જો તમે હંમેશાં ઉતાવળમાં હોવ અને હંમેશાં ફક્ત સંપૂર્ણ નાસ્તો તૈયાર કરવા માટે સમય ન હોય તો, તમે ભૂખમરાથી આગળ નીકળી ગયા હોય ત્યારે ઘરે મુરાબી બારનો એક ભાગ તૈયાર કરો અને તેમને નાસ્તો કરો.
પોતાના હાથથી બાર-મૌસલી - રેસીપી
ઘટકો:
- ઓટ ટુકડા - 2 વસ્તુઓ;
- લોટ - 115 ગ્રામ;
- કાજુ - 1 વસ્તુ;
- સુકા બ્લૂબૅરી - ¾ સેન્ટ.
- અખરોટ માખણ - 1 વસ્તુ;
- મધ - 115 મિલી;
- વનસ્પતિ તેલ - 115 એમએલ;
- થોડાક તારીખો
તૈયારી
રેન્ડમ કાજુ બગાડે છે અને તેમને લોટ અને ઓટ ફલેક્સ સાથે મિશ્રણ કરો. સૂકા બ્લૂબૅરી ઉમેરો એક બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરીને પેસ્ટમાં તારીખોને ફેરવો અને આ પેસ્ટને કાચાના શુષ્ક મિશ્રણમાં મુકો, પછી મીઠું ચપટી.
એક અલગ બાઉલમાં, મધ અને વનસ્પતિ તેલ સાથે બદામનું તેલ ભેગું કરો, અને પછી પ્રવાહી મિશ્રણ સૂકી એક ઉમેરો. વેલ તમારા હાથથી સામૂહિક માટી કરો, સમાનરૂપે ટુકડા અને બદામ વચ્ચેનું તેલ વિતરણ કરો. તેમ છતાં, મધની ગેરહાજરીમાં તમે તમારા હાથથી સીરપ પર મુઆસલી બાર્સ બનાવી શકો છો. જો તમે ખાસ કરીને કેલરી વિશે ચિંતિત ન હોવ તો એગવેવ સીરપ અથવા નિયમિત ખાંડની ચાસણીનો ઉપયોગ કરવો તે સ્વીકાર્ય છે.
એક પકવવા વાનગીમાં સામૂહિક કટ્ટર કરો અને 20-25 મિનિટ માટે 180 ડિગ્રી પર રાંધવા.
એપલ સાથે Muesli બાર - રેસીપી
ઘટકો:
- ઓટ ટુકડા - 2 વસ્તુઓ;
- નાળિયેર શેવીંગ - ½ સે.
- બદામ - ½ સે.
- તારીખોની મદદરૂપ;
- વનસ્પતિ તેલ - 60 એમએલ;
- મધ - 85 મિલી;
- સૂકા સફરજન - 1 આઇટમ;
- તજ - 1 ચમચી;
- જાયફળના ચપટી.
તૈયારી
10-15 સેકંડ માટે બ્લેન્ડર સાથે ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી. અદલાબદલી બદામ, મસાલા અને નાળિયેર લાકડાંનો છંટકાવ સાથે ઓટમૅલ મિક્સ કરો. એક નબળા આગ માટે એક સાથીદાર માં, મધ સાથે વનસ્પતિ તેલ મૂકી Finiki એક પેસ્ટ માં હરાવ્યું. જ્યારે તેલ અને મધ પ્રવાહી મિશ્રણમાં ફેરવે છે, ત્યારે ટુકડા પર આધારિત મિશ્રણની ટોચ પર તેને રેડીને પાસ્તા પેસ્ટ સાથે મિશ્રણ કરો. 15-20 મિનિટ માટે ઘર, બનાવટવાળી મૌસલી બારમાં પૅન, ટેમ્પ અને ગરમીમાંના ઘટકોના મિશ્રણનું વિતરણ કરો.
ઘરે પકવવા વગર મુઆઝલી બાર કેવી રીતે બનાવવા?
ઘટકો:
- ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું ટુકડાઓમાં - 1 ½ સેન્ટ.
- તજ - 1 ચમચી;
- મીઠું એક ચપટી;
- તારીખો - 7 પીસી.;
- મધ - 45 મિલી;
- બદામનું તેલ - એક સદીના ¼
- બદામના એક મુઠ્ઠી પર, ચોકલેટના ટુકડા, સૂકાયેલા ક્રાનબેરી.
તૈયારી
રસોઈ પહેલાં રાતે, ગરમ પાણીમાં તારીખો ખાડો, અને બીજા દિવસે, છૂંદેલા બટાકાની એક બ્લેન્ડર સાથે પલ્પ હરાવ્યું. પરિણામી રસો માટે મધ અને બદામ તેલ ઉમેરો, પછી ચાબુક - માર પુનરાવર્તન. બાકીના શુષ્ક ઘટકો અલગ કરો, તેમને કાચા એક પ્રવાહી મિશ્રણ ઉમેરો અને સારી રીતે ભેળવી. સામૂહિક દ્રાવણને સજ્જડ કરો અને કટીંગ કરતા પહેલાં 8 કલાક માટે ઠંડીમાં છોડી દો.