સ્ત્રી બાસ્કેટબોલ - નિયમો અને બધું તમે રમત વિશે જાણવાની જરૂર છે

સ્ત્રી બાસ્કેટબોલ એ એક ટીમ સ્પોર્ટ્સ ગેમ છે, તેનો મુખ્ય ધ્યેય પ્રતિસ્પર્ધીની ટીમના બાસ્કેટમાં બોલ ફેંકવા માટે છે. વિજેતા જેઓ સ્પર્ધા દરમિયાન વધુ દડા કમાવ્યા દ્વારા જીતવામાં આવે છે. બાસ્કેટબોલ માટે, માત્ર ઉચ્ચ અને ઝડપી કન્યાઓ પસંદ કરવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આ પ્રકારની રમત ખૂબ ઉપયોગી છે, તેથી તે શાળાઓ માટે રમતો તાલીમ કાર્યક્રમમાં શામેલ છે.

મહિલા બાસ્કેટબોલ - રમતનાં નિયમો

નિષ્ણાતો માને છે કે મહિલા બાસ્કેટબોલ:

• સંકલનને અસર કરે છે;
• સ્નાયુ અને શ્વાસની તાલીમ આપે છે;
• રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે;
• ચેતા મજબૂત

આ લાક્ષણિકતાઓએ રમતને ખૂબ પ્રસિદ્ધ બનાવી, પ્રથમ નિયમો 18 9 1 માં અમેરિકન જેમ્સ નાઈસિથ દ્વારા શોધાયા. શિક્ષક જિમ્નેસ્ટિક્સના પાઠને વધુ રસપ્રદ બનાવવા માગે છે, પ્રથમ તો ટીમોએ દડાને ફળોના બાસ્કેટમાં ફેંકી દીધા. માત્ર એક વર્ષ પછી જેમ્સે મૂળભૂત નિયમો ઘડ્યા, પ્રથમ વખત ત્યાં 13 હતા. આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે મહિલા બાસ્કેટબોલના નિયમો આંતરરાષ્ટ્રીય બાસ્કેટબોલ ફેડરેશનના પ્રથમ સત્રમાં માત્ર 1 9 32 માં અપનાવવામાં આવ્યા હતા. સૌથી આત્યંતિક ગોઠવણો 2004 માં બનાવવામાં આવી હતી. નિયમો સરળ છે:

1. બે જૂથો સ્પર્ધા કરે છે, દરેકમાંથી પાંચ.
2. રમતનો ધ્યેય કોઈના બાસ્કેટમાં બોલને ફેંકી દેવાનો છે અને તેને તમારા પોતાનામાં ફેંકવા દો નહીં.
3. આ રમત માત્ર હાથ છે, બોલ લાત અથવા અટકાવવાને ઉલ્લંઘન ગણવામાં આવે છે.
4. સમાન સંખ્યામાં પોઇન્ટ સાથે, ન્યાયાધીશ સમયને ઉમેરે છે, અને વિજેતા નક્કી થાય ત્યાં સુધી આમ કરે છે.
5. બંધ અંતર્ગતના શોટ માટે, દંડ માટે - 3 બિંદુઓ, દૂરના એકથી 2 બિંદુઓ, 1 બિંદુ આપવામાં આવે છે.

સ્ત્રી બાસ્કેટબોલ - રિંગ ઊંચાઇ

સ્ત્રી વોલીબોલ એટલી લોકપ્રિય બની છે કે તે ઓછામાં ઓછી આઘાતજનક છે. અને વિવિધ લોડ દ્વારા આરોગ્ય પણ મજબૂત કરે છે:

• વૉકિંગ અને ચાલતું;
• સ્ટોપ્સ, વારા, ફેંકી દે છે;
• જમ્પિંગ, મોહક અને બોલ અગ્રણી.

ફ્લોરમાંથી બાસ્કેટબોલ રિંગની ઊંચાઈ 10 ફૂટ અથવા 3.05 મીટર છે. સમાન ધોરણો પુરુષોના બાસ્કેટબોલ પર લાગુ થાય છે. સ્પોર્ટ્સ સ્ટાન્ડર્ડ મુજબ, ટોપલી બાસ્કેટબોલ ઢાલની નીચલી ધારથી 0.15 મીટરની અંતરે સ્થાનાંતરિત થાય છે, અને ટોપલી પોતે ચોખ્ખું દ્વારા ચોંટાડવામાં આવે છે જે કોઈ તળિયું નથી. ટોપલીની નીચેની ધાર ફ્લોરમાંથી 3 મીટર 5 સેન્ટિમીટરની અંતરે સ્થિત છે, આ નિયમ સામાન્ય છે, નર અને માદા ટીમો બંને માટે. ઘણા મહત્વપૂર્ણ ઘોંઘાટ છે:

1. ડિઝાઇન મૂકવામાં આવે છે જેથી તે વિસ્થાપિત ન થઈ શકે, અને લોડ ઢાલની સ્થિતિને અસર કરતા નથી.
2. ફ્લોરથી ટોચ પર યોગ્ય અંતર નિષ્ણાત દ્વારા માપવામાં આવે છે, કારણ કે સચોટતા માત્ર ભૂમિકા જ ભજવે છે, પણ ઢોળાવમાં એક અને બીજી દિશામાં તફાવત.

