સ્કેટ પર બ્રેક કેવી રીતે?

સ્કેટ પર યોગ્ય રીતે બ્રેક કેવી રીતે કરવું તે જાણો, જો તમે પડતા, ઉઝરડા અને ઇજાઓ વગર જ સવારી કરવા માંગો છો. રોલર અથવા આઇસ સ્કેટ પર બ્રેક કરવાનું શીખવું એ જરૂરી છે કે તમે વધુ ગંભીર તત્વો શીખવા માટે શરૂ કરો.

કેવી રીતે બરફ સ્કેટ પર બ્રેક શીખવા માટે?

પ્રારંભિકને શીખવવામાં આવે છે, જે મૂળભૂત થી તમે જરૂર આઇસ સ્કેટ પર ધીમું જાણો રોકવા માટે, તમારે દબાણ કરવાનું અને ઝડપ વધારવાનું બંધ કરવું પડશે, પછી ઘર્ષણ બળ વહેલા અથવા પછીથી તમને અટકાવવાનું કારણ આપશે. જો કે, અટકાવવાનું અંતર તદ્દન લાંબા થવાની શક્યતા છે ઝડપી રોકવા માટે, "આઠ" ના સ્કેટને ડ્રો કરવાનો પ્રયાસ કરો અથવા શરીરના વજનને માત્ર એક સ્કેટ પર જ સોંપવા, તેને દબાવી રાખો.

જો તમે ફિગર સ્કેટમાં સ્કેટિંગ કરી રહ્યા હોવ, તો સ્ટોપને ટો પર અથવા બ્લેડની પાછળની બાજુએ રાખવામાં મદદ મળશે. તમે બ્રેકિંગ માટે પસંદ કરો છો - એક સોક અથવા હીલ - બરફ પર દબાવવા માટે તે જરૂરી નથી, સહેજ કોઈ બ્રેકિંગ રનને આગળ અથવા પાછળ લઈ જાય છે. બ્રેકિંગ સાથે બ્રેકિંગ અંતર લગભગ 3-6 મીટરનું છે.

કેવી રીતે સ્કેટિંગ રોકે છે?

એવા કિસ્સાઓમાં જ્યાં તમને ઝડપથી અને અચાનક બ્રેક કરવાની જરૂર છે, ઉપરોક્ત પદ્ધતિઓ તમારા માટે કાર્ય કરશે નહીં. આ કિસ્સામાં ફિગર સ્કેટ પર, તમે સ્કીઅર્સ દ્વારા સ્વીકારવામાં આવેલી પદ્ધતિનો પ્રયાસ કરી શકો છો. ઝડપી બ્રેકીંગ માટે, નીચે બેસવું, બરફમાં બ્લેડના પાછલા ભાગની સામે આરામ કરો અને એકબીજાને મોજાં લાવો.

ઉચ્ચ ઝડપે અચાનક બ્રેકિંગની નીચેની પદ્ધતિ કોઈપણ પ્રકારની સ્કેટ માટે યોગ્ય છે. જો જરૂરી હોય તો, બ્રેક, તમારા જમણા પગને આગળ રાખો જેથી બ્લેડ એકબીજા પ્રત્યે કાટખૂણે છે, અને ખુલ્લા બોલની બ્લેડની અંદરના ભાગ પર દુર્બળ છે. આ જમણા પગની ચળવળ સાથે, તમે અર્ધવર્તુળનું વર્ણન કરો અને આસપાસ ફેરવશો, પરંતુ સાવચેત રહો, કારણ કે તમે સંતુલન ગુમાવી અને પતન કરી શકો છો

પ્રારંભિક હોકી ખેલાડીઓ સામાન્ય રીતે સ્કેટ પર પડવાની શરૂઆત કરે છે, કારણ કે આ પદ્ધતિ રમત પરિસ્થિતિઓમાં સૌથી અસરકારક છે. ઊંચી ઝડપે આ રીતે બ્રેક કરવા માટે, તમારે તમારા પગને 30-40 સે.મી. પહોળામાં ફેલાવો અને ચળવળની દિશામાં કાપે લગાડવાની જરૂર છે, બરફના સ્કેટ્સના બ્લેડ સાથે આરામ કરો. શરીરને જ્યારે બ્રેકિંગ બ્રેક કરી દેવામાં આવે છે ત્યારે થોડુંક વળેલું હોવું જોઈએ, અન્યથા તમે બેલેન્સ ગુમાવશો.

