વજનમાં ઘટાડવાની ઘણી રીતો છે, અને, પ્રમાણિકપણે, તેમાંના મોટા ભાગના કામ કરતા નથી. અયોગ્ય રીતે ખોરાકને સંકુચિત બનાવવું, અથવા સ્લેમિંગની ગેરસમજણમાં દોષ છે તે મહત્વનું નથી. નીચે લીટી એ છે કે કોઈ અસર નથી.
સાચું, બધા આહારોમાં, "ગ્રંથીઓ" એક અલગ પ્રકારના પ્રકારથી અલગ પડે છે - આ પ્રખ્યાત આહાર છે, જે જાણીતા પોષણવિદ્ દ્વારા વિકસાવવામાં આવ્યા હતા. આ કિસ્સામાં, અમે પહેલેથી જ ડુપ્લિકેટ ડુકન આહાર વિશે વાત કરીશું, અથવા બદલે, ગોજી - બેરી જે પ્રોટીન પર વજન ગુમાવવાની આ ફ્રેન્ચ પદ્ધતિને સુધારી શકે છે.
ખોરાકનો સાર
પિયર ડ્યુકેન ડાયેટ ચાર તબક્કાઓ ધરાવે છે:
- હુમલો - બહોળા પ્રોટીન ખોરાકનો વપરાશ;
- પ્રોટિન-વનસ્પતિ મંચ;
- ફાડવું;
- સ્થિરીકરણ
તબક્કાની અવધિ વજનના વજનના વજન પર આધાર રાખે છે. પરંતુ એક હકીકત ડકનના તમામ ચાહકોને આંચકો આપશે - તે બહાર જાય છે, આ આહાર દરમિયાન goji બેરી એક માત્ર મંજૂર ફળ છે. વધુમાં, ગોજીને પ્રોટીન તબક્કા દરમિયાન પણ મંજૂરી છે - હુમલો
ડુકનના આહારમાં મદદ કરતાં વજન ઓછુ હોય તેવા લોકો છે, ગોજી પર વજન ગુમાવે છે, અને હવે ગોજી-ડકનના આહારના ચાહકો હશે, કારણ કે આ બે પદ્ધતિઓના મિશ્રણથી અદભૂત પરિણામ મળે છે.
શા માટે ડુકેને ખોરાકમાં ગૂગી ઉપયોગી છે?
ડકનના આહારના પહેલા તબક્કે, દરેક હારી વજનમાં અશક્ય ભૂખનો અનુભવ થાય છે - આજના ભોજન ગઇકાલેથી અલગ છે. તે આવા પરિસ્થિતિઓમાં છે કે જે તેઓ goji સાચવે છે - તેઓ ધરાઈ જવું તે એક અર્થમાં આપે છે, ભૂખ નિયમન. Goji મેટાબોલિઝમ પર અસર ધરાવે છે -
આ બેરી એક ટોનિક અસર પેદા કરે છે - તેમના વપરાશને કારણે સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે, જે ખૂબ જ સરળ છે જ્યારે પ્રોટીન પોષણ Dyukan અને ભલામણ કસરત અમલીકરણ.
Goji મીઠાઈ માટે cravings છુટકારો મેળવશે, ઇન્સ્યુલિન ઉત્પાદન સામાન્ય, અને, ફરીથી, ભૂખ નિયમન કરશે. અન્ય વસ્તુઓ પૈકી, તેઓ દબાણને સ્થિર કરે છે, ઝેર દૂર કરે છે, પાચનતંત્રના કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે.
અને આ બધા ડ્યુકેન ખોરાક પર વજન ગુમાવી સમાંતર!