ઘણા લોકોએ સાંભળ્યું છે કે સ્લિમિંગમાં માર્શમોલો સ્વીકાર્ય મીઠાશ છે, જે આ આંકડાનો હાનિ પહોંચાડતો નથી. અને હજુ સુધી, ડાયેટિસ્ટિયન્સે આ ડેઝર્ટને આંખથી વાપરવાનું સલાહ આપી છે, તેની ઉપયોગિતા બિનશરતી નથી લેતા. છેવટે, તેની પાસે તેની નકારાત્મક બાજુ પણ છે.
વજન ઘટાડવા માટે માર્શમોલ્લોના લાભ અને હાનિ
અન્ય મીઠાઈઓથી વિપરીત, માર્શમલો પ્રમાણમાં ઓછી કેલરી સામગ્રી ધરાવે છે. અલબત્ત, તેમાં ખાંડ પણ ઉમેરવામાં આવે છે, પરંતુ ચરબી કોશિકાઓના દેખાવને ઉત્તેજન આપનાર અન્ય કોઈ ઘટકો નથી, ઉદાહરણ તરીકે, માખણ, માર્જરિન, લોટ, સ્ટાર્ચ, વગેરે. તે સફરજન પુરી પર આધારિત છે, જેમાં પેક્ટીન- કુદરતી પ્રિઝર્વેટિવ્સનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં ઈંડાનો સફેદ અને કુદરતી રંગોનો સમાવેશ થાય છે - બેરી અથવા ફળોની પ્યુરી. મીઠાશ હંમેશાં ખાંડ નથી, તે ફળોટીઝ અથવા ખાંડ અવેજી હોઇ શકે છે. માર્શમોલ્લોનું પોષણ મૂલ્ય 250 ગ્રામથી 300 કેસીસી પ્રતિ 100 ગ્રામ સુધીની હોઇ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, 100 ગ્રામ દૂધ ચોકલેટમાં 550 થી 580 કે.સી.એલ. ગોસ્ટ અનુસાર કરેલ ઉત્પાદન સંપૂર્ણપણે કુદરતી છે, તેમાં ઉપયોગી પદાર્થો અને વિટામિન્સ પણ છે.
જો કે, અનૈતિક ઉત્પાદકો ઘણીવાર ઍલરજી અને ખાવાથી થતા વિકારનું કારણ બની શકે તેવી સૌથી વધુ તંદુરસ્ત ઘટકો ન હોય તેવા વાનગીઓમાં ઉમેરે છે.
વજન ઘટાડવું ત્યારે શું માર્શમેલોઝ ખાવું શક્ય છે - નિષ્કર્ષ
ઉપરોક્ત તમામમાંથી, તમે તદ્દન લોજિકલ નિષ્કર્ષ ડ્રો કરી શકો છો: વજન નુકશાન સાથે માર્શમોલ્લો, તમે કરી શકો છો, પરંતુ તે હજી એક મીઠાઈ છે, પછી તમારે તેને સંયમનમાં વપરાશ કરવાની જરૂર છે. એક દિવસ તમે આ સ્વાદિષ્ટના 50-100 ગ્રામ કરતાં વધુ ન ખાય શકો છો. રિસેપ્શનનો આદર્શ સમય: સવારે-નાસ્તો, લંચ, તમે મધ્ય સવારે નાસ્તા માટે મીઠાઈઓ સાથે પણ જાતે સારવાર કરી શકો છો. તે કૃત્રિમ ઘટકો હાજરી માટે marshmallows ની રચના તપાસો જરૂરી છે.