વજન નુકશાન માટે તરબૂચ

પાનખર ની શરૂઆત હંમેશા છાજલીઓ પર રંગબેરંગી ફળો અને શાકભાજીની વિપુલતાને સ્પર્શે છે ઠીક છે, તમે કેટલાક ફળ ખરીદવા માટે પ્રતિકાર કરી શકતા નથી, જે સિદ્ધાંતમાં, તમને ખાસ કરીને પસંદ નથી. અને પાછા પકડી નથી પાનખર અમારા પ્રદેશના તમામ વિટામિન beauties પાકવ્યા માટે માત્ર કુદરતી સમય છે. પસાર થતાં અને તરબૂચ ન કરો, હવે અમે તમને સહમત કરીશું!

વજન ઘટાડવા માટે હંમેશા જરૂરી છે, જેમ તમે જાણો છો માત્ર શરીર અગાઉના "સ્પષ્ટ ખોરાક" માંથી દૂર ખસેડવામાં આવી છે, કારણ કે તે અન્ય અનલોડ દિવસ માટે તૈયાર કરવા માટે, બધા સામાન્ય ઘટના પર તમામ તાબે સમય છે બધા પછી, તમે સ્થિતિ ન લઈ શકો? અમે તમને આનંદ સાથે વજન નુકશાન માટે એક નવું સાધન ઓફર - એક તરબૂચ

ક્યારેક તે તડબૂચ અથવા સફરજનના દિવસોનું વ્યવસ્થા કરવા માટે પ્રચલિત છે, પરંતુ થોડા લોકો વજન ઘટાડવા માટે ઉત્પાદન તરબૂચ કહે છે. ચાલો પાનખરની આ ખાદ્ય ખુશખબેર સૂર્યપ્રકાશમાં પોષક તત્વોની યાદીમાંથી જ્ઞાનાત્મક પ્રક્રિયા શરૂ કરીએ:

• ગ્રુપ બી, એ, સી, પીપીના વિટામીન;
• પોટેશિયમ, આયર્ન, સિલિકોન, કેલ્શિયમ, સોડિયમ;
• કલોરિન, ફોસ્ફરસ, મેંગેનીઝ, સલ્ફર, કોપર, ફ્લોરિન, ઝીંક;
• નિકોટિનિક, ફોલિક અને પેન્થેઓનિક એસિડ;
• કાર્બનિક એસિડ;
• પેક્ટીન અને નાઈટ્રોજનયુક્ત પદાર્થો.

તરબૂચ માં વિટામિન સી નારંગી કરતાં વધુ છે, અને કેલ્શિયમ સામગ્રી ઘણી વખત દૂધમાં કેલ્શિયમ ઓળંગે છે. તરબૂચમાં અન્ય તમામ વિટામિનો પણ નક્કર માત્રામાં સમાયેલ છે. તરબૂચ 20% ખાંડ સમાવે છે, કોઈ ચરબી ધરાવે છે, કોઈ કોલેસ્ટ્રોલ. ચોક્કસપણે સમગ્ર તરબૂચ ઉપયોગી છે: અને માંસ, અને ચામડી, અને બીજ પણ.

ચાલો તરબૂચના હીલિંગ ગુણધર્મો તરફ વળીએ, અને વજન ગુમાવવા માટે તેની ઉપયોગીતા વિશે પણ શીખીએ:

• તરબૂચ પોટેશિયમ અને સોડિયમની ઉચ્ચ સામગ્રીને કારણે હૃદય માટે ઉપયોગી છે;
• તરબૂચમાં સમાયેલ પદાર્થો, હિમેટ્રોપીસિસની પ્રક્રિયામાં ભાગ લે છે;
• તરબૂચ અસરકારક રીતે પાચનતંત્રને શુદ્ધ કરે છે;
• તરબૂચ જેવી, ઉચ્ચાર મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર છે;
• એથરોસ્ક્લેરોસિસની રોકથામ તરીકે સેવા આપે છે, કેમકે તે કોલેસ્ટ્રોલના સંચયને અટકાવે છે;
• નર્વસ સિસ્ટમ પર લાભદાયી અસર, મૂડ સુધારે છે, કારણ કે તે સેરોટોનિનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે;
• તે ચેપી રોગોમાં ઉપયોગી છે;
• કિડની, પિત્તાશય અને મૂત્રાશયના કાર્યમાં સુધારો કરે છે.

