સ્વાસ્થ્ય માટે ઉપયોગી સ્વાસ્થ્ય જેલી પહેલેથી જ વિશાળ સમય માટે જાણીતી છે. અમારા પૂર્વજોએ પણ વિવિધ રોગો દરમિયાન આ પીણું પીધું છે. દર વર્ષે, નવા રેસિપીઝ દેખાય છે, જેનાથી તેના ફાયદા વધાર્યા હતા.
જેલી વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે?
આ પીણુંની રચનામાં મોટી સંખ્યામાં આવશ્યક એમીનો એસિડ, વિટામિન્સ અને ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે, જે તેની ગુણધર્મો પૂરી પાડે છે:
- ચોલિન છે, જે ચરબીના ચયાપચયના પુનઃસંગ્રહમાં ભાગ લે છે, અને તે રક્તમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પણ સામાન્ય કરે છે.
- પીવાના રચનામાં મેથેઓનિનોનો સમાવેશ થાય છે, જે શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના દરમાં વધારો કરે છે, સ્વાદુપિંડની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરે છે.
- એક ઉપયોગી ચુંબનમાં લેસીથિન પણ છે, જે શરીરમાંથી ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને સાફ કરે છે અને દૂર કરે છે.
ઉપયોગી ઓટમૅલ શું છે?
ઓટમાંથી બનાવેલ પીણું શરીર માટે સૌથી વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં મહત્તમ વિટામીનનો સમાવેશ થાય છે. તે સાબિત થાય છે કે 2 મહિના માટે જેલીનો ઉપયોગ કર્યા પછી, તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો. ઓટમીલની રચના સેલ્યુલોઝ છે, જે સડો ઉત્પાદનોમાંથી આંતરડા સાફ કરે છે અને વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે.
પેટ માટે ઓટ્સમાંથી જેલી ઉપયોગી છે:
- મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન સાફ કરે છે અને ઢાંકી કરે છે;
- આંતરડાના માઇક્રોફલોરાને સામાન્ય બનાવે છે;
- બળતરા થવાનું જોખમ ઘટાડે છે;
- પોષક તત્વોનું શોષણ સુધારે છે;
- વિશાળ આંતરડાના એક સફાઇ અને છૂટછાટ છે
અમે આશા રાખીએ છીએ કે તમારી પાસે કોઈ શંકા નથી, તે હાનિકારક અથવા ઉપયોગી જેલી છે, તે કેવી રીતે તેને યોગ્ય રીતે રાંધવા તે જાણવા માટે રહે છે.
વિકલ્પ નંબર 1
ઘટકો:
- હર્ક્યુલસ - 100 ગ્રામ;
- અશુદ્ધ થયેલા ઓટ્સ - 200 ગ્રામ;
- કેફિર - 1 tbsp.
તૈયારી
એક ગ્લાસ બરણીમાં તમામ ઘટકોને ભેગું કરો અને તેમને 24 કલાક માટે ઉમેરાઈ દો. પછી પ્રવાહી દબાવ, ઉકળતા સુધી 1.5 લિટર પાણી અને બોઇલ સાથે ભેગા કરો.
વિકલ્પ નંબર 2
ઘટકો:
- શુદ્ધ ઓટ્સ - 1 વસ્તુ;
- પાણી - 2 વસ્તુઓ;
- ઓછી ચરબીવાળા દૂધ - 1 tbsp
તૈયારી
ઓટ્સ કોફી ગ્રાઇન્ડરની સાથે પાવડરમાં ભેળવે છે અને દૂધ અને પાણી સાથે મિક્સ કરે છે. મિશ્રણ સારી રીતે જગાડવો, એક બોઇલ પર લાવો અને તે 20 મિનિટ માટે ઢાંકણ હેઠળ યોજવું.
નાસ્તો અથવા ડિનર તરીકે આવા પીણાંનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે
બિયાં સાથેનો દાણો ઓફ બિયલેટ
આ પીણું આંતરડામાં સાફ કરવા, રક્તમાં કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર સામાન્ય બનાવશે અને વધારે વજન દૂર કરશે.
ઘટકો:
બિયાં સાથેનો દાણો - 4 tbsp. ચમચી; ઓલિવ તેલ - 1 tbsp ચમચીતૈયારી
આ કોળાની ગ્રાઇન્ડરનો લોટ, એક ગ્લાસ પાણી અને મિશ્રિત મિશ્રણ સાથે ભેળવવામાં આવે છે. પછી, ધીમે ધીમે પ્રવાહીને ઉકળતા પાણીમાં 1 લિટર ઉમેરો અને 10 મિનિટ માટે લઘુતમ ગરમી પર કૂકડો. અંતે, તેલ ઉમેરો અને મિશ્રણ કરો. ભોજન પહેલાં અડધો કલાક માટે 120 મિલિગ્રામ માટે દિવસમાં 2 વખત પીવા વાપરો.