હુમલા: કારણો

લાગણી, જ્યારે સ્નાયુ તાણના વિસ્તારોમાં તીક્ષ્ણ પીડા હોય છે - સુખદ લોકોથી નહીં, અને તે ઘણા પરિચિત છે તમે આ કળતર લાગણી ક્યારેય અનુભવ કર્યો હોય તો તમે ખૂબ નસીબદાર છો. શર્ટ્સ વધુ વખત રાત્રે ચકરા લાગે છે, જ્યારે રિલેક્સ્ડ શરીર હૂંફાળું હોય છે, ઊંઘમાં ડૂબી રહે છે. તેઓ સક્રિય રમતો દરમિયાન પણ જન્મી શકે છે

ખેંચાણ કેમ છે?

સ્નાયુ ખેંચાણના કારણો વિવિધ છે. તેઓ શરીરમાં મીઠાના અભાવને કારણે શરૂ કરી શકે છે, જે વધારો પરસેવોને કારણે અથવા એકવિધ ચળવળને લીધે દૂર જાય છે. ઉપરાંત, હુમલાના લક્ષણોના પરિબળો સ્નાયુઓમાં રક્ત પરિભ્રમણની અભાવ, સોય સાથે શરીરના થાણા, તીવ્ર ઘોંઘાટ, દારૂનો દુરુપયોગ થઇ શકે છે.

રાતની ખેંચાણ ઘણી વાર તણાવને કારણે થાય છે. ઓછી વારંવાર, ખેંચાણ નર્વસ સિસ્ટમ, ઝેર, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરના રોગોનું પરિણામ છે. મોટી ઉંમરના લોકો અથવા બાળકો વધુ વખત ખેંચાણની ફરિયાદ કરે છે. બાદમાં, મગજ અને નર્વ તંતુઓની અપૂરતી પરિપક્વતાને કારણે, ખેંચ આવી શકે છે.

સ્નાયુની ખેંચાણ હળવાથી અત્યંત તીવ્ર સ્વરૂપો સુધીની હોઇ શકે છે. નબળા સ્વરૂપોમાં, ઉદ્દીપક ઝુકાવવું, મૂળના ફિઓશમાં ઝણઝણાટ, ઓછાં વખત આંખોમાં ઘાટાં, મૂંઝવણ સભાનતા જોવા મળે છે. સરેરાશ તીવ્રતા સ્તરે - પેશાબ અને મળના અસમર્થતાને અગાઉના લક્ષણોમાં ઉમેરવામાં આવે છે, સંક્ષિપ્ત ફાયનાંગ થઈ શકે છે. હુમલાનું સૌથી ગંભીર સ્વરૂપ એ વાઈના દરિયાઈ જપ્તી છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ઉબકા, ચક્કર, મોંથી ફીણ છે.

શું ખેંચાણ માટેનું કારણ બને છે?

મોટેભાગે, આપણામાંના ઘણાને એવું લાગે છે કે તે કેવિઅરને કાબૂમાં રાખવું કેટલું મુશ્કેલ હતું. આ તદ્દન અપ્રિય છે, પરંતુ જો તે તમને નિયમિતપણે ચિંતાઓ આપે, તો તમારે તેને યોગ્ય ધ્યાનથી સારવાર કરવી જોઈએ. કેલ્શિયમ જેવા તત્વ ઘટક, વધુ ચોક્કસપણે તેની ઉણપ, સર્વોચ્ચ સ્તરોને અસર કરે છે. આહારમાં, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ પણ દૈનિક હોવું જોઈએ. તેઓ કેળા, તરબૂચ, નારંગી, બેકડ બટાટા જેવા ખોરાકમાં જોવા મળે છે.

પણ, સ્નાયુ ખેંચાણનું કારણ સ્નાયુ તાણ હોઇ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે સ્વિમિંગ, ઍરોબિક્સ, સ્પોર્ટ્સ ડાન્સીસમાં સક્રિય રીતે જોડાયેલા છો. ત્રીજા કારણ હવે સંબંધિત છે - તે એક મામૂલી હાયપોથર્મિયા છે

સ્નાયુઓમાં નબળી રક્ત પુરવઠાથી પણ હાથપગના હુમલાઓ થઈ શકે છે.

સ્નાયુ પેશી સંકોચન સારવાર

આ બિમારીની સારવાર હુમલાના પ્રકાર પર આધારિત છે. એન્ટીકોવલ્સન્ટ્સનું અસરકારક સ્વાગત - "હેક્સામિડિન", "ડિફેનિન". એક સારી નિવારક પદ્ધતિ થર્મલ પ્રક્રિયાઓ, સ્વ-મસાજ અને આરામ પણ હશે.

ગરમ હવામાનમાં, નિર્જલીકરણને રોકવા માટે દર્દીને મીઠું (પાણીની લિટર દીઠ 1 ચમચી) સાથે ઠંડા પાણી પીવું જોઈએ. સ્થાનિક સુધારો પરિભ્રમણ એકાંતરે ગરમ અને ઠંડા કોમ્પ્રેસ્સ્સેસ લાગુ કરી શકાય છે.

અચાનક એક આકસ્મિક દ્વારા જપ્ત કરવામાં આવે, તો તમે તમારી જાતને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. આ માટે, સ્ટ્રેચિંગ કસરત કરીને વ્રણ સ્પોટમાં સ્નાયુ ખેંચી લેવાની જરૂર છે. પરંતુ અહીં તે પીડા થ્રેશોલ્ડ દૂર કરવા માટે જરૂરી હશે.

જેમ જેમ તમે પહેલાથી જ ઉપરથી સમજી ગયા તેમ, ચોક્કસ ટ્રેસ એલિમેન્ટ હંમેશા તમારા ટેબલ પર હોવું જોઈએ અને સ્નાયુઓને ઢીલું મૂકી દેવા માટે કાર્યવાહી તમને અપ્રિય સંવેદનાથી બચાવશે.

પરંતુ જો સ્વયં-દવા યોગ્ય પરિણામ આપતું નથી, વિલંબ કરશો નહીં અને આવશ્યક રીફ્લેક્સોલોજિસ્ટનું પાલન કરશે જે સ્થાનિક સારવાર કરશે અને પહેલાથી જ દવાઓ લખશે.