બોડિબિલ્ડરો માટે રમતોનું પોષણ દાયકાઓ સુધી રહ્યું છે, પરંતુ તેની સલામતી અને જરૂરિયાત અંગેના વિવાદ હજુ ચાલુ છે. ઘણા શંકા છે કે પ્રોટીન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે, તે સ્ત્રીઓ અને કિશોરો દ્વારા લેવામાં આવે છે, તેની અસર શું છે? અમે સ્પોર્ટસ ઉદ્યોગની શોધ વિશે તમારા બધા શંકાને દૂર કરવા પ્રયાસ કરીશું. અમે સમજીશું, ખાસ કરીને સ્પોર્ટ્સ પોષણ અને પ્રોટિન હાનિકારક છે કે નહીં તે.
પ્રોટીન: નુકસાન અથવા લાભ?
પ્રોટીન પ્રોટીનનું બીજું નામ છે, અને માનવ શરીરના પ્રોટીન સૌથી મહત્વના ઘટકોમાંથી ડાયને છે. હકીકત એ છે કે તેમાંથી સ્નાયુની પેશીઓમાં સમાવેશ થાય છે, અને ઉપરાંત, તે વાળ, હાડકા, ચામડી, મજ્જાતંતુ અંત એટલે કે, કોઈપણ નવા કોષોના નિર્માણ માટે, શરીરને પ્રોટીનની જરૂર છે અને સ્નાયુઓમાં તેનું અનામત સંગ્રહ કરે છે. પરંતુ સ્નાયુઓ પોતાને પ્રોટીન વિના જીવી શકતા નથી. તે અસંભવિત છે કે આ પછી તમે પ્રોટીન લાભ શું છે તે વિશે એક પ્રશ્ન પડશે તે માત્ર ઉપયોગી નથી - તે જરૂરી છે!
હવે પ્રોટીન 1990 ના દાયકાના પ્રારંભમાં વેચવામાં આવ્યું હતું તેમાંથી નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે. હવે તે હાનિકારક વિદેશી અશુદ્ધિઓથી મુક્ત છે અને ઊંડા શુદ્ધિકરણના પગલાં દ્વારા જાય છે. તેના નિયમિત ઉપયોગ, અભ્યાસો દર્શાવે છે, સ્નાયુ તંતુઓના વિકાસને વેગ આપવા અને તાલીમ પછી પુનઃપ્રાપ્તિના સમયને ઘટાડવા એથ્લેટ્સને મદદ કરે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ શરીરને ગંભીર ભાર આપે છે, ત્યારે ખોરાક હંમેશા પ્રોટિન જરૂરિયાતોને આવરી શકતી નથી, અને આવા કિસ્સાઓમાં, કોકટેલ્સનો સ્વાગત ખૂબ સ્નાયુઓને મદદ કરે છે.
પ્રોટિનથી થતા નુકસાન વિશે વાત કરવાથી કોઈ પણ પ્રોટીનને કિડની પર ભારે ભાર મૂકે તેવું મદદ કરી શકતું નથી, તેથી જેઓ આ શરીરની રોગોથી પીડાતા હોય તેઓ પ્રોટીનને હચમચાવી લેતા નથી કે પ્રોટીન આહાર પર બેસે નહિં, જેથી ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ ટાળી શકાય. .
બાકીના બધા, તમે કિશોરાવસ્થામાં પણ આવી પૂરક લઇ શકો છો, ખાસ કરીને જ્યારે તે ગંભીર તણાવની વાત કરે છે. પ્રોટીન પ્રોટીનથી અલગ છે તે સમજવું અગત્યનું છે, અને આવા ઉત્પાદન પર બચત નથી.
સ્ત્રીઓ માટે પ્રોટીનનો ઉપયોગ
રમતા, મહિલા અને પુરૂષો રમવાની પાછળની બાજુએ, પ્રોટીન પુરવઠો ઘટાડે છે જો તેમની આહાર વપરાશને કાપી નાખવા માટે પૂરતું નથી. આ વાળ અને નખ પર અસર કરી શકે છે, ચામડીની સ્થિતિ, અને તાલીમ પરિણામે ટોન બોડીને આપશે નહીં. તેથી, સઘન લોડ્સ હેઠળ, શરીરને પ્રોટીનના વધારાના સ્રોતો આપવા જરૂરી છે - અને તે નક્કી કરવા માટે તમારા પર છે કે આ એક કુદરતી પ્રોટીન આહાર અથવા કોકટેલ છે
પાવડર પ્રોટીન અને ભાવમાં તફાવત
કોઈપણ સ્પોર્ટ્સ પોષણ સ્ટોરમાં તમે એથ્લેટ્સ માટે વિવિધ પ્રકારના પૂરક શોધી શકો છો, જે કિંમતમાં નોંધપાત્ર રીતે અલગ હશે. એવું ન વિચારો કે કેટલાક ઉત્પાદકો ઉત્પાદન માટે વધુ લે છે, જ્યારે અન્ય લોકો ઓછી લે છે. પ્રોટીન કાં તો કુદરતી, છાશ અથવા ઇંડામાંથી અલગ થઈ શકે છે અથવા રાસાયણિક સંશ્લેષણ કરી શકાય છે.
વધુમાં, વિવિધ સફાઈ તકનીકીઓનો ઉપયોગ ઉત્પાદનમાં થાય છે. સસ્તા ઉત્પાદનને કોઈક રીતે સાફ કરવામાં આવે છે, અને તે ઘણા વિદેશી પદાર્થો ધરાવે છે જે તમારા શરીર દ્વારા હંમેશાં સારી રીતે જોવામાં આવતી નથી. ખર્ચાળ પ્રોટીન શુદ્ધિકરણના વિવિધ ડિગ્રીથી પસાર થાય છે અને તે ઉત્પાદન છે જે સંભવિત નુકસાનકારક અશુદ્ધિઓથી અલગ છે, જેનો અર્થ છે કે તે સલામત છે.
મસ્કલટેક સિરીઝ નાઈટ્રો-ટેક હાર્ડકોર પ્રો, ડિમટાઇઝ ન્યુટ્રીશન એલિટ સિરિઝ, અલ્ટીમેટ ન્યુટ્રીશન જેવા ઉત્પાદકોમાંથી પ્રોડક્ટ્સ 100% પ્રોસ્ટોર છાશ પ્રોટીન સીરિઝ પોતાને સાબિત કરે છે.