જો કોઈ ઇચ્છાશક્તિ ન હોય તો કેવી રીતે વજન ગુમાવવું?

વજન ઓછુ કરવા માટે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, જો ત્યાં હંમેશાં સ્વાદિષ્ટ ખાવા માટે લાલચ આવે છે, પરંતુ હંમેશાં ઉપયોગી ઉત્પાદનો નથી. આવા કિસ્સાઓમાં શું કરવું? કેવી રીતે વજન ગુમાવવું, જો કોઈ કબ્જા નથી અને તે સખત આહાર અને દિનચર્યાના પાલન માટે તમારી જાતને દબાણ કરવા માટે પૂરતું મુશ્કેલ છે?

વજન ગુમાવવાની ઇચ્છા શક્તિ કેવી રીતે વધારવી?

ઘણા લોકો જ્યારે વજન ગુમાવવાની ઇચ્છાશક્તિ ન હોય ત્યારે શું કરવું તે અંગેના પ્રશ્નોમાં રસ છે. તે જ સમયે, એક નિર્દોષ શરીરની ઇચ્છા ખૂબ મોટું છે, પરંતુ આળસ અને પાત્રની અછત વ્યક્તિને તેની લાગણીઓ અને જરૂરિયાતોને રોકવાની મંજૂરી આપતા નથી.

જવાબ એક છે - તમારે પોતાને અને તમારી દ્રષ્ટિને દરરોજ બદલવો પડશે. વજન ઘટાડવા માટે ઇચ્છાશક્તિ કેવી રીતે વિકસાવવી તે સમજવા માટે, તમારે એવા લોકો વિશે વધુ જાણવું જોઈએ જે ભારે પ્રયત્નો કરી શકે અને તેમનું જીવન બદલી શકે. આજે આવી માહિતી તદ્દન સુલભ છે. અલબત્ત, આદર્શ રીતે મિત્રો, મિત્રો અથવા સહકાર્યકરો જે સ્વયંને કાબુ કરી શકે છે અને અનિચ્છનીય પરિણામો વગર અધિક પાઉન્ડ ગુમાવી શકે છે તેના રૂપમાં એક દૃષ્ટાંતરૂપ ઉદાહરણ છે.

ત્યાં ઘણી ભલામણો છે જે તમારી દ્રષ્ટિને બદલવામાં મદદ કરી શકે છે અને અક્ષર અને શાસનનાં શિક્ષણને પ્રભાવિત કરે છે:

• હકારાત્મક વલણ;
• અંતિમ પરિણામ પ્રસ્તુત કરો;
• પોતાને પ્રેમ કરો અને દરેક વસ્તુની પ્રશંસા કરો;
• એક રસપ્રદ રમત માં જોડાવવા;
• વધુ મિત્રો સાથે ચાલવા માટે;
• સમાન સમસ્યા ધરાવતા વ્યક્તિને શોધો;
• દિવસની રીત અપનાવવી;
• એક ધ્યેય સેટ કરો અને પ્રમોશન કરો;
• કોઈની સાથે દલીલ કરવી;
• એક અસરકારક પ્રેરક વિચાર કરો

સૌથી અગત્યનું, વજનમાં ભયંકર અને મુશ્કેલ કંઈક હારી પ્રક્રિયા નથી આ કેસ રચનાત્મક અને ઉત્તેજના સાથે સંપર્ક કરવો જોઇએ. કોઈ અસરકારક પ્રેરણા સાથે આવે અથવા વિવાદમાં વજન ગુમાવવું શ્રેષ્ઠ છે. આવા કિસ્સાઓમાં, પાવર અને પાત્ર, અને કિલોગ્રામ ખૂબ ઝડપી આવે છે.

સ્પોર્ટ સંપૂર્ણપણે શિસ્તબદ્ધ છે, તેથી તમારે વ્યવસાય પસંદ કરવાની જરૂર છે જે કંટાળાજનક અને જટિલ લાગશે નહીં, પરંતુ હકારાત્મક લાગણીઓ ખૂબ વિતરિત કરશે. તે ફિટનેસ, ઉશ્કેરણીય નૃત્ય ઝુમ્બા અથવા શાંત યોગ હોઈ શકે છે. તે જ સમયે એક નાની સિદ્ધિ માટે પણ દરેક વખતે પ્રોત્સાહન આપવું જરૂરી છે, ઉદાહરણ તરીકે, સિનેમામાં વધારો, એક નાની કેન્ડી

સમસ્યાઓ વિના વજન લુઝ

વજન નુકશાન માટે શક્તિ, અલબત્ત, જરૂરી. છેવટે, ઘણા લોકો માટે સાંજના નાસ્તામાંથી ના પાડવાનું મુશ્કેલ છે અને છ દિવસ પછી પાણી કે સફરજન સિવાય બીજું ખાવાનું અને પીવું નહીં. એના પરિણામ રૂપે, ઘણા લોકો આ પ્રશ્નમાં રસ ધરાવતા હોય છે કે વજન ગુમાવવાની ઇચ્છા શક્તિ ક્યાં લેવી અને પોતાને પીડા આપવો તે નહીં. આવું કરવા માટે, તમારે ફક્ત કયા ખોરાકને અનિચ્છનીય છે તે જાણવાની જરૂર છે, અને તમારી કમરને નુકસાન કર્યા વગર તમે શું ખાઈ શકો? તે સમજવું પણ અગત્યનું છે કે તમારા ખોરાકને પુનઃબીલ્ડ કર્યા છે અને તેમાંથી તળેલી, ઘઉં, મસાલેદાર, તમે પહેલાથી જ ઘણાં કામ વિશે વાત કરી શકો છો. જો ઉચ્ચ-કેલરી ખોરાકને નકારવા મુશ્કેલ છે, તો તમારે ફક્ત પોતાને જ સહમત કરવાની જરૂર છે કે તે ખૂબ જ હાનિકારક છે અને સમય જતાં શેકેલા માંસનો સ્વાદ ખૂબ જ સુખદ નહીં હોય, અને વરાળ કટલેટ એક આદર્શ વાનગી હશે.

યાદ રાખો કે મોટા પ્રમાણમાં પાણીનો દૈનિક વપરાશ શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે, અને વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયા ખૂબ સરળ છે. તે કહેવું યોગ્ય છે કે વજન ઘટાડવા માટે કોચ પર પડેલો હંમેશા મુશ્કેલ હોય છે, તેથી તમારે શક્ય તેટલા વધુ ખસેડવાની જરૂર છે. તે ચાલવા, લણણી દરમિયાન નૃત્ય, લિફ્ટનો ઇનકાર કરી શકે છે.

વેલ ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટના કામમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે અને, ખાસ કરીને, વધારાની કિલો છોડી દેવાની પ્રક્રિયા, સંપૂર્ણ ચાવવાની ખોરાક. તમારે બધુ લગભગ 32 વખત ચાવવું પડશે. આ ખોરાકને વધુ સારી રીતે શોષણ કરવાની પરવાનગી આપશે અને કમર પર વધારાની સેન્ટીમીટરના સ્વરૂપમાં ન મૂકવા જોઈએ.

જો તમે આ બધી ભલામણોનો અમલ કરો છો, તો વજન ઘટાડવાની ઇચ્છા શક્તિ કેવી રીતે ઉભી કરવી તે ટૂંક સમયમાં ઉકેલાઈ જશે. તે યાદ રાખવું જોઇએ કે, પોતાને બદલવાના માર્ગે નાના પગલાંઓ હાથ અને નિરાશાને છોડી દેવા કરતાં વધુ સારી છે.