કાકડીઓ પર દિવસ ઉતારીને ઉનાળામાં ઉતરાણ દિવસ વિતાવવાની અદ્ભુત રીત છે. ગ્રીનહાઉસીસમાં ઉગાડવામાં આવતા કાકડીઓ, અથવા દૂરથી લાવ્યા, ઉનાળુ એનાલોગની તુલનામાં ગરીબ વિટામિન અને ખનિજ રચના હોય છે. વધુમાં, શિયાળામાં કાકડીઓ ઘણીવાર નાઈટ્રેટ સાથે વધારે પડતા ચક્ર છે.
સિઝનમાં ગાળવામાં આવતા કાકડી અનલોડિંગના દિવસોમાં વજનમાં સુધારણા માટેની સૌથી અસરકારક પદ્ધતિઓ પૈકી એક છે. એક જ દિવસ માટે, કાકડી 800 ગ્રામ સુધી ગુમાવી શકે છે. પરંતુ આ શાકભાજી માત્ર વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, કાકડીઓ ઝેર અને ઝેરના શરીરને સાફ કરવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. તે અકસ્માત નથી કે દાક્તરો ભલામણ કરે છે કે આવા દર્દીઓ નિયમિત રીતે હાયપરટેન્શન, આર્થ્રોસિસ, સેવન, એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને સ્થૂળતાથી પીડાતા લોકોને રજા આપતા નથી. જો તમે વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છતા હોવ તો અઠવાડિયામાં એકવાર અઠવાડિયામાં આવા વિસર્જિત કરવું તે પૂરતું હશે, તે જ દિવસે સખતપણે, જો કે બાકીના અઠવાડિયામાં તમે તંદુરસ્ત પોષક તત્વોના સિદ્ધાંતોને જોશો અને મીઠાઈ અને પાઈ સાથે ઉપદ્રવ કરશો નહીં.
કાકડીઓ પર આરામના દિવસો વિતાવવાના રીતો
એક કાકડી અનલોડિંગ દિવસ હાથ ધરવા માટે ઘણી રીતો છે:
- વન-ડે કાકડી મોનો - આહાર - 1.5-2 કિગ્રા કાકડીઓ લે છે અને 5-6 ઉપવાસમાં ત્વચા સાથે, મીઠું વગર ખાવામાં આવે છે. પ્રતિબંધો વગર પીવા માટે પાણી અને લીલી ચા;
- કાકડી-ટમેટા ઉકાળવામાં દિવસ - તમે કાકડી 500 ગ્રામ અને ટમેટાં 1 કિલો લેવાની જરૂર છે, 5-6 સ્વાગત વિભાજિત, દરેક સલાડ રાંધવા, થોડું મીઠું, વનસ્પતિ તેલ અને ગ્રીન્સ 1 ચમચી ઉમેરી રહ્યા છે. પીવાના શાસનનું પાલન કરો - 1.5-2 લિટર પાણી અથવા ખાંડ વગર લીલી ચા.
- કીફિર અને કાકડીઓ પરનો દિવસ ઉતારીએ છીએ - અમે 1.5 લિટર કેફિર (ચરબીનું પ્રમાણ - 1%) અને 1.5 કિલો તાજા કાકડીઓ લઈએ છીએ. અમે તેને છ ભાગમાં વહેંચીએ છીએ અને તેનો ઉપયોગ દર 2 કલાકમાં, સમગ્ર દિવસમાં કરીએ છીએ. વૈકલ્પિક રીતે, કાકડી, ગ્રીન્સ અને કેફિર કચુંબર રાંધવા. તમે કચુંબરમાં લીંબુનો રસ ઉમેરી શકો છો. ગ્રીન ટી, પાણી પીવું જરૂરી છે;
- કાકડી-માંસ ઉકાળવામાં દિવસ - તમારે 1 કિલો તાજા કાકડીઓ અને બાફેલી ડાયેટરી માંસના 150 ત (ચામડી, ટર્કી, દુર્બળ ગોમાંસ, સસલા વગરનું ચિકન સ્તન) જરૂર છે. બધા ઉત્પાદનો 6 રિસેપ્શનમાં વહેંચાયેલ હોવા જોઈએ. અમે કાકડીઓ અને માંસ, વૈકલ્પિક ખોરાકનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. ઉપરાંત, લીલી ચા અને પાણીની મંજૂરી છે.
- એક કાકડી પીણું પર દિવસ અનલોડ - પ્રથમ, તમારે પીણું તૈયાર કરવાની જરૂર છે.
કાકડી માંથી પીવું
ઘટકો:
- કાકડીઓ - 1 કિલો;
- સેલરી ઊગવું - 500 ગ્રામ;
- ચૂનો રસ - સ્વાદ.
તૈયારી
કાકડી ચામડી, નસમાંથી સેલરીથી શુદ્ધ કરે છે. બધા ટુકડા કાપો અને એક બ્લેન્ડર માં વાટવું. ચૂનોનો રસ ઉમેરો. પીણું તૈયાર છે
રેફ્રિજરેટરમાં આ પીણું સ્ટોર કરો દિવસ દરમિયાન વપરાશ માટે, 250 મિલી ભાગમાં વિભાજિત. તમે પણ પાણી પી શકો છો. જો કે, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે કાકડીઓ સાથેની સફાઇમાં પોતાનો મતભેદ છે તેથી, કાકડી વિસર્જિતને ક્રોનિક કિડની રોગ, જઠરનો સોજો અને પેપ્ટીક અલ્સર ધરાવતા લોકો માટે બિનસલાહભર્યા છે. વધુમાં, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે કાકડી મોનોડીટી કેલરી અને પ્રોટીનમાં નબળી છે, તેથી અનલોડિંગના દિવસ દરમિયાન માનસિક અને ભૌતિક લોડ્સને ઘટાડવું વધુ સારું છે.
કાકડી આહાર
કાકડી ઉકાળવામાં દિવસો ઉપરાંત, કાકડીઓ પર અસરકારક આહાર માટે ઘણા બધા વિકલ્પો છે. તેમનું મેનૂ સામાન્ય રીતે ઓછું કઠોર હોય છે, અને કાકડી, બાફેલી અથવા બેકડ ચિકન અને માછલી ઉપરાંત કુટીર પનીર, કિફિર, બ્રેડ, બદામ, ફળો , પનીર ઉપરાંત, જે તેમને શરીરને નુકસાન પહોંચાડ્યા વગર લાંબા સમય સુધી રહેવા દે છે. અપવાદ હોવા છતાં, દાખલા તરીકે, કાકડી અથવા "પુગાશેવ આહાર" સાથે કેફિર ખોરાક. કોકટેલના 3-5 દિવસની અંદર આ ખોરાકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
કેફિર-કાકડી કોકટેલ
ઘટકો:
- કાકડી - 1 ટુકડો;
- તાજા દહીં - 1,5 લિટર;
- ગ્રીન્સ.
તૈયારી
આ કાકડી છીણવું કીફિર રેડો, મિશ્રણ. ઉડી હેલિકોપ્ટરના ગ્રીન્સ ઉમેરો.
આ કોકટેલ દર 2-3 કલાકમાં નશામાં હોવો જોઈએ. ગેસ વિના પાણીની મંજૂરી છે.
યાદ રાખો કે કોઈ મોનો-આહાર પસંદ કરતી વખતે, તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો પડશે.