ઘણા લોકો દાવો કરે છે કે ઉપવાસ પાણી પીવું ખૂબ જ ઉપયોગી છે, પરંતુ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજીના ડોકટરો કહે છે કે આ હંમેશા કરવું યોગ્ય નથી. ચાલો જોઈએ કે ખાલી પેટ પર પાણી પીવું કે તેનાથી દૂર રહેવાનું શક્ય છે કે નહિ.
ખાલી પેટ પર સવારમાં પાણી પીવું કેવી રીતે?
ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ્સની પહેલી વાત એ છે કે તમે સવારે ખાલી પેટ પર ગરમ પાણી પીતા નથી. તમે ગરમ પાણીનો એક ગ્લાસ વાપરી શકો છો, તે ઉપરાંત, તેને 1 ચમચી ઉમેરવા માટે ઇચ્છનીય છે. કુદરતી મધ ઓફ શીત અને ગરમ પાણી પેટની દિવાલોને ખીજાવશે, તેથી ઓરડાના તાપમાને માત્ર પ્રવાહી પીવા માટે પ્રયાસ કરો. આ જ કારણસર, તમે પ્રવાહીને લીંબુનો રસ ઉમેરી શકતા નથી, તે જઠરનો સોજો અને ચાંદીના વિકાસનું ઉત્તેજન પણ કરશે. સવારે ઊંઘ માટે ખનિજ પાણી તરત જ વપરાશ પછી સલાહ આપવામાં આવી નથી, મોટી મીઠું સામગ્રી કિડની અને પેશાબની સિસ્ટમ પર નકારાત્મક અસર પડશે. મિનિર્કકસને દિવસ દરમિયાન પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, આશરે 30 મિનિટ ખાવાથી રાહ જોવામાં આવે છે.
બીજું, જો તમે ખૂબ જ ભૂખ્યા છો, તો આ લાગણીને એક જ ગ્લાસ પાણીમાં ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. ડોક્ટરોના જણાવ્યા મુજબ, આ જઠરનો સોજો વિકાસ માટે સૌથી નજીકનો માર્ગ છે. તે વધુ સારું છે જો તમને ખાવું કરવાની તક ન હોય તો, એક ગ્લાસ વનસ્પતિનો રસ અથવા કેફિર પીવો,
સારાંશ આપવું, એ નોંધવું જોઇએ કે તમે ઊંઘ પછી જ ખાલી પેટ પર શુદ્ધ ગરમ પાણી પીતા હોઈ શકો છો અને આ રીતે ભૂખમરોને દિવસે કે સાંજે ડૂબી જવાનો પ્રયત્ન કરી શકતા નથી.
હવે ચાલો જોઈએ કે સવારે ખાલી પેટમાં પાણી પીવું શા માટે ઉપયોગી છે. નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે ઊંઘથી તરત જ ઓરડાના તાપમાને પાણીનો ગ્લાસ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે તમને વહેલા ઉત્સાહિત લાગે છે, પરંતુ ઝેરને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. એક સરળ ગ્લાસ પાણીથી યુવા, સૌંદર્યને બચાવવા અને સારા સ્વાસ્થ્ય આપશે.