પાનખર અને શિયાળો - આ દેખાવમાં સૌથી અસામાન્ય સમય છે અને અંતમાં પાકવ્યાના ફળનો સ્વાદ છે, જે તેની મીઠાશને હસ્તગત કરે છે પછી જ તે હીમને હિટ કરે છે. પર્સોમોન પરનું આહાર શિયાળામાં મોનો આહારનો દોષયુક્ત પ્રકાર છે, જેની સાથે તે સિટ્રોસ વજન ઘટાડાની સિવાય સ્પર્ધા કરી શકે છે અને તે પછી એક કલાપ્રેમી
અમે વજન નુકશાન અને સમગ્ર શરીર માટે પર્સોમોન ના મહાન લાભ વિશે તમને જણાવશે.
ઉપયોગી ગુણધર્મો
પર્સીમોમન એ હાઇ-કાર્બોહાઇડ્રેટ ફળ છે, તેમાં ફળ-સાકર અને ગ્લુકોઝનો સમાવેશ થાય છે, તેથી તે કોઈ પણ કિસ્સામાં ડાયાબિટીસ દ્વારા ઉપયોગમાં લઈ શકાતો નથી. પરંતુ ખાંડ સાથે સમસ્યા ન હોય તેવા લોકો આ શર્કરા સાથે હૃદયના સ્નાયુને અસરકારક રીતે હળવા કરી શકે છે. અને જો તમે રૂધિરાભિસરણ તંત્રને લગતી તંત્રની સમસ્યાઓમાં પ્રવેશ કરો છો, તો એક પીરસાનો ઉપયોગ કોરોના ફળ તરીકે થઈ શકે છે. આ તેની વિટામિન રચના પુરવાર કરે છે:
- ગ્રુપ બીના વિટામીન;
- કેરોટિન;
- વિટામિન પીપી;
- વિટામિન સી;
- પોટેશિયમ અને સોડિયમ (ખાસ કરીને કાર્ડિયાક માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ);
- લોખંડ;
- ફોસ્ફરસ;
- મેગ્નેશિયમ
આ ફળો હાયપરટેન્શન, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, વેરિસોઝ નસ, કિડની બિમારી, નર્વસ સિસ્ટમ અને ચયાપચય માટે સક્રિયપણે આગ્રહણીય છે.
વજન નુકશાન
પરંતુ મુખ્ય ધ્યેય વિશે ભૂલી ન જવું - વજન ગુમાવવાનું પર્સિમમની કેરોરિક સામગ્રી તેને એક આહાર સાથે વાપરવાનું શક્ય બનાવે છે, જે 100 ગ્રામ દીઠ ફક્ત 60 કેસીકે છે. તે જ સમયે, પર્સ્યુમન્સના ફળ સંતૃપ્ત થાય છે અને તે ભૂખ્યા હલકામાં નથી લાવશે.
કોઈ ખોરાક દરમિયાન પ્રિસ્મમોન તમને વજન ગુમાવશે નહીં, પરંતુ તે તમને ધોધ, ડિપ્રેશન, ભાવના ઘટાડશે, કારણ કે તે એક કુદરતી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ છે.
પર્સમમોન પર એક જાણીતા પાંચ દિવસ મોનો-આહાર છે. પહેલો દિવસ તમે 1 કિલો પર્સ્યુમન્સ ખાય છે, બીજા - 1.5 કિલો, ત્રીજા - 2 કિલો, પછી નીચે - 1.5 અને 1 અનુક્રમે.
પાંચ કરતાં વધુ દિવસ માટે, બેરીના સંયોજનમાં tannic પદાર્થોના કારણે આ જગ્યાએ વિદેશી પેદાશોનો ઉપયોગ થવો જોઈએ નહીં - કબજિયાત થઇ શકે છે.
અને આહાર દરમિયાન, અમે રાય બ્રેડને મેનૂમાં ઉમેરવાની ભલામણ કરીએ છીએ, વધુ પાણી પીવું, ખાંડ વગર હર્બલ ડિકોક્શન અને લીલી ચા .