ચેરી સારી અને ખરાબ છે

પુખ્ત વયના અને બાળકો બંને ખાટા અને પ્રેરણાદાયક તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની પ્રેમ કરે છે. તે માત્ર સ્વાદ ગુણો, પણ આરોગ્ય માટે ચેરી ના લાભો નોંધવું મહત્વનું છે. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો કે જે સૂકાયા પછી પણ રહે છે. તેઓ વિવિધ મીઠાઈઓ અને પીણા માટે વાનગીઓમાં શામેલ કરી શકાય છે.

ચેરીઓના લાભો અને નુકસાન

નિયમિત વપરાશ સાથેના બેરીને હકારાત્મક ગુણધર્મો મળી શકે છે:

1. મેલાટોનિનની સામગ્રી માટે આભાર તમે અનિદ્રા દૂર કરી શકો છો અને સ્લીપને સામાન્ય બનાવી શકો છો. વધુમાં, આ હોર્મોન તમને નર્વસ સિસ્ટમ સાથે માથાનો દુખાવો અને વિવિધ સમસ્યાઓ સામે લડવા માટે પરવાનગી આપે છે.
2. વજનમાં ઘટાડા માટે ચેરીનો ઉપયોગ ઓછી કેલરીના કારણે છે, તેમજ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સના નાના સૂચક છે. આ માટે આભાર, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની રક્ત ખાંડ અને ચરબી સંચય માં વધારો કારણ નથી. વધુમાં, લગભગ 75% ચેરીમાં પાણી હોય છે, અને બેરી ફાઇબર ધરાવે છે, જે પાચન તંત્રના યોગ્ય કાર્ય માટે જરૂરી છે.
3. તેઓ કોશિકાઓના પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે, પરંતુ આ એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સની હાજરીને કારણે છે.
4. પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓમાં, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની એક antipyretic, બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ એજન્ટ તરીકે ઉપયોગ થાય છે.
5. તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અન્ય મહત્વપૂર્ણ મિલકત, રક્ત coagulability ઘટાડવા જે પદાર્થો હાજરી કારણે છે, અને તેઓ કોલેસ્ટ્રોલ તકતી રચના જોખમ ઘટાડે છે. નિયમિત વપરાશ સાથે, રુધિરાભિસરણ તંત્રની સ્થિતિ સુધારી શકાય છે.

ચેરીને માત્ર લાભો લાવ્યા, તે ધ્યાનમાં રાખવું અને મતભેદને ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે. જઠરનો સોજો અને અલ્સરના કિસ્સામાં બેરીને ખાવવાનું પ્રતિબંધિત છે. ચેરી સાથે લોકોથી સાવચેત રહો કે જેઓ ઝાડા થાય છે અને ગેસ્ટ્રોએન્ટેરાઇટિસથી પીડાય છે. વધુમાં, તે ધ્યાનમાં રાખીને વર્થ છે કે જ્યારે ચેરીનો વધુ પડતો ઉપયોગ દાંતના મીનાલને તોડવાનું શરૂ કરી શકે છે. તેથી નાસ્તા પછી તમારા મોંને કોગળા કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.