જો તમે સિલિકોનનાં સ્ત્રોત શોધી રહ્યા છો, તો તમે તેના ખાધ વિશે વિચારી રહ્યા છો. જો કે, તમે જાણો છો કે સિલિકોન પછી, વાતાવરણમાં અને પૃથ્વીની પોપડાની અંદર, સિલિકોન સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે? તેની ખાધ કેવી રીતે ઊભી થાય છે? કયા પ્રોડક્ટ્સમાં સિલિકોન છે, શા માટે આપણે આ સામાન્ય માઇક્રોએલેમેન્ટ પૂરતી નથી અને આપણા શરીરમાં તેના કાર્યો વિશે પણ, અમે આગળ વાત કરીશું.
લાભો
સિલિકોન એ સંલગ્ન પેશી સાથે સંકળાયેલું છે. સિલિકોનની તંગી સાથે વાસણો તેમની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે, તેનું માળખું તૂટી ગયું છે, અને વિવિધ પ્રકારની રક્તવાહિનીના રોગો થાય છે. સિલિકોનની ઉણપથી, ક્ષય રોગ થવાનું જોખમ રહેલું છે, કારણકે પલ્મોનરી એલવિઓલી તેમની તાકાત ગુમાવે છે.
સિલિકોન અમારા હાડકાની મજબૂતાઈથી જોડાયેલું છે. તેથી આ માઇક્રોલેમેશન બાળકો, કિશોરો, અને સુખદ અપેક્ષાઓમાં મહિલાઓ માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે.
સિલિકોન અમારા વાળ, નખ અને ત્વચા સ્થિતિસ્થાપકતા માટે જરૂરી છે.
સિલિકોનમાં સમૃદ્ધ ઉત્પાદનોનો સતત ઉપયોગ નર્વસ વિકારોના વિકાસના જોખમને ઘટાડે છે, કેમ કે સિલિકોન નર્વસ ઉત્તેજનાને દૂર કરે છે અને નર્વસ ચેતોપાગમનું વિધ્રુવીકરણ કરે છે.
ઉંમર સાથે, આપણા શરીરમાં સિલિકોનની સામગ્રી ઘટી જાય છે, અને તેથી, તે સિલિકોન ધરાવતા ખોરાકનો વપરાશ વધારવા માટે જરૂરી છે.
ઓસ્ટીયોપોરોસિસની રોકથામમાં સિલીકોન કી ઘટક છે, અન્ય શબ્દોમાં, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ ચોક્કસપણે સિલિકોનની ઉણપ સાથે વિકાસ પામે છે.
વજન ઘટાડવા માટે, કાર્બોહાઈડ્રેટ અને પ્રોટીન ચયાપચય માટે સિલિકોન જરૂરી છે. તે ખોરાકના શોષણમાં સુધારો કરે છે, અને જોખમી ઝેરને પણ જોડે છે અને શરીરને હાનિ પહોંચાડે છે.
પ્રોડક્ટ્સ |
અમે પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે સિલિકોન અમારા પર્યાવરણમાં પૂરતી કરતાં વધુ છે જો કે, આપણે રેતી, માટી, ખડકો ન ખાઈ શકીએ - અને આ, જો કે હાસ્યાસ્પદ છે, શુદ્ધ પાણીનું સિલિકોન છે. તેથી, અમને "એડેપ્ટરો" ની જરૂર છે - જીવો કે જે અકાર્બનિક સિલિકોનથી ઓર્ગેનિક પુનઃમુદ્રિત કરે છે. અમારા માટે આવા "એડેપ્ટરો" તમામ પ્રકારની છોડ, ઘાસ અને ઘાસ છે. છોડ પૃથ્વી પરથી સિલિકોન શોષી લે છે અને કોશિકાઓ વિભાજીત કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરે છે. અમે આ કોષો ખાય છે.
છોડના ખોરાકમાં સિલિકોનની સૌથી વધુ સામગ્રી, વધુમાં, માંસમાંના સિલિકોનને માત્ર પચાવી શકાતું નથી, પરંતુ અન્ય સ્રોતોમાંથી આ ટ્રેસ એલિમેન્ટના એસિમિલેશનને અટકાવે છે.
સિલિકોનની શોધમાં, અનાજ સાથે શરૂ કરો - તેમના કુશ્કી પૂરતી માત્રામાં હોય છે, પરંતુ આનો અર્થ એ છે કે અનાજની શુદ્ધ જાતો ખરીદવી પડશે નહીં: કાચી જંગલી ચોખા, બરછટ લોટ, ઓટ (ઓટના ટુકડા નથી), બિયાં સાથેનો દાણો, રાઈ , જવ, મકાઈ, બાજરી
ઉપરાંત, શાકભાજી સિવાય એક ન કરી શકાય - બધા લીલા શાકભાજીઓ અહીં ઉપયોગમાં લેવાશે.
- ડુંગળી અને લીલા ડુંગળી;
- કોબી તમામ જાતો;
- કાકડીઓ;
- મૂળો
- કચુંબરની વનસ્પતિ;
- સ્પિનચ;
- સોરેલ;
- લેટીસ પાંદડા
ફળ માટે, તેમાંના સિલિકોનની સામગ્રી ખૂબ ઓછી છે. પરંતુ કેટલાક સૂકા ફળ અમને સિલિકોનની ખાધમાં મદદ કરશે - સુકા જરદાળુ, અંજીર અને કિસમિસ. પરંતુ તમે સંપૂર્ણ વિશ્વાસ સાથે કોઈપણ રુટ શાકભાજીને સુરક્ષિત રીતે ખાઈ શકો છો કે તમે સિલિકોનનો ઉપયોગ કરો છો.
માંસ અને માછલીમાં સિલિકોન પણ છે, પરંતુ એક નોંધપાત્ર રકમમાં, અને પહેલાથી જ ઉલ્લેખ કરવામાં આવે છે, તે ઉપરાંત, તે વધુ ખરાબ શોષણ થાય છે.
સિલિકોનનો સારો સ્રોત એ સૌથી સામાન્ય ઔષધિઓ છે, જે કોઈપણ ફાર્મસી પર સરળતાથી ખરીદી શકાય છે:
- નાગદમન;
- ખીજવવું;
- માતા અને સાવકી મા;
- ક્ષેત્ર horsetail
- આ બધાથી તમે સિલિકોન બ્રોથ્સનું યોજવું શકો છો.
સિલિકોન પાણી
સિલિકોનનું શ્રેષ્ઠ સ્રોત પાણી છે જે તેની સાથે સંતૃપ્ત થાય છે. જો તમે દરરોજ 1.5-2 લિટર પાણી પીતા હો, તો તમે ખાધ વિશે ભૂલી શકો છો. તેને તૈયાર કરવા માટે, તમારે સિલિકોન ઑપલ-કલ્સીની પ્રકારનો પથ્થર લેવો જોઈએ અને પાણીના કન્ટેનરમાં મૂકવું જોઈએ. અમે અંધારાવાળી જગ્યાએ ઘણા દિવસો માટે પાણી આગ્રહ રાખે છે, અને પછી હિંમતભેર તેનો ઉપયોગ કરો. સિલિકોન પથ્થરને સ્વચ્છ રાખવો જોઈએ અને માત્ર આ હેતુઓ માટે જ ઉપયોગ કરવો જોઈએ.