કેવી રીતે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ પીવું?

તાજા ફળો અને વનસ્પતિનો રસ સમૃદ્ધ, સુખદ સ્વાદ અને સુગંધમાં અલગ છે. તેમની ઉપયોગી ગુણધર્મો ખૂબ વ્યાપક છે. તેમ છતાં, તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસનો ઉપયોગ શરૂ કરતા પહેલાં, તમારે શૉકોર્ટેરપીના મૂળભૂત નિયમો શીખવું જોઈએ કે શરીરને નુકસાન ન કરવું.

શું હું તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસ પીઉં છું?

તમે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ તમારે તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે તેમાંના મોટાભાગના ભાગોનું મિશ્રણ કરવું જોઈએ. તેમને 2: 1 ના ગુણોત્તરમાં ખનિજ, ફિલ્ટર અથવા બાફેલી પાણીથી ભળેલા હોવું જોઈએ. એકમાત્ર અપવાદ સલાદ તાજા સ્ક્વિઝ્ડડ રસ છે. તેનું પ્રમાણ 5: 1 છે. કારણ એ છે કે તે સૌથી વધુ કેન્દ્રિત છે. તે પરાઇન પદાર્થો અને ઓક્સાલિક એસિડ ધરાવે છે.

જ્યારે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ પીવું તે વધુ સારું છે?

પાચન પ્રક્રિયામાં સુધારો કરવા અને ખોરાકના સુશોભનને સરળ બનાવવા, ખાવાથી એક કલાક પછી રસ લો. તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસનો ઉપયોગ કરવા માટેનો સૌથી અસરકારક સમય સવારે અને લંચ અને સાંજના ભોજન વચ્ચેનો સમય છે. ફ્રેશને ગાળણની આવશ્યકતા નથી, તે પલ્પ સાથે દારૂના નશામાં હોવો જોઈએ

તમારા શરીરને ખોવાયેલા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ , વિટામિન્સ અને પ્રવાહી સાથે ફરી ભરવા બદલ તમે તાજા રસ પણ લઈ શકો છો.

કેવી રીતે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ પીવું?

થોડું પ્રમાણમાં પીવાનું શરૂ કરવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે, ધીમે ધીમે ડોઝ વધે છે. ફળ અને વનસ્પતિ તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસનો શરૂઆતમાં નાની વોલ્યુમમાં ઉપયોગ થવો જોઈએ, 50 મિલીલીટરથી વધુ નહીં. ડોઝમાં વધુ વધારો તાજા પ્રકાર પર આધારિત છે. તેથી, સલાદનો દરરોજનો જથ્થો 100 મિલિલીટર કરતાં વધી જવો જોઇએ નહીં, જ્યારે ટમેટા 2-3 ચશ્મા ખાઈ શકે છે.

રસને સ્ક્વિઝ કરવા માટે તે વધુ ઉપયોગી હતો, તેનો ઉપયોગ રસોઈ પછીના દસ મિનિટમાં થવો જોઈએ. આ અગત્યનું છે, કારણ કે હવા સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના પરિણામે, તેના ઔષધીય ઘટકોનો ઝડપી વિનાશ થયો છે.

રસમાં કાર્બનિક એસિડનો સમાવેશ થાય છે, દાંતના હાર્ડ દંતવલ્કને હળવી બનાવે છે અને નષ્ટ કરે છે, તેથી તે મોંને કોગળા કરવા માટે રસને સળગાવીને ભલામણ કરવામાં આવે છે.

કેટલી વાર તમે તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ પીતા કરી શકો છો?

તાજા તાજા રાંધેલા રસને પીવાનું ઉપયોગી છે, પરંતુ પુખ્ત વયના લોકો માટે દરરોજ ત્રણ કરતા વધારે ચશ્મા નથી. બાળકના શરીર માટે દરરોજ એક ગ્લાસ કરતાં વધુ નથી.

મોટા કદનો ઉપયોગ રક્તવાહિની તંત્ર અને પાચન અંગો પર નકારાત્મક અસર કરશે. એસિડિક રસનું અતિશય વપરાશ હાર્ટબર્નને ટ્રીગર કરી શકે છે. પેટની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે તેઓને ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

તમને બીજું શું જાણવાની જરૂર છે?

1. તાજી સ્ક્વિઝ્ડ રસના ઉત્પાદન માટે, ફક્ત કુદરતી અને પાકેલા શાકભાજી અને ફળોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
2. એક નળી મારફતે પીવું શ્રેષ્ઠ ફળ છે.
3. તાજા ફળો માટે રસ ન કરો.