ઓટમેલ કૂકીઝ - ઘણા લોકો માટે બાળપણની કુશળતાથી મનપસંદ. એક અનન્ય અને અનફર્ગેટેબલ સ્વાદ આ ઉત્પાદનને અન્ય મીઠાઈઓથી જુદા પાડે છે, કારણ કે તેનો આધાર ઓટ લોટ છે. સોર્સિસ્ટ રશિયામાં, ઓટમેલ કૂકીઝ સૌથી સ્વાદિષ્ટ ઉપહારમાં છેલ્લી જગ્યા ન હતા.
આજે, આ પ્રોડક્ટ વિવિધ જાતોનું ઉત્પાદન કરે છે, આ આહાર, અને દુર્બળ અને મીઠી હોય છે, અને સૂકા ફળ , ચોકલેટ, બદામ, કુટીર ચીઝ, મધ, વગેરેના ઉમેરા સાથે. પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, મુખ્ય ઘટક ઓટ લોટ છે, જેનો અર્થ છે કે આ મીઠાસ આરોગ્ય માટે સારી છે.
ઓટના લોટથી કૂકીઝના ઉપયોગી ગુણધર્મો
ડોકટરો નાસ્તામાના કૂકીઝને નાસ્તા માટે ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે, કારણ કે તે આખા દિવસ માટે શરીરને ઊર્જાની સાથે સંક્ષિપ્ત કરે છે, જેમાં માત્ર 1-2 ટુકડાઓ ખાય છે.
અને રચનાને આભારી, આ સ્વાદિષ્ટ પણ માણસને નોંધપાત્ર લાભ આપશે:
- ફાઇબર પાચન સુધારે છે, ઝેર દૂર કરે છે અને આંતરડાંનું કાર્ય સક્રિય કરે છે.
- મિનરલ્સ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના કામ અને તમામ સ્નાયુઓના આરોગ્યને ટેકો આપે છે.
- ઇનોશ્યોલ લોહીના કોલેસ્ટ્રોલ અને ખાંડના સ્તર ઘટાડે છે.
- એન્ટિઑક્સિડન્ટ્સ મુક્ત રેડિકલના માનવ શરીર પરની અસરોને નબળા પાડે છે.
- ઓટમેલ કૂકીઝ એક રક્ત વાહિનીઓ અને હૃદયની તંદુરસ્ત સ્થિતિ જાળવે છે.
Oatmeal કૂકીઝમાં કેટલી કેલરી છે?
આ ડેઝર્ટ બનાવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા મુખ્ય ઘટકો, જે સામાન્ય રીતે સ્ટોર્સમાં વેચાય છે, તે માર્જરિન (અથવા માખણ), ખાંડ અને ઇંડા છે. એટલા માટે આ ઉપચારની કેલરી સામગ્રી ખૂબ ઊંચી છે, અને 100 ગ્રામ દીઠ 390 કેસીએલથી 440 કેસીકે સુધીની રેન્જ ધરાવે છે. પરંતુ ઓટમિલ કૂકીસના 1 ભાગની કેલરીક મૂલ્ય 85 કેસીએલ જેટલું હોય છે, એટલે કે જો તમે નાસ્તો માટે 1-2 વસ્તુઓ ખાય તો ડોક્ટરો ભલામણ કરે છે, તમારી આકૃતિ કોઈપણ રીતે સહન નથી
તેમ છતાં, વજન ગુમાવતી વખતે પણ ઓટમેલ કૂકીઝની આ રકમ પૂરી પાડવામાં આવી શકે છે. સૌથી મહત્વની વસ્તુ દુરુપયોગ નથી, કારણ કે આ ઉત્પાદનના ઉત્પાદનમાં "હાનિકારક" વિવિધ હાનિકારક ઉમેરણો સાથે પણ છે. આ કુશળતા જાતે તૈયાર કરવી શ્રેષ્ઠ છે, પછી લાભો વધુ હશે અને આવા ઓટનામની કૂકીઝમાં કેલરી ઘણીવાર ઘટશે, સૂચક આશરે 290 કેસીએલ અથવા તો ઓછું હશે. આ સ્વાદિષ્ટ વધુ પાતળા બનાવવા માટે, અને ખોરાકમાં ઓટમીલ કૂકીઝ ખાવાથી ડરતા નથી, તૈયારીમાં ખાંડ, તેલ અને ઇંડા જેવા ઘટકોનો ઉપયોગ કરતા નથી, પરંતુ સૂકા ફળ, મધુર ફળો અથવા બદામ ઉમેરો.