અહીં ગુણધર્મોની સામાન્ય યાદી છે વજન નુકશાન માટે, પછી એક દંપતી પાઉન્ડ ગુમાવી એક ભવ્ય રીતે, એક તરબૂચ પર એક દિવસ બંધ કરશે એક દિવસ માટે તે માત્ર તરબૂચ (5 શોષણમાં 1,5 - 2 કિલો), પાણી પીવું, ગુલાબ હિપ્સ અથવા લીલી ચાના ઉકાળો લેવાની મંજૂરી છે.

વધુમાં, તમે સલામત રીતે અને મર્યાદા વિના કરી શકો છો, તમારી સાથે સોડામાં સાથે તરબૂચ કરો. એક સેવા માટે તમારે જરૂર પડશે:

• 200 ગ્રામ તરબૂચ પલ્પ;
• બરફ

તરબૂચ નાના ક્યુબ્સ માં કાપી છે, એક બ્લેન્ડર માં કચડી અને બરફ સાથે કાચ પીરસવામાં.

સાવચેતીઓ:

• તરબૂચ, એક ઉચ્ચ ખાંડની સામગ્રી, તેથી તે ડાયાબિટીસ દ્વારા યોગ્ય જે પણ ન કરી શકાય;
• તરબૂચ એક અલગ પદ્ધતિ દ્વારા ખાવામાં આવે છે, મુખ્ય ભોજન વચ્ચે વિરામ;
• ભોજન બાદ તરત જ તમે તરબૂપ ખાઈ શકતા નથી, મીઠાઈ તરીકે પણ.
• તરબૂચ ઠંડા પાણી અથવા ખાટા દૂધ પીણાં સાથે નશામાં હોવું જોઈએ;
• નાઈટ્રેટના સંભવિત ઉચ્ચ સામગ્રીને કારણે, રસ્તાની એકતરફની દુકાનોમાં તરબૂચ ખરીદવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી;
• તરબૂચ તૈયાર હોવો જોઈએ;
• પરિપક્વતા એક સંકેત ત્વચા અને માંસ (તરબૂચ લીલા હોઈ શકે છે) ના રંગ નથી, પરંતુ સ્વાદ.

સુંદરતા માટે તરબૂચ

આજે ઘણા કુશળ સલુન્સમાં માસ્ક તૈયાર કરવામાં આવે છે અને તરબૂચમાંથી આવરણ આવે છે. જેમ જેમ તે બહાર આવ્યું તેમ, તરબૂચ વૃદ્ધ પ્રક્રિયા ધીમો પડી જાય છે, કારણ કે તે કોલેજન તંતુઓને ફીડ્સ આપે છે અને તેમાં ખાસ કરીને એક છે એક મહત્વપૂર્ણ એન્ટીઑકિસડન્ટ લિકોપીન છે. ચામડીમાં ઇલાસ્ટેન અને કોલેજનનું રક્ષણ કરવાનો તે તે છે. વધુમાં, તરબૂચ યુવી વિકિરણના હાનિકારક અસરોમાંથી ત્વચાને રક્ષણ આપે છે, અને તનને પણ સુધારે છે.

જો તમારી એક માત્ર શંકા છે કે શું તે તરબૂચમાંથી ચરબી મેળવવામાં આવે છે, તો અમે તમને એક "પરંતુ" સાથે જવાબ આપીશું. તરબૂચમાંથી ચરબી મળી નથી, તેમ છતાં, ફળ-સાકરની ઊંચી સામગ્રીને કારણે સવારે ખાવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

અને સૌથી મહત્વની વસ્તુ વજન ગુમાવે છે અને સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે તરબૂચ ભોગવે છે.