલ. તેમની દૈનિક આહાર એ હકીકત પર આધારિત હતી કે શરીરમાં 350 ગ્રામ પ્રોટીન, 500 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને 70-90 ગ્રામ ચરબી મળી. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે ગાંસડી એક શાકાહારી છે, તેથી તે માંસ અને મરઘાં ન ખાતા. જરૂરી પ્રોટીન મેળવવા માટે, તેમણે માછલી, ઇંડા અને ડેરી પ્રોડક્ટ્સના ખોરાકમાં તેમજ પ્રોટીન કોકટેલ્સનો સમાવેશ કર્યો હતો . ખ્રિસ્તીએ આંશિક ખોરાકમાં ફેરવ્યું, દર 2-3 કલાક ખોરાક લેતા. તાલીમ માટે, ભાર ભારે વજનવાળા કસરત પર હતો. પરિણામે, પાંચ મહિના સુધી ખ્રિસ્તીઓનું વજન લગભગ બમણું થયું અને તે 100 કિલો જેટલું હતું.