આઈસ સ્કેટ પર અસરકારક બ્રેકીંગ માટેની એક મહત્વપૂર્ણ શરત એ સારું ગ્રાઇનિંગ છે. જો બ્લેડ બગડી ગયા હોય, તો તે બરફમાં તૂટી જશે નહીં, પરંતુ તેની સાથે સ્લાઇડ કરશો, તેથી તે તીવ્ર રીતે બ્રેક કરવું શક્ય બનશે નહીં.

રોલર સ્કેટ પર બ્રેક કેવી રીતે?

સ્કૂટર્સ પાસે બ્રેકીંગના પોતાના માર્ગો છે, જે માસ્ટર માટે ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે; રક્ષણની હાજરી હોવા છતાં, રમતવીરોને સહેલાઈથી ઇજા થઇ શકે છે. ધીમું કરવાનો સરળ પર્યાપ્ત રસ્તો "સ્લેલોમ" છે તે ખૂબ બેહદ ઢાળ પર તે જાણો. પર્વત છોડવાનું શરૂ કરો, પરંતુ કોઈ સીધી લીટીમાં નહીં, પરંતુ "સ્લેલોમ" દ્વારા, એટલે કે. - ધારથી ધાર સુધી આ કિસ્સામાં પગને ચાલુ કરવા માટે આંતરિક સહાયનું કાર્ય કરે છે, અને બાહ્ય - તે બ્રેક્સ આ પદ્ધતિને માસ્ટર્ડ ગણવામાં આવે છે જો તમે 2-3 વારા માટે બંધ કરો છો.

ટી-સ્ટોપ બ્રેકિંગ કરવાની પદ્ધતિ માત્ર એક પગ પર જુલમ કરી શકે તેવા લોકો માટે યોગ્ય છે. જો તમને બ્રેક કરવાની જરૂર છે, તો એક પગ ઉત્થાન કરો અને બીજા સ્કેટ પર સવારી કરવાનું ચાલુ રાખો. એક મફત પગને છૂટક કરો અને તેને ડામર સાથે ડ્રેગ કરો જેથી તે જે તમે રોલ કરો (જો તમે રેકોર્ડ કરવાનું શરૂ કરો - લંબપુર્ણતાના નિયમ પૂર્ણ થતાં ન હોય તો) તે સખત કાટખૂણે છે. પછી ધીમેધીમે બ્રેકિંગ લેગ પર આરામ કરવાનું શરૂ કરો.

રોલર સ્કેટ પર રોકવા માટે , તમે બ્રેકનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તેમજ આઇસ સ્કેટ માટે બ્રેકિંગની કેટલીક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સૌથી અગત્યનું, આ બધી પદ્ધતિઓ તીક્ષ્ણ હોવી જોઈએ. અને રક્ષણાત્મક સાધનો વિશે ભૂલી નથી - ઉનાળામાં કપડાંમાં ડામરથી ઉડાવતા શિયાળા દરમિયાન બરફ કરતાં વધુ આઘાતજનક છે.

અને કટોકટીના બિન-તકનિકી બ્રેકીંગ વિશે થોડાક શબ્દો. એક ખતરનાક પરિસ્થિતિમાં, જ્યારે તમને અચાનક બ્રેક કરવાની જરૂર પડે, ત્યારે તમે નિશ્ચિત પદાર્થને રોકવા માટે વાપરી શકો છો - એક વૃક્ષ અથવા ધ્રુવ (દીવાલને ફક્ત અંતિમ ઉપાય તરીકે જ વાપરી શકાય છે). આ વસ્તુ માટે તમારે બાજુએથી સવારી કરવી પડશે. બિન-તકનીકી બ્રેકિંગની ઓછી ખતરનાક પદ્ધતિ ઘાસ પર બરફમાં એક દોડ છે.