ફ્લેક્સ ફ્લેક્સિસ એક ઉપયોગી ઉત્પાદન છે, જે એક પ્રકારનું કોઝિનકી જેવું છે. ફ્લેક્સ બીજના ઔષધીય ગુણધર્મોને કારણે, આ નાસ્તાનો ઉપયોગ સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કરી શકાય છે.
શણના શણના લાભ અને હાનિ
ફ્લેક્સ ફ્લેક્સમાં મુખ્ય ઘટક શણ બીજ છે , જે ઉપયોગી ઘટકોની સંપૂર્ણ યાદી ધરાવે છે. તે સૌથી વધુ મૂલ્યવાન વસ્તુ જે તે શરીરને આપે છે તે ઓમેગા -3 નો દુર્લભ ઘટક છે, જે પર્યાપ્ત માત્રામાં ફક્ત કુદરતી તેલ, ચીકણું માછલી (ખાસ કરીને સૅલ્મોનિયમ્સ) અને બદામમાં સમાયેલ છે.
શણના શણના નિયમિત ઉપયોગ સાથે ઓમેગા -3 અને અન્ય ઉપયોગી ઘટકોની મોટી સંખ્યાને કારણે, નીચેના હકારાત્મક અસરો નોંધાય છે:
- રક્તવાહિની તંત્રમાં સુધારો;
- એકાગ્રતા અને મેમરીમાં સુધારો;
- બૌદ્ધિક ક્ષમતામાં વધારો;
- હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં હળવા ઘટાડો;
- ડાયાબિટીસ, હ્રદયરોગ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડવું;
- રક્ત રચનામાં સુધારો;
- મૂડ સુધારવા અને જીવનશક્તિ સુધારવા
વધુમાં, ફાઇબરના મોટા જથ્થાને લીધે, અળસીનું ફ્લાસ્ક જઠરાંત્રિય માર્ગના કામમાં સુધારો કરે છે અને કબજિયાત સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.
શણના બીજમાંથી ઉત્પાદનોની કાળજી લેવાથી યકૃત અથવા કિડનીમાં પથ્થરો ધરાવતા લોકોને સારવાર આપવામાં આવે છે, કારણ કે આ પ્રોડક્ટ તેમના ચળવળને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જે કેટલાક કિસ્સાઓમાં ખૂબ જોખમી છે.
ઘર પર ફ્લેક્સસેડ ફ્લેક્સ માટે રેસીપી
તમે ઘરે લૅનન ટુકડા તૈયાર કરી શકો છો. મુખ્ય ઘટક - ફ્લેક્સ બીજ - લગભગ કોઈ પણ ફાર્મસીમાં ખરીદી શકાય છે, અને બાકીના - કોઈપણ કરિયાણાની દુકાનમાં.
સફરજન સાથે હોમમેઇડ ફ્લેક
ઘટકો:
- શણ બીજ - 2 વસ્તુઓ;
- પાણી - 3 વસ્તુઓ;
- સફરજન - 2 ટુકડાઓ;
- મધ - 0.5;
- તજ - સ્વાદ માટે;
- કિસમિસ - સ્વાદ માટે
તૈયારી
બનાવટી સફરજનના ચટણી સાથે મિશ્ર બેસેલા શણના બે કલાક માટે મધુર, કિસમિસ અને તજ ઉમેરો. 15 કલાક માટે 40 ડિગ્રી પર થોડો ખુલ્લી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં પકવવા ટ્રે, તેલયુક્ત, અને શુષ્ક પર સામૂહિક મૂકો. ફ્લેક્સ સરળતાથી સાલે બ્રેક કરી શકે છે, પરંતુ તે જ રીતે તમને સૌથી લાભ મળે છે