હૂંફ વજન ગુમાવવાનું શું સારું છે?

હવે, જ્યારે રમતના માલસામાનની દુકાનો નવો-ફેશનવાળા હવાઇની હુલા હોપ્સથી ભરેલી હોય છે, જે જૂના સુઘડ અહંકારનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, પરંતુ કેટલાક સંશોધનો સાથે, દરેકએ અજર સત્યને યાદ કરી કે આ સરળ ટ્રેનર શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ ક્ષેત્રે સમસ્યાઓને દૂર કરવા સક્ષમ છે. પેટ અને બાજુઓ કયા વજનનો હૂપ સારો છે તે અંગેનો વિચાર કરો.

ડૂબી જવાની અસર શું છે?

અતિ આનંદી કે માથું ફાડી નાંખે માત્ર પ્રેસ અને ત્રાંસુ પેટની માંસપેશીઓના સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, પરંતુ સમસ્યાનો ઝોન માટે લોહીના પ્રવાહને મજબૂત બનાવવામાં અને તેના પર ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને સક્રિય કરતી, એક પ્રકારનું માલિશ કરનારની ભૂમિકા પણ ભજવે છે. અસર માત્ર નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે જો તમે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 15-30 મિનિટ દરરોજ ઝરણું સાથે સંકળાયેલી હોવ. નહિંતર, અસર ક્યાં તો ખૂબ ધીમી અથવા અપ્રગટ હશે પરંતુ, અચાનકથી જે લાભ થયો તે જલદીથી, હું શક્ય તેટલી વહેલી તકે પરિણામ જોવા માંગું છું.

જે અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત ટ્વિસ્ટ સારી છે?

પ્રથમ, અમે ત્યાં શું hoops ત્યાં બહાર આકૃતિ પડશે. સૌથી વધુ મૂળભૂત, જે સૌથી વધુ સુલભ છે, તેમાં ત્રણ શ્રેણીઓ શામેલ છે - શાસ્ત્રીય અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત, મસાજ ડૂબી અને ભારિત અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત. કમર માટે શું સારું છે?

જો તમે લાંબા સમય સુધી રમતો કરી નથી, તો તમે શાસ્ત્રીય અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત સાથે શરૂ થવું જોઈએ, જે બાળપણના સમયમાં અમને ઓળખાય છે. તે તે છે જે વધુ ગંભીર ભાર માટે સ્નાયુઓને તૈયાર કરી શકે છે. આ ખાસ કરીને લોકો માટે આશ્ચર્યકારક છે કે જેઓ અતિ આનંદી છે તે વધુ અસરકારક છે, પરંતુ આધુનિક વિકલ્પોને ટ્વિસ્ટ કરી શકતા નથી કારણ કે અપ્રિય અથવા તો દુઃખદાયક સંવેદના. આવું સરળ ક્લાસિક વર્ઝન તૈયાર કરવા માટે જરૂરી છે. જો કે, તે ઓછામાં ઓછા 25-30 મિનિટ એક દિવસ ટ્વિલલ થવું જોઈએ.

મૌખિક અથવા ભારિત, જેનો પ્રશ્ન વધુ સારો છે તે પ્રશ્નમાં, ફક્ત સાચો જવાબ શોધવા મુશ્કેલ છે. કેટલીક કન્યાઓ માટે, શ્રેષ્ઠ પરિણામો એક વસ્તુ દ્વારા આપવામાં આવે છે, અન્ય લોકો માટે - બીજા દ્વારા અને હજુ સુધી, સૌથી વધુ સામાન્ય અભિપ્રાય એ છે કે લગભગ 3 કિગ્રા જેટલું વજન ધરાવતી જાતિમાં ઝુકાવ કરવો તે સૌથી ઝડપી માર્ગ છે.

સમસ્યા એ છે કે દરેક છોકરી તેને ટ્વિસ્ટ કરી શકતી નથી. તેને ન્યૂનતમ સ્પોર્ટ્સ તાલીમની જરૂર છે - ઉદાહરણ તરીકે, ક્લાસિકલ ડચકા સાથે ઉધરસ ખાતા સાથે કામ કરવાના એક મહિનાનો અથવા અઠવાડિયામાં 3-4 વખત પ્રેસ પર ઓછામાં ઓછા કસરત કરો. ચરબી દૂર કરવા માટે તમારે શું કરવું તે નક્કી કરવું - તમારી શારીરિક તંદુરસ્તીનો પ્રશ્ન.

વજન ગુમાવવા માટે સારા હોપ્સ શું છે?

હવે ભારે લોકપ્રિય ભારિત હોપ્સ "એક કમર બનાવો" અને ઘણા સમાન મોડલ વધુમાં, ઘણી છોકરીઓ સમગ્ર મસાજ હોપ્સની અસરથી સંતુષ્ટ છે પરંતુ પ્રીફેબ્રીકેટેડ વિકલ્પો, નિયમ તરીકે, ટૂંકા સમય માટે હોય છે, અને નિયમિત ઉપયોગ સાથે તેઓ ઝડપથી તૂટી જાય છે.