મહિલા બાસ્કેટબોલમાં કેટલા ક્વાર્ટર છે?

બાસ્કેટબોલમાં "શુધ્ધ" સમય ગણવામાં આવે છે, રમત 2 થી 4 સમયગાળા અથવા નિવાસથી 12 મિનિટે થાય છે. વિરામ બે મિનિટ માટે આપવામાં આવે છે. અસંખ્ય રમતોમાં સમયને વિભાજીત કરવામાં આવે છે, મહિલા બાસ્કેટબોલ નિયમો સમાન છે. સ્ટોપવૉચ સક્રિય થાય છે જ્યારે બોલ રમતમાં હોય છે, જો તે ફિલ્ડમાંથી ઉડે છે, ટાઇમર બંધ થઈ જાય છે. કુલ રમતા સમય 40 થી 48 મિનિટ સુધી હોય છે, બધું નિયમો દ્વારા નક્કી થાય છે.

કેટલી મહિલા બાસ્કેટબોલ એક ક્વાર્ટર ચાલે છે?

બાસ્કેટબોલમાં એક ક્વાર્ટર કેટલી છે? દરેક સમયને 10 મિનિટ માટે ફાળવવામાં આવે છે, જે રમત સમયની બહાર નથી આવતા, 120 સેકન્ડમાં તેમની વચ્ચેનું અંતરાલ લે છે. માત્ર રમતની ઊંચાઈએ, બીજા અને ત્રીજા ગાળાના અંતરાલમાં, બાકીના માટે 15 મિનિટ ફાળવવામાં આવે છે. પરંતુ કેટલાક ફેરફારો છે:

1. યુરોપમાં, ક્વાર્ટર 10 મિનિટ છે.
2. અમેરિકામાં તેઓ 12 મિનિટ સુધી રમતા કરે છે.
3. એનબીએમાં, સ્કોર 12 મિનિટ સુધી જાય છે, પરંતુ સમય-પથ્થરો અને વિલંબ સાથે, આશરે અડધો કલાક ચાલે છે.

બાસ્કેટબોલમાં મહિલા રાષ્ટ્રીય ટીમોની પ્રતિસાદ

સ્ત્રી બાસ્કેટબોલ એ એક એવી રમત છે જ્યાં મેન્યુઝ, ગ્લાસ અને દંડ સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત આંતરરાષ્ટ્રીય નિયમો અનુસાર જજ દ્વારા ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. સૌથી પ્રતિષ્ઠિત ટુર્નામેન્ટમાં રમવાનો અધિકાર મેળવવા માટે, રશિયન ટીમે આ વર્ષે ગ્રીસ, બલ્ગેરિયા અને સ્વિટ્ઝર્લેન્ડમાં બાસ્કેટબોલ ખેલાડીઓ સાથે 6 મેચ યોજ્યા હતા. મહિલા બાસ્કેટબોલ ટીમ વિશ્વ કપ અને યુરોપિયન કપ જીતવામાં સફળ રહી હતી, જેણે વિશ્વની રેન્કિંગમાં આગેવાની લીધી હતી, જે હંગેરીથી ભૂતપૂર્વ ચેમ્પિયન બની હતી.

મહિલા બાસ્કેટબૉલ - ચલચિત્રો

બાસ્કેટબોલના મોટાભાગના ટેકેદારો અમેરિકામાં રહે છે, જ્યાં લગભગ તમામ રહેવાસીઓ આ રમતથી પરિચિત છે. આવી લોકપ્રિયતાને કારણે, મહિલા બાસ્કેટબોલ ડાયરેક્ટરની ફિલ્મોને ઘણી વખત ગોળી મારીને, અને તે બૉક્સ ઑફિસમાં પણ સફળ થાય છે. સૌથી પ્રસિદ્ધ ફિલ્મો:

1. "કોઈના ક્ષેત્ર પર રમતા . " કોચનો ઇતિહાસ, જેમણે કાળા ખેલાડીઓની એક ટીમ બનાવી અને ચેમ્પિયન્સ માટે તેમને લાવ્યા.
2. "વિજયોનો સિઝન" ભૂતકાળમાં જાણીતા કોચને તેમની પ્રિય રમતમાં પાછા જવાની તક મળે છે, પરંતુ એક શરતમાં: મહિલા ટીમે તૈયાર કરવું જરૂરી છે જેથી છોકરીઓ ઉચ્ચતમ સ્તર પર આવે.
3. "માઇટી મેક્સ . " મહિલા ટીમે કેથી નેશના કોચનો ઇતિહાસ, જે ટૂંકા ગાળામાં નબળા અંડરડોગ્સથી ટુર્નામેન્ટ્સના વિજેતાઓને હાંસલ કરે છે.