બીયરમાં કેટલી કેલરી છે?

તમામ આલ્કોહોલિક પીણામાં, બીયર ખાસ કરીને લોકપ્રિય છે - તે એક સરળ, લો-આલ્કોહોલિક પીણું છે જે ગરમ ઉષ્ણતાના દિવસો પર તરસની સંપૂર્ણ ભૂખને છુપાવે છે. પરંતુ તે કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે કોઈ ગુપ્ત નથી કે કેટલા લોકોએ આ પીવાના વ્યસનને બગાડ્યું છે: એક નિયમ તરીકે, બિયરનો વારંવાર ઉપયોગ પેટની પ્રદેશમાં એક ગાઢ ચરબી ગણો દેખાવ તરફ દોરી જાય છે, જે સાફ કરવા મુશ્કેલ છે. આ તે માટે બિયર અને નાસ્તો વધારો કેલરી સામગ્રી કારણે છે. આ લેખમાંથી તમે બિયરમાં કેટલી કેલરી શીખી શકો છો અને શા માટે આ આંકડો ખતરનાક છે

બિનફિલ્ટર બિયરમાં કેટલી કેલરી છે?

નેચરલ બીયર, જે ફક્ત શરાબની ખરીદી અથવા ખર્ચાળ રેસ્ટોરન્ટમાં ઓર્ડર કરી શકાય છે, તે ગાળણ અને જીવાણુનાશકિયાની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થતી નથી. લાક્ષણિક રીતે, તે 39 કેલરી ધરાવે છે (અલબત્ત, જો તે પ્રકાશ હોય તો તે છે). આમ, 500 ગ્રામમાં એક સ્ટાન્ડર્ડ સેવામાં 195 કિલો કેલર હશે. આ સરેરાશ છે બોટલ અને તૈયાર બીયર, એક નિયમ તરીકે, વધુ કેલરી છે.

પ્રકાશ બીયરમાં કેટલી કેલરી?

પ્રકાશ બિઅર ઘણી વિવિધ જાતોમાં વહેંચાયેલું છે અને આ પીણુંનું સૌથી લોકપ્રિય પ્રકાર છે. તે હોપ્સ અને યીસ્ટના ઉમેરા સાથે માલ્ટના આથો દ્વારા મેળવી શકાય છે, જે તેની ઊંચી કેલરી સામગ્રી નક્કી કરે છે .

પ્રકાશ બીયરની પરંપરાગત જાતોમાં, એક નિયમ તરીકે, 100 ગ્રામ દીઠ 42-43 કેસીસી. હા, આ આંકડો ડરામણી લાગતો નથી પરંતુ જો તમે માનતા હો કે બિયરનું એક પ્રમાણભૂત "ભાગ" 500 ગ્રામ છે, તો પછી એક ગ્લાસમાં 215 કેલરી છે. અને જો તમે ઓછામાં ઓછા 2 ચશ્મા પીતા હો - તે તમારી દૈનિક કેલરીનો લગભગ ત્રીજા ભાગ છે.

ઘેરા બીયરની કૅલરીઝ

ડાર્ક બીયર, નિયમ તરીકે, પ્રકાશ કરતાં વધુ મજબૂત અને કેલરી છે - તેમાં 100 ગ્રામ દીઠ 50 થી 65 કે.સી. તે એક મજબૂત પીણું અડધા લિટર પ્યાલો 250 શ્રેષ્ઠ શરીર, અથવા તો 325 કેલરી આપશે. અને પછી મગની સંખ્યાથી વધવું કે જેને તમે પરવડી શકો છો.

Nonalcoholic બીયરમાં કેટલી કેલરી છે?

બિયરના તમામ પ્રકારોમાંથી, સૌથી વધુ સ્વીકાર્ય એ છે કે જેમાં દારૂ ન હોય તે સામાન્ય રીતે દર 100 ગ્રામ દીઠ 26 થી 33 કેલરી ધરાવે છે, એટલે કે, પ્રમાણભૂત બરણી, બોટલ અથવા મોઢુંમાં - 130 થી 165 કેલરીમાં. જો તમે "ટીમમાંથી દૂર ન થવું" માટે ખોરાક દરમિયાન મૈત્રીપૂર્ણ કંપનીમાં જઇ રહ્યા હોવ, તો તમે આ પીણુંના એક નાનો ભાગ પરવડી શકો છો.

તે નીચે મુજબ છે કે બિયરમાં કેલરીની સંખ્યા તેની તાકાત પર આધાર રાખે છે. બિન-આલ્કોહોલિક વિકલ્પ પસંદ કરવાથી, તમે તમારા શરીરને ઝેરમાંથી પીડાદાયક વિસર્જનને પછીથી લીવવું નહીં, પરંતુ તમારી આકૃતિને સંપૂર્ણ રીતે રાખો છો. વધુ વજનનો ઉપયોગ શા માટે કરે છે?

શા માટે બીયરનો ઉપયોગ થોડો સમયાંતરે પણ વજનનો સમૂહ તરફ દોરી જાય છે, તે ખૂબ જ ઘણું છે, અને તે બધા સરળ અને લોજિકલ છે:

1. આ તહેવાર દરમિયાન વ્યક્તિ અસ્પષ્ટપણે 3-5 અથવા બીયરની વધુ ચશ્મા પીતા કરી શકે છે. આવી રકમમાં વ્યક્તિ માટે દૈનિક કેલરીનો દર હોઈ શકે છે, અને અધિક શરીર તરત જ ચરબી થાપણોના રૂપમાં સંગ્રહવાનું શરૂ કરે છે.
2. બીયરમાં કેલરી સામગ્રીનો મુખ્ય સ્ત્રોત કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ છે, એટલે કે તેમને મર્યાદિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે પોષણ વિશેષજ્ઞોના ખોરાકમાં, સામાન્ય વજન જાળવવા અને જાળવવા માટે
3. બીયર માટેના બધા પરંપરાગત નાસ્તા, કે શું ચીંથરેહાલ, માછલી, ચિપ્સ, બદામ અથવા ફટાકડા, અતિશય કેલરી છે.
4. દારૂના ઉપયોગથી, સ્વયં નિયંત્રણ નિલંબિત થાય છે અને ભૂખ મચાવ્યો છે, જે કોઈ પણ વ્યક્તિને વધારેપડતું કરવું શક્ય બનાવે છે.
5. બિઅરની પદ્ધતિસર ઉપયોગ (અઠવાડિયામાં 1 કે વધુ વખત) રચનામાં ફાયટો-એસ્ટ્રોજન (સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સનું કુદરતી વિકલ્પ) ની હાજરીને કારણે સામાન્ય ચયાપચય અને હોર્મોનલ તંત્રના વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે.

બિયરની કેટલી કેલરી જાણવી, તમારા આકૃતિને મુશ્કેલ વિપરીત ફેરફારોથી બચાવવા માટે તેનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરો