આદુ વિવિધ પ્રકારના એશિયન વાનગીઓ માટે ખૂબ લોકપ્રિય ઘટક છે. થાઇલેન્ડ, ચીન, જાપાનમાં, તે ઘણીવાર ગરમ, સલાડ, સૂપ્સ અને પીણાંમાં ઉમેરવામાં આવે છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માટે આદુનો ઉપયોગ કરવા માંગો છો, તો તેને કેવી રીતે રાંધવું તે જાણવું અગત્યનું છે. મોટાભાગના ડાયેટ્સમાં આદુમાંથી પીણું પીવું શામેલ છે, અને અમે જુદા જુદા વાનગીઓમાં જોઈશું જે તમને તેના સ્વાદને બદલવા માટે પરવાનગી આપે છે.
કેવી રીતે આદુ પીણા તૈયાર કરવા માટે યોગ્ય છે?
આદુના તાજું રુટની રચનામાં કોઈપણ પીણુંનો આધાર તે જ પદ્ધતિ હશે. અમે તે પહેલેથી જ એક તાજુ, પેઢી, સ્થિતિસ્થાપક રુટ હસ્તગત કરી છે અને તે કાપી તૈયાર છે ક્ષણ માંથી પગલું દ્વારા તે વિશ્લેષણ કરશે.
- પીણું એક લિટર માટે તમે રૂટ 4-5 સે.મી. ની જરૂર પડશે. ઇચ્છિત રકમ કાપી
- એક છરી સાથે આદુ ની રુટ બ્રશ.
- એક ખમણી પર ઘસવું અથવા પાતળું રુટ સ્લાઇસેસ વિનિમય કરવો.
- થર્મોસ અથવા ટીપોટમાં કચડી નાખીને તેને ઉકળતા પાણીથી રેડવું. આવરે છે અને 40-60 મિનિટ માટે ઊભા દો.
આ સરળ સાજીશોના પરિણામે, તમે મોટી સંખ્યામાં આદુ આધારિત પીણાંઓ માટે પાયો મેળવી શકો છો. તેમ છતાં, ઘણા આહારમાં તેને તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પ્રમાણ તમે તમારા મુનસફી પર બદલાય છે - સ્વાદ તમારા માટે સુખદ હોવું જોઈએ (ઓછામાં ઓછા પ્રમાણમાં).
આદુમાંથી એક સ્વાદિષ્ટ પીણું કેવી રીતે તૈયાર કરવું?
હવે તમે જાણો છો કે ચા બનાવવા માટે આદુની રુટ કેવી રીતે તૈયાર કરવી, તમે આ વાનગીમાં કેવી રીતે વૈવિધ્યસભર બનાવવાનો વિચાર કરી શકો છો જેથી તે કંટાળો ન મળી શકે અને તમે ખોરાક દરમિયાન આરામદાયક અનુભવો છો. અમે આવા વિકલ્પો પ્રદાન કરીએ છીએ: સમાપ્ત ચામાં, લીંબુનો સ્લાઇસ મૂકો અથવા સ્વાદ માટે તાજા લીંબુના રસને સ્વીઝ કરો;
- મિશ્રણ 1: 1 આદુ અને લીલી ચા;
- આદુ ચા થોડો ઓછી ચરબીવાળા દૂધ ઉમેરો;
- ચેરી ચાસણીના બે ચમચી સાથે તૈયાર આદુ ચાને ભેળવી;
- મધના એક spoonful અને આદુ પીણું માટે ઉપહાસ અથવા અણગમો વ્યક્ત કરતો અવાજ જામ એક spoonful ઉમેરો;
- જ્યારે બિયારણ આદુને ત્રીજા તજની લાકડી, અથવા ½ ચમચી. જમીન તજ;
- જ્યારે ઉકાળવા, ચામાં થોડો એલચી ઉમેરો, અને કાળી ચા સાથે સમાપ્ત થયેલી ચા પાતળું;
- ત્વરિત કોફી માટે આધાર તરીકે આદુ ચાનો ઉપયોગ કરો;
- આદુ ચા કોકો પર રસોઇ કરો, તેને દૂધ 1: 1 સાથે મિશ્રણ કરો અને થોડું મધ ઉમેરીને
કેવી રીતે વજન ઘટાડવા તૈયાર આદુ ચા લાગુ કરવાના પ્રશ્નમાં, તમારે માપ જાણવા જરૂરી છે. ચાના મીઠી જાતો વધુ સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ તેમનું પીવાનું મર્યાદિત હોય છે અને સવારમાં જ. જો ચામાં કોઈ મીઠાસ ન હોય તો, તે સાંજે પણ લઈ શકાય છે, પરંતુ પથારીમાં જતા પહેલા નહીં, કારણ કે આ એક સ્વાસ્થ્યવર્ધક પીણું છે