ઘરે ચરબી બર્નર

શબ્દસમૂહ "રમતો અને કુદરતી ચરબી બર્નર" જાદુઇ સ્ત્રીઓ પર કામ કરે છે: એક ખુશ ચિત્ર તરત જ તમારી આંખો પહેલાં દેખાય છે - તમારે કંઇપણ કરવાની જરૂર નથી, માત્ર ઉત્પાદન છે અને તેમાંથી વજન ઝડપથી, ઝડપથી, કાર્યક્ષમ અને કોઈપણ પ્રયત્નો વગર! અલબત્ત, આ વિચારો સત્યથી દૂર છે

ચરબી બર્નર કેવી રીતે કામ કરે છે?

ચરબી બર્નર એક ખ્યાલ છે જે અમને રમતોથી આવ્યાં છે તે રમતવીરોની છે, ચરબીના સ્તરને દૂર કરવા અને તેમની આસપાસના સ્નાયુઓને બતાવવાના હેતુથી, સ્પોર્ટ્સ ડૉક્ટર અથવા કોચ દ્વારા લેવામાં આવેલા ખાસ સ્પોર્ટસ ફેટ બર્નર્સ

આવા ચરબી બર્નર ચયાપચયને ગતિમાં વેગ આપે છે અને ચરબીને ઊર્જામાં તબદીલ કરે છે, જે રમતવીરોની સરળતાથી ખર્ચ કરે છે, જિમમાં લાંબા કલાકો ગાળે છે. આ ઊર્જાના વપરાશ અને વધતા ચયાપચયના કારણે, ચરબી નુકશાન થાય છે. પરંતુ, ધારી શકાય તેટલું સરળ છે, આ "ચમત્કાર ગોળીઓ" ખૂબ જ ખતરનાક છે, જો ચરબીના વિભાજન દરમિયાન છોડવામાં આવતી ઊર્જા, ખર્ચ ન કરો, પગથિયા પર લટકતા અને સૂએ છે

શું હું એથલિટ્સ માટે ચરબી બર્નર્સ નહીં લેવી જોઈએ? અલબત્ત, તે વર્થ નથી, કારણ કે તે સમગ્ર જીવતંત્ર માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. અને તીવ્ર પરસેવો અને અસ્વસ્થતા સુખાકારી જેવી આડઅસરો તમને ખુશ કરવા અસંભવિત છે.

જો કે, ત્યાં એક બીજું જૂથ છે - કહેવાતા કુદરતી ચરબી બર્નર. આમાં બે પ્રકારનાં ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે: કેટલાકની ઓછી કેલરી સામગ્રી હોય છે, જેથી શરીર તેમને તેમાંથી મેળવે તેના કરતાં વધુ પાચન કરવા માટે ઊર્જાનો ઉપયોગ કરે છે. અન્ય જૂથમાં એવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે જે ચયાપચયને વેગ આપે છે અને ચરબીને દૂર કરવા અને જીવન માટે જૂના ચરબીના સ્ટોર્સનો ઉપયોગ ન કરવા માટે મદદ કરે છે. આ ચરબી બર્નર હાનિકારક છે? અલબત્ત નથી! તેનાથી વિપરીત, તે ખૂબ ઉપયોગી છે, અને જો તમે તેમની મેનૂ કંપોઝ કરો, તો તમે ઝડપથી હકારાત્મક અસર નોટિસ કરશે!

શાકભાજી-ચરબી બર્નર

ઘર પર ઉપલબ્ધ શ્રેષ્ઠ ચરબી બર્નર, અલબત્ત, શાકભાજી છે તેઓ શક્ય એટલું અને વધુ વખત ખાઈ લેવું જોઈએ, કારણ કે તે પાચન માટે ઉપયોગી છે અને ચોક્કસપણે વજન ગુમાવવા માટે મદદ કરે છે. તેથી, શાકભાજીમાંથી શ્રેષ્ઠ ચરબી બર્નર:

1. સેલરી આ સુગંધી વનસ્પતિ સંપૂર્ણપણે ચયાપચયની પ્રક્રિયાને વિખેરી નાખે છે અને ખોરાકમાં તેનો દૈનિક વપરાશ સાથે ઝડપી વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે.
2. કોબી સૌથી તટસ્થ અને સુખદ સ્વાદની ચરબી બર્નર છે, જે તમે દરરોજ સરળતાથી ખાઈ શકો છો. રહસ્ય એ છે કે કોબી ખૂબ ઓછી કેલરી છે, પરંતુ ફાઇબરનો ઘણો સમાવેશ થાય છે, જે અસરકારક રીતે શરીરને રોકે છે. સફેદ કોબી, કોબી, રંગ અને બ્રોકોલી ઉપરાંત પણ ઉપયોગી છે.
3. Courgettes અને zucchini આ વનસ્પતિ તેના સ્વાદને તટસ્થ છે અને ખોરાકમાં દૈનિક ઉપયોગ માટે યોગ્ય છે. ઓછી કેલરી વજન ઘટાડવા તે એક અનિવાર્ય મદદનીશ બનાવે છે.

આ શાકભાજી ઉત્તમ સાબિત થયા. જો કે, તે કહેવું યોગ્ય છે કે બધુ જ બિન-સ્ટાર્ચી શાકભાજી (એટલે ​​કે બટાકા, મકાઈ, કઠોળ સિવાય બધું) પોષક માટે યોગ્ય છે જ્યારે વજનમાં ઘટાડો થાય છે અને ચરબીના બર્નિંગને પ્રોત્સાહન મળે છે. તેઓ garnishes માટે પસંદ થયેલ હોવું જોઈએ

જો કે, ગરમ મરી અને આદુ વજન ગુમાવવા માટે મદદ કરે છે, કારણ કે તેઓ સક્રિય રીતે ચયાપચયને વેગ આપે છે. જો તમે તેમનો સ્વાદ લેશો તો તેમને તમારા આહારમાં શામેલ થવું જોઈએ.

ચરબી બર્નર-ફળો

ફળો શાકભાજી જેવા જ સિદ્ધાંત પર કામ કરે છે - તેઓ ઓછી કેલરી અને ફેલાતા હોય છે ચયાપચય નીચેના ફળોમાં ચરબી બર્નિંગ માટે ઉત્તમ ગુણધર્મો છે:

1. ગ્રેપફ્રૂટ એક ચરબી બર્નર છે, જે તેના પર આધારીત ખોરાકના જથ્થા દ્વારા અમને ઓળખાય છે. સંપૂર્ણપણે ચયાપચયની પ્રક્રિયાને વિખેરી નાખે છે અને કોઈપણ ખોરાકને સરળ કરવા માટે ડાયજેસ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે અને જો તમે દરેક ભોજન પહેલાં અડધા ખાશો, તો તમે વજનમાં ખૂબ જ ઝડપથી ગુમાવી શકો છો. તેમ છતાં, અન્ય સાઇટ્રસ ફળોમાં સમાન અસર છે.
2. કિવી એક બીજું ફળ છે જે દરરોજ ખાવું યોગ્ય છે. ન્યુનત્તમ કેલરી, મહત્તમ ચરબી બર્નિંગ!

તે માત્ર બે ફળ અપવાદ યાદ રાખવું જરૂરી છે: દ્રાક્ષ અને બનાના - તેમની ઊંચી કેલરી સામગ્રી હોય છે અને વજન ઘટાડવા માટે કોઈ અર્થ નથી! અન્ય તમામ ફળો સુરક્ષિત રીતે ખાઈ શકાય છે.