કેવી રીતે વજન નુકશાન માં ટ્યુન માટે?

સોમવાર પર વજન ગુમાવી શરૂ? અથવા આગામી મહિનાના પ્રથમ દિવસે? પછી તમે, કદાચ, પૂરતી પ્રેરણા નથી , અને તમારા માટે સ્વાદિષ્ટ કંઈક ખાય છે, આ સમયે, એક પાતળી આકૃતિ કરતાં વધુ મહત્વનું છે તમે તમારી જાતને આ સંપૂર્ણપણે સમજી શકો છો, એટલે જ તમે વજન ઘટાડવાનું મુલતવી રાખ્યું છે. અને, તે, અને તેથી તે ખૂબ સારી છે.

જો આ તમારા વિશે છે, તો વજન ઘટાડવાનું પ્રથમ પગલું વજન નુકશાનમાં કેવી રીતે ટ્યુન કરવું તે અંગેનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ.

તમારે પ્રથમ વસ્તુ ખોરાકની શરૂઆતની તારીખ પસંદ કરવી જોઈએ. નવા વર્ષથી નહીં અને માર્ચ 8 પછી નહીં. નવા "આઇ" ની શરૂઆત પહેલાં એક અઠવાડિયા પહેલાં જાતે છોડો, જેથી યોગ્ય રીતે વજન ઘટાડવા માટે તૈયાર કરો.

વજન ઘટાડવા માટેની તૈયારી

આ અઠવાડિયે, તમારે તમારા ભૂતકાળનો અંત લાવવો જોઈએ અને વજન ઘટાડવા માટે મનોવૈજ્ઞાનિક ટ્યુન કેવી રીતે કરવું તે વિશે વિચારવા માટે તમારી જાતને સમર્પિત કરવી પડશે.

વજનમાં ઘટાડાની મૂડમાં સૌથી મહત્ત્વની બાબત એ છે કે તમારે શું કરવું તે હકીકતમાં વજન ઘટાડવાનું છે. અને ધ્યેય માન્ય હોવું જોઈએ, જેથી ખોરાકમાં તોડવું ન જોઈએ અને તેની બધી તકલીફ મીઠી ન હોય (કેવી રીતે સ્ત્રીઓનો પ્રેમ મીઠી છે!). તેથી, દરેકને વજન ગુમાવવા માટે એક હીલિંગ મૂડ છે , પરંતુ તેમાં કંઈક અને સામાન્યમાં કંઈક છે:

• તેણીના પતિને પ્રેમ કરવા, પોતાના પતિને તેના કુટુંબને પાછો આપવા, પ્રેમની "જ્યોત" સળગાવવી, જે તેણીના વૈવાહિક વર્ષ માટે મૃત્યુ પામી છે;
• પતિ / બોયફ્રેન્ડને શોધી કાઢો, જેમ કોઈ તમને ધ્યાન આપતો નથી, તો તમારા ભૂતપૂર્વ એમસીએચને સાબિત કરો કે તમે જે છોડ્યા છે, તેના કરતાં તમે હજી વધુ તીવ્ર છો;
• અથવા સરળ: લગ્ન પહેરવેશમાં પ્રવેશ કરો, છેલ્લે બીચ પર મેળવો, તમારી પાસે શું ગમે છે તે ખરીદવા માટે અચકાવું નહીં, અને તમે જે મેળવશો તેમાં નહીં.

અરે, પ્રિય વુમન, આ બધા અતિ મહત્વના લક્ષ્યાંકો "લાંબા ગાળાના" નથી. આંકડા દર્શાવે છે કે, તમે વજન ઘટાડવા માટેના મગજની સ્થાપના કરી શકો છો, ફક્ત તમારા માટે કરી રહ્યા છો, અને કોઈની કૃપા ન કરો તેથી, તમારી જાતને નાક પર નાખો, તમારે પોતાને પ્રેમ કરવો અને તમારા શરીરને (ચરબી અને પાતળો બંને) પ્રેમ કરવો, કારણ કે ફક્ત તમારા પ્યારું શરીરને ખાવા માટે તમે બધા આહાર, ગાંડપણાની બિંદુ તરફ તકલીફ કરી શકો છો, અને આહારના અંત પછી જીવનની ધરમૂળથી અલગ રીતે જીવી શકો છો.

1. પ્રોત્સાહન એક ડાયરીમાં લખેલું છે, તેવું, ભવિષ્યમાં આપણે શું અપેક્ષા રાખીએ છીએ, તે છે - જે આપણને પાતળા શરીર (નવી નોકરી, નવા શહીદ, ઇચ્છિત ડ્રેસ કદ) લાવશે.
2. શરુઆતના એક અઠવાડિયા પહેલા, અમે "ખરાબ" આહારનો સમગ્ર ફ્રિજ સાફ કરીએ છીએ અને ખોરાકની સમગ્ર અવધિ માટે તમારે જે વસ્તુની જરૂર છે તે ખરીદે છે, જેથી પછીથી, જો તમે સ્ટોરમાં જશો તો, તોડી નાંખો.
3. વિચલિત કરો! તમે દિવસના 24 કલાક વજન ગુમાવવાનો વિચાર કરી શકતા નથી. એક ખોરાક શરૂ કરો, કેટલાક નવા હોબી, એક હોબી સાથે ભેગા કરો. સર્જનાત્મકતા ઉચ્ચ વિશે વિચારવામાં મદદ કરશે, ખોરાક વિશે નહીં

વજન ગુમાવવું, વધુ સુંદર અને ઇચ્છનીય બની! બધા પછી, અમે અંદર બધા સુંદર છે, અમે માત્ર મૂલ્યવાન સામગ્રી માટે શેલ નવી છટાઓ આપીને સુધારવું જરૂર!