શિયાળાની ઘણી મજાના મનોરંજનના પ્રકાર છે - ઉદાહરણ તરીકે, સ્કેટિંગ કમનસીબે, પ્રારંભિક બાળપણમાં આપણે બધાએ સ્કેટેડ નથી અને હવે ઉત્તમ કુશળતાને બગાડી શકે છે કોઈ પણ રિંક પર તમે એવા ઘણા લોકો જોઈ શકો છો કે જેઓ તેમના પગ પર નજર રાખે છે. આ પરિસ્થિતિમાં ન હોવા માટે, અથવા તેમાં શું કરવું તે જાણવા માટે, તમારે અગાઉથી તૈયાર કરવું અને યોગ્ય રીતે સ્કેટ કેવી રીતે કરવું તે જાણવાની જરૂર છે.
સ્કેટ કેવી રીતે શીખવું: સાધનની પસંદગી
જો તમે કેવી રીતે સ્કેટ કરવાનું શીખવું તેનો પ્રશ્ન રસ ધરાવો છો, તો તમારી પાસે હજુ સુધી તમારી સ્કેટ નથી, અથવા તો તમે તેમને ખરીદવાની યોજના બનાવી શકો છો. તેથી, મહત્વપૂર્ણ નિયમો યાદ રાખો:
- ગર્લ્સ એ "ફિગર સ્કેટ" પર ઉપયોગમાં લેવા માટે સૌથી સરળ છે - જે ફિગર સ્કેટિંગ માટે બનાવવામાં આવે છે. હજુ પણ હોકી છે, પરંતુ તે ગાય્ઝ માટે વધુ છે.
- જાડા મોજાની ત્રણ સ્તરોની જરૂરિયાત એક દંતકથા છે. તમારે કેટલાક ગરમ મોજાં અને તમારા કદના સ્કેટની જરૂર છે. હવે 2 કદ ન લો - જો તમારા પગ પર સ્કેટ અટકી હોય, તો તમે તેના પર ઊભા ન રહી શકો, તમે તમારા પગને ભૂંસી શકો છો અને સામાન્ય રીતે તમે કંઇ પણ શીખી શકશો નહીં.
- રિંક પર પહેરવેશ ખૂબ ગરમ નથી - સ્કીઇંગ દરમિયાન તમે ગરમ હશે. જો તે થર્મો-શોર્ટ્સ અને ટૂંકા ગૂંથેલા ડ્રેસ, અથવા ગરમ લેગિંગ અને ઉન સ્વેટર હોય તો તે સારું છે. અને ટોચ પર - સિન્ટેપનોવાયા જેકેટ જો સ્કેટિંગ રિંકને આવરી લેવામાં આવે, તો તમે જેકેટ વગર કરી શકો છો. પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં મોજાઓ અથવા મીટ્ન્સ લેવાનું વધુ સારું છે, જેથી હાથની નાજુક ચામડી પહેરવામાં ન આવે (અને તમે આટલું ઘટી જવાનો ભય નહીં).
- તમારા કપડાંમાં તમારે આરામદાયક હોવું જોઈએ અને પડવા માટે માફ કરશો નહીં. થોડા સમય માટે હજુ પણ પડવું પડે છે, પરંતુ તમને તેનાથી ભયભીત થવાની જરૂર નથી - કદાચ તમારી પાસે કોઈ સોજો પણ નહીં હોય.
આ રીતે ભેગું અને સ્કેટ પસંદ કરીને, તમે સ્કીઇંગની તકનીકનો અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો. હકીકત એ છે કે તમે સારી રીતે સ્કેટ શીખવા પહેલાં, તમે જવા માટે લાંબા માર્ગ છે માટે તૈયાર રહો.
કેવી રીતે સ્કેટ શીખવા માટે?
તેથી, તમે રિંક પર છો પ્રથમ, કાળજીપૂર્વક સ્કેટ ઉપર દોરી દો: ચાલો તે થોડું ચુસ્ત થઈ દો. બરફના માર્ગમાંથી પગની ઘૂંટીમાં ઇજા પહોંચાડવા કરતાં સહેજ પાછળથી ઢીલું મૂકી દેવું સરળ છે. જો બધું તૈયાર છે, તો આપણે સ્કેટ કરવાનું શીખીએ:
- જ્યારે તમે બરફ પર ઉઠશો, ત્યારે પગથી ઊભા ન રહો - તેમને ઘૂંટણ પર સહેજ વલણ રાખો.
- પગની અંગૂઠા પગની અંદર થોડો પગ મૂકીને અંદરની દિશામાં નિર્દેશિત થાય છે. આ તમારું મુખ્ય વલણ છે. તેથી તમે તમારા સ્કેટનાં બ્લેડની અંદરના કિનારીઓ પર ઊભા છો.
- રિજની સામે દાંતને દબાણ કરશો નહીં - તમે પડો છો!
- જવા માટે, ટોની સોક્સને બાજુઓમાં ફેલાવો અને એક પગને દબાણ કરો, બીજા પગને સીધો કરીને તેને શરીરના વજનનું પરિવહન કરો. વાર્તા મુશ્કેલ લાગે છે, પરંતુ વ્યવહારમાં - તે ખૂબ સરળ ચળવળ છે
- સ્કેટ પર બ્રેક કેવી રીતે શીખવું તે પ્રશ્ન સૌથી મુશ્કેલ છે. તે સમયે જ્યારે તમે શરીરના વજનને એક પગમાં સ્થાનાંતરિત કર્યો છે, ત્યારે બીજી બાજુને ધાર અથવા હીલ સાથે ખેંચી લેવાની જરૂર છે. Prongs સાથે બ્રેક કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, તમે પડો છો.
- મુખ્ય વસ્તુ નિયમિત તાલીમ છે! કલાકના અંત સુધીમાં તમે તમારી સફળતાઓને ઉજવણી કરવા માટે સક્ષમ થશો. મુખ્ય વસ્તુ, પડવું ભયભીત નથી!
- સ્કેટ કેટલી ઝડપી છે તેનો પ્રશ્ન કરવા માટે, તમારે થોડા સમય પછી જવું જોઈએ, જ્યારે તમે પહેલાથી જ છો
ધીમા ગતિએ બ્રેકિંગ અને સ્લાઇડિંગ પર પ્રભુત્વ મેળવ્યું. જો કે, પછી તમે ખ્યાલ આવશે કે ઝડપ વિકસાવવા માટે, તમારે સમાન ચળવળ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ ઝડપી ગતિએ. - પહેલેથી જ ઝડપી સ્કેટિંગમાં સ્નાતક થયા અને રિંકમાં આત્મવિશ્વાસ અનુભવવાથી, તમે પાછળની તરફ સ્કેટ કેવી રીતે કરવો તે પ્રશ્ન શરૂ કરી શકો છો આવું કરવા માટે, પાછળની સામાન્ય સ્કેટિંગ ક્રિયા જેવું જ કરો. શરીરના વજનને પગથી પગમાં ફેરવવાનું ભૂલશો નહીં - અને તે કામ કરશે!
મુખ્ય વસ્તુ પ્રથા છે. નિષ્ફળતા પહેલાં ન આપશો, નિયમિતપણે સવારી શીખવા માટે ખાતરી કરો, ઓછામાં ઓછા એક સપ્તાહ થોડા વખત. અલબત્ત, પ્રગતિ અલગ અલગ દરો પર છે - પરંતુ કેટલાક બરફ પર માત્ર 3-5 પાઠ કરે છે.