રચના અને આલ્કોહોલ

ઘણા લોકો હજુ પણ માનતા નથી કે ક્રિએટાઈન અને આલ્કોહોલ અસંગત બાબતો છે. આ વારંવાર રમતોના ચિકિત્સકોને આશ્ચર્ય થાય છે, કારણ કે જે કોઈ વ્યક્તિએ પોતાનું જીવન રમતો સાથે સંકળાયેલું છે, તે કોઈ પણ સંજોગોમાં તેના આરોગ્યની દેખરેખ રાખવી જોઈએ અને દારૂ પીવાથી દૂર રહેવું જોઈએ. હાલમાં, ક્રિએટાઇનના ઉપયોગની પૃષ્ઠભૂમિમાં આલ્કોહોલિક પીણાં લેવાની ચોક્કસ અસર પર ખુલ્લા સ્ત્રોતોમાં કોઈ અભ્યાસ નથી, પરંતુ તે લાંબા સમય સુધી જાણીતા છે કે દારૂ ચયાપચયની ક્રિયાને અટકાવે છે. પહેલેથી જ આ એક રમતો સામેલ તમામ તે માટે તે આપવા માટે પૂરતી છે

ક્રિએટાઇન કેવી રીતે કામ કરે છે?

ક્રિયેટાઇન ઊર્જા ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં સામેલ છે, તે તેના ભાગનો એક મહત્વનો ઘટક છે, જ્યાં ખોરાકમાંથી આવતા ઊર્જાને શરીરની મોટર પ્રવૃત્તિ માટે જરૂરી ઊર્જામાં પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. તેમ છતાં, સઘન તાલીમ સાથે શરીર પોતાને વિકાસ પામે છે, આ પૂરતું નથી. ક્રિએટિન લેનાર ખેલાડી એ ઊર્જા પ્રક્રિયાઓને સરળ બનાવવા અને તેના પ્રભાવને 15-20% દ્વારા સુધારી શકે છે ક્રિએટાઇન્સના ગુણધર્મો ટૂંકા અંતર અને વેઈટલિફ્ટિંગની વિવિધ શાખાઓમાં ચલાવવામાં પ્રભાવમાં સુધારો કરવા માટે મદદ કરે છે. ક્રિએટાઇન્સનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં, તે નિષ્ણાત સાથે સલાહકાર છે

રચના અને આલ્કોહોલ

સામાન્ય રીતે, રચનાને સ્નાયુ સમૂહ વધારવા માટે લેવામાં આવે છે, પરંતુ આ કિસ્સામાં દારૂ સ્પષ્ટપણે સહાયક નથી. તે પ્રોટીનનું સંશ્લેષણ અટકાવે છે, જે સ્નાયુ તંતુઓને અસર કરે છે, ત્યાં એક સુંદર સ્પોર્ટ્સ બોડી બનાવવા માટે તમામ ઉત્પાદક કાર્યનું સંપૂર્ણપણે ઉલ્લંઘન કરે છે. તેથી, શરીરને વધારે પડતો બોલાવવા માટે ક્રમમાં, જો દારૂ પીવામાં આવે તો દારૂ ન લેવા માટે અને સ્ફિટેનિનને છોડવા માટે યોગ્ય છે.

એ નોંધવું જોઇએ કે દારૂને મોટાભાગની રમતો પૂરવણીઓ અને બનાવટની ક્રિયાને અટકાવે છે - તે કોઈ અપવાદ નથી.

ક્રિએટાઇન અને કેફીન: સુસંગતતા

લાંબો સમય માટે, નિષ્ણાતોએ રચના અને કેફીનની સુસંગતતાની દલીલ કરી હતી. તે કોઈ રહસ્ય નથી કે પછીના આધારે તે લોકપ્રિય ચરબી બર્નર છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી એવું માનવામાં આવતું હતું કે આ પૂરક અસંગત છે અને દરેક અન્ય પ્રવૃત્તિઓ દબાવે છે. નિષ્ણાતોએ સ્વાસ્થ્યને સંભવિત નુકસાનની ચિંતા વ્યક્ત કરી છે.

હકીકત એ છે કે ત્યાં કોઈ સત્તાવાર રીતે પુષ્ટિ થયેલ માહિતી નથી, અમારા સમયમાં વૈજ્ઞાનિક સમુદાય એ હકીકત છે કે નાના અને નાના ડોઝ માં ક્રિએટાઇન કોફી સુસંગત છે અને તે શરીરને નુકસાન નહીં કારણ છે. જો કે, જ્યારે કોઈ સત્તાવાર માહિતી નથી, ત્યારે જોખમો લેવાનું વધુ સારું છે.