વજન ગુમાવી સાથે મીઠી cherries

આ બેરી ખરેખર સ્વાદિષ્ટ છે, પરંતુ વજન ઓછું કરવા માટે ચેરી ઉપયોગી છે કે નહીં તે જાણવા માટે અનાવશ્યક રહેશે નહીં. આ મુદ્દાને સમજવા માટે, તેની રચના સાથે પરિચિત થવું જરૂરી છે. ઘણી વાર એવું માનવામાં આવે છે કે તેમાં કોઈ પોષક તત્ત્વો નથી, અને તે સારૂં છે, કદાચ, માત્ર એક ઉપચાર અને તરસની તરસની રીત તરીકે, જો ખૂબ મીઠી જાતોનો ઉપયોગ થતો નથી, પણ આ અભિપ્રાય ભૂલભરેલી છે.

તે વિટામીન એ, પી, સી, ગ્રુપ બી ધરાવે છે; લોહીનો સંતુલિત જથ્થો, એનિમિયા, કેરોટીન, ફોસ્ફરસ અને પોટેશિયમ અટકાવવા, હૃદયના કામમાં સુધારો. મીઠી ચેરી ખનીજ, પૅકટીન્સ અને એન્થોકયાનિનથી સમૃદ્ધ છે, જે થાક અને ચેપી રોગો સામે લડવા માટે રોગપ્રતિકારક અને કેશિલ સિસ્ટમ્સને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને શ્વસન-વાયરલ. સંશોધકોના જણાવ્યા મુજબ, મીઠી ચેરીનો નિયમિત ઉપયોગ ઇન્ટ્રાઓક્યુલર દબાણ ઘટાડે છે અને દ્રષ્ટિ સુધારે છે.

ચેરી ખાય છે અને પાતળા વધો

તેથી, અમે આ બેરીના સામાન્ય ફાયદાકારક ગુણધર્મો વિશે શીખ્યા, જે તેમાંથી બહાર આવ્યું છે, ઘણું બધું છે, પરંતુ વજન નુકશાન સાથે મીઠી ચેરી પણ ખૂબ ઉપયોગી રહેશે.

સીઝનમાં તે નિયમિતપણે ખાવ, અને તરત જ તમે જોશો કે જઠરાંત્રિય માર્ગે વધુ સારી રીતે કામ કરવાનું શરૂ કર્યું: સ્ટૂલ સામાન્ય બન્યું હતું, કેટલાક ચપળતા દેખાય છે, અને રંગમાં સુધારો થયો છે. આ બધું જ છે કારણ કે ચેરીમાં રહેલા પદાર્થો શરીરની ચયાપચયની પ્રક્રિયાને સુધારવા માટે સક્રિય રીતે "કામ કરે છે".

એવું કહેવામાં આવે છે કે તે તમામ શરીર સિસ્ટમોની પ્રવૃત્તિના વધુ અસરકારક પુનઃસંગ્રહ માટે પૉપ્રોપેટીવ ગાળામાં અત્યંત ઉપયોગી છે.

વધુમાં, તેની પાસે એક સરળ મૂત્રવર્ધક પદાર્થનો પ્રભાવ છે જે ફૂગ દૂર કરે છે અને શરીરના અધિક પ્રવાહીને દૂર કરે છે. ફાઇબર તેમાં સમાયેલ છે, આંતરડામાંના બિનજરૂરી પદાર્થો "બનાવ્યા", "હાનિકારક" કોલેસ્ટ્રોલ સાથે સંઘર્ષ કરે છે, અને આ સૂચવે છે કે વજન નુકશાન માટે ચેરીના લાભો મહાન છે.

"ચેરી ભાગો" શું છે?

સવારથી રાત સુધી લાંબા સમય સુધી મીઠી ચેરીઓ ખાવાનું એક પ્રશ્ન નથી, અલબત્ત, તે શક્ય છે, પરંતુ તે સમયાંતરે ચેરીઓ પર દિવસો અનલોડ કરવા માટે વધુ સારું છે. કેટલાક બેરી બેરી અને પાણીને મર્યાદિત કરવા માટે આ સમયે ભલામણ કરે છે, તમે બિન-કાર્બોનેટેડ ખનિજ કરી શકો છો, જેનાથી તમારે પાણીમાં પાણી પીવાની જરૂર છે અને તેને બેરી સાથે ધોવા. જો ઇચ્છા હોય તો, પાણીને કીફિર, કુદરતી વણાયેલી દહીં અથવા લીલી ચા સાથે બદલી શકાય છે.

વજન ઘટાડવા માટે ખોરાકમાં ચેરીઓના ઉપયોગની બાબતમાં, તે ઓછી કેલરી છે, અન્ય આહાર ઉત્પાદનો સાથે, જેમ કે દુર્બળ માછલી, ગોમાંસ, ચિકન (ચામડી વિના), ઉકાળવા; કુટીર ચીઝ, માધ્યમ ચરબી, શાકભાજી, અલબત્ત, મૂર્ત લાભો લાવશે.

આ ઉત્પાદનોની પસંદગી અત્યંત અસરકારક પ્રોટિન-વનસ્પતિ આહાર બનાવે છે, જે સારા પરિણામ આપે છે, કમજોર નથી અને કોઈ પણ ઉંમરે તેનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરી શકાય છે. જેમ કે આહાર સાથે દિવસ દરમિયાન ચેરીઓ તમારે ઓછામાં ઓછા 1 કિલો ખાવવાની જરૂર છે. આ રીતે, નિષ્ણાતો માને છે કે આ બેરીના દિવસ દીઠ 1 કિલો ખાય છે, ઓછામાં ઓછું, વધુ વજન 1 કિલો.

તે રાત્રે માટે હાનિકારક નથી?

તે યોગ્ય છે, તેમ છતાં, શોધવા માટે કે શું ચેરી વજન ઘટાડવા જ્યારે સપર માટે નુકસાન નથી. આહારશાસ્ત્રીઓના જણાવ્યા મુજબ, બેરીની રચના શરીર પર નકારાત્મક અસર કરતું નથી, ભલે તે રાત્રિભોજન માટે ખાવામાં આવે છે વધુમાં, જો તે અન્ય ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરે છે સાચું છે, બેરી જે કોઈ રાષ્ટ્ર માટે ગેરમાન્ય રીતે ખાય છે તે સાથે ક્રૂર મજાક ભજવી શકે છે, તેથી તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે તેની પાસે એક સરળ શારીરિક અસર છે. સાંજે વજન ગુમાવી ચેરી હાનિકારક નથી, તે સાંજે તમારા આકૃતિ પર "કામ" ચાલુ રહે છે, અને રાત્રે પણ.

માત્ર પ્રતિબંધ અથવા તો, તેના બદલે, એક સારી સલાહ ગર્ભવતી અને સ્તનપાન કરાવતી માતાઓની ભલામણ છે: સાંજના સમયે અને રાત્રે તેનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરવો જોઈએ.

એક અદ્ભુત મીઠી ચેરી અત્યંત ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ છે, તેથી તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખાય છે અને સ્વાદિષ્ટ રીતે વજન ગુમાવે છે!