રુસ્ક - કેલરી સામગ્રી

રસ્ક્સ એ પ્રાપ્ય વાનગીઓમાંની એક છે, જે વયસ્કો અને બાળકો બંને દ્વારા માણી શકાય છે. તેઓ કોઈપણ સુપરમાર્કેટમાં ખરીદી અથવા ઘરે રાંધવામાં આવે છે.

બિસ્કીટ બ્રેડ અથવા રોલ્સ તરીકે ઓળખાય છે, જે સમાન ટુકડાઓમાં કાપવામાં આવે છે અને ફરીથી શેકવામાં આવે છે. તૈયારીની આ પદ્ધતિની શોધ થઈ, કારણ કે સામાન્ય બેકરીના ઉત્પાદનો ઝડપથી બગડે છે. લાંબા સમય સુધી રસ્ક્સ સારી રીતે સુરક્ષિત રહે છે અને બાહ્ય પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ તેમની મિલકતોને ગુમાવતા નથી.

બિસ્કિટની કેલરીક સામગ્રી બ્રેડની કેલરીની સંખ્યા પર નિર્ભર કરે છે જેમાંથી તે બનાવવામાં આવ્યા હતા. વધુમાં, તેઓ બધા ઉપયોગી ગુણધર્મો જાળવી રાખે છે. હકીકત એ છે કે આ પ્રોડક્ટને શરીર દ્વારા પાચન અને શોષણ કરવામાં આવે છે, તે આહારમાં ખાવા માટે આગ્રહણીય છે. દાખલા તરીકે, પૉસ્ટેવરેટીવ સમયગાળા દરમિયાન અથવા ઝેર દરમિયાન, જ્યારે પાચન અંગો લોડ ન કરવું તે મહત્વનું છે અને તે જ સમયે શરીરને જરૂરી ઊર્જા સાથે પ્રદાન કરે છે. તેઓમાં ઘણી ફાઇબર શામેલ છે

ખાતરી કરો કે, ફટાકડા એક ઉપયોગી ઉત્પાદન છે. જો કે, તેનો સંપૂર્ણ લાભ માત્ર ત્યારે જ લાગે છે જો તેમની સાથે દુરુપયોગ ન થાય. પ્રમાણનું સમજૂતિ કરવાનું મહત્વનું છે અને બિસ્કીટને મુખ્ય વાનગી બનાવવાનો પ્રયત્ન ન કરો, કારણ કે આ અનિવાર્યપણે પાચનતંત્ર સાથે સમસ્યાઓ તરફ દોરી જશે.

સફેદ બ્રેડના બ્રેડક્રમ્સમાં કેરોરિક સામગ્રી

વ્હાઇટ બ્રેડના ટુકડા ચા સાથે એક સંપૂર્ણ પૂરક તરીકે સેવા આપે છે. તેઓ દૂધની સળગી સાથે નાસ્તામાં નાસ્તા પણ લઈ શકે છે. કેટલીકવાર તેઓ સલાડની તૈયારીમાં જરૂરી ઘટક છે.

રખડુના બ્રેડક્રમ્સમાં કેરોરિક સામગ્રી 100 ગ્રામ પ્રોડક્ટ દીઠ 331 કેલરી છે, પ્રોટીનમાં 11.2 ગ્રામ, કાર્બોહાઈડ્રેટ - 72.7 ગ્રામ, ચરબી - 1.4 ગ્રામ છે.

તેના બદલે ઉચ્ચ કેલરી સામગ્રી હોવા છતાં, સફેદ બ્રેડના ટુકડા શરીર માટે ઉપયોગી છે. તેઓ ઘણા વિટામિન્સ ધરાવે છે: બી 1, બી 2, પીપી, ઇ, મગજની પ્રવૃત્તિ, હૃદય કાર્ય અને ચામડીની સ્થિતિ માટે જવાબદાર. વધુમાં, આ ઉત્પાદનમાં લોખંડ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, કોપર, ફોસ્ફરસ જેવા ઘણા ખનીજ છે.

કાળો બ્રેડમાંથી બ્રેડક્રમ્સમાં કેરોરિક સામગ્રી

આ પ્રોડક્ટમાં મોટી સંખ્યામાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પણ છે. પરંતુ કારણ કે કાળો બ્રેડમાંથી બ્રેડક્રમ્સમાં કેલોરિક સામગ્રી ખૂબ નાનો હોય છે, તે લોકો માટે વધુ સારું વજન મેળવવાની ઇચ્છા ધરાવતા હોય છે, જ્યારે બ્રેડ પ્રોડક્ટને પોતાને નકારી કાઢતા નથી.

100 ગ્રામમાં 210 કેલરી, પ્રોટીન - 4.7 ગ્રામ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ - 49.8 ગ્રામ, ચરબી - 0.7 ગ્રામ છે.

બ્રેડક્રમ્સમાં ઓફ કેલરિક સામગ્રી

બ્રેડક્રમ્સમાં એક નાનો બ્રેડ કાગળ છે જે રસોઈમાં વપરાય છે. રસોઈ કટલેટ, માંસ, માછલી અને પકવવાની પ્રક્રિયામાં બ્રેડિંગ જરૂરી છે. તે વાનગીને કડક સોનેરી પોપડો આપે છે અને તે જ સમયે તૈયાર કરેલું ઉત્પાદન રસાળ રહે છે.

બ્રેડક્રમ્સમાં કેરોરિક સામગ્રી લગભગ 395 કેસીએલ છે. કારણ કે તેમાં થોડો ઉમેરો કરવામાં આવે છે, તેઓ વાનગીમાં વધુ કેલરી ઉમેરે છે, પરંતુ હજી પણ તેની એકંદર ઊર્જા મૂલ્યને અસર કરે છે.