ઘણા રમતવીરોએ વિશેષ પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કર્યો છે, તેમાંની એક ગોળીઓમાં તૌરીન છે, પરંતુ કેટલાક કારણોસર તે અન્ય પ્રકારના સ્પોર્ટ્સ પોષણ તરીકે વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાતી નથી. ચાલો એ સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કરીએ કે આ એડિટિવ એથ્લેટ્સનું ધ્યાન ખેંચે છે.
તૌરિન શું છે?
ટોરિન એક એમિનો એસિડ છે , જે માનવ શરીરમાં નાની માત્રામાં છે. પાવડર સરળતાથી પ્રવાહીમાં ઓગળી જાય છે, પરંતુ મોટાભાગે તે ગોળીઓના રૂપમાં લેવામાં આવે છે. માનવ શરીરમાં પ્રવેશી, તૌરીન કોઈપણ માનવ શરીર પર અસર કરી શકે છે, પરંતુ માત્ર હકારાત્મક છે. જ્યારે આ પદાર્થ પર્યાપ્ત નથી, ત્યારે વ્યક્તિ અસ્વસ્થ થઇ શકે છે. Taurine માનવ કોશિકાઓ અને રક્ત પર હકારાત્મક અસર કરે છે, તે મગજ કાર્યને પણ સુધારે છે, દૃષ્ટિને પ્રભાવિત કરે છે. સામાન્ય રીતે, આ સપ્લિમેંટ ઘણીવાર દવામાં વપરાય છે. Taurine નો ઉપયોગ એનર્જી ડ્રિંક્સમાં થાય છે, કારણ કે તે મગજના પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે અને તેને સક્રિય કાર્ય માટે ઉત્તેજિત કરે છે.
રમતમાં Taurine
રમતોમાં, આ પદાર્થનો ઉપયોગ વ્યક્તિની સહનશક્તિ વધારવા માટે થાય છે, અને રમતો પોષણ તૌરિન સ્નાયુ ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે. તેથી, તે એથ્લેટ્સ માટે ઉપયોગ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે જે તાલીમ માટે ખૂબ સમય સમર્પિત કરે છે. આમ, એક ઉપયોગી અને સલામત એમિનો એસિડ એ પાત્ર છે કે એથ્લેટ્સ તેના પર ધ્યાન આપે છે. ઉપરાંત, બૉડીબિલ્ડિંગમાં તૌરિનનો ઉપયોગ થાય છે, કારણ કે એથ્લેટ્સ-સિલોવકીકીને તાલીમમાં ઘણી ઊર્જાની જરૂર છે. તે તાકાત તાલીમ દરમ્યાન અને સ્નાયુ ખેંચાણની શક્યતા દરમિયાન ડીએનએ નુકસાનની માત્રામાં ઘટાડો કરે છે. આ એમિનો એસિડ નોંધપાત્ર રીતે સ્નાયુબદ્ધ હાડપિંજરના સબંધિત કાર્યને સુધારે છે.
ગોળીઓમાં Taurine શરીરમાં પોટેશિયમ અને સોડિયમની માત્રાને રાખે છે, સ્નાયુ તણાવ ઘટાડે છે. ઘણાં ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે એથ્લેટ્સ ટૌરિનનો ઉપયોગ કરે છે, કારણ કે તે માત્ર સામાન્યને ટેકો આપતું નથી
Taurine સાથે વજનમાં ઘટાડો
આ એમિનો એસિડનું બીજું મહત્વનું કાર્ય એ ચરબી શોષી અને મારી નાખવાની ક્ષમતા છે. તેથી, ઘણી સ્ત્રીઓ વજન નુકશાન માટે taurine ઉપયોગ. તે કોલેસ્ટ્રોલના ઉત્સર્જનને પ્રોત્સાહન આપે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે, ભૂખને ઘટાડે છે , સમગ્ર સજીવની મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુધારે છે.
હકીકત એ છે કે ગોળીઓમાં તૌરિન છે તે ઉપરાંત તમે તેને અમુક ખાદ્ય ઉત્પાદનોમાં શોધી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, માછલી અથવા ડેરી ઉત્પાદનોમાં. ઉપરોક્ત તમામ આપેલ છે, આપણે તારણ કરી શકીએ છીએ કે તૌરિન માનવ શરીર માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, અને કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, તે પણ જરૂરી છે.