સ્થિતિસ્થાપક અને ચામડીવાળી ચામડી તંદુરસ્ત અને સારી રીતે સજ્જ દેખાવ ધરાવે છે. કમનસીબે, દરેક સ્ત્રી સેલ્યુલાઇટની અભાવને બગાડી શકે નહીં . મોટા ભાગે તે નિતંબ અને હિપ્સમાં દેખાય છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં હથિયારો અને ખભા પર. તે શારીરિક પ્રવૃત્તિના અભાવ, હાનિકારક ખોરાક અને દારૂનો ઉપયોગના કારણે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં જોવા મળે છે. આ શરીરમાં સ્લેગ્સની રચના અને સેલ્યુલાઇટનો દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. આને દૂર કરવા માટે, તમારે કેલરી સામગ્રી અને પોષણની ગુણવત્તા તરફ ધ્યાન આપવું જોઈએ. યોગ્ય રીતે ખાય સમય સમય પર ન જોઈએ, પરંતુ સતત શરૂઆતમાં, એક એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ આહાર 10 દિવસ માટે આમાં મદદ કરશે. પરેજી પાળવા ઉપરાંત, તમારે ઓછામાં ઓછા 2 લિટર પાણીનો દિવસ પીવો જોઈએ. એન્ટી-સેલ્યુલાઇટ આહાર સાથેની વાનગીઓ લગભગ સંપૂર્ણ રીતે વિવિધ શાકભાજી અને ફળો ધરાવે છે, જે શરીરને શુદ્ધ કરે છે, પિત્ત સ્ત્રાવને સુધારવા અને જળ સંતુલનને નિયમન કરે છે. સમગ્ર દિવસમાં નાના ભાગમાં - ખોરાક લેવાની પ્રક્રિયા અપૂર્ણાંકથી કરવામાં આવે છે.
વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ખોરાક સાથે મેનુ
વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ખોરાક પણ અને વિચિત્ર દિવસોમાં વિભાજિત થયેલ છે
વિચિત્ર દિવસો - 1, 3, 5, 7, 9 દિવસ.
આ દિવસો તમે માત્ર કાચા શાકભાજી અને ફળો ખાઈ શકો છો. બ્રેકફાસ્ટમાં ફક્ત ફળોનો સમાવેશ થાય છે સાંજે, તમે ઓલિવ ઓઇલ સાથે તેને ભરીને વનસ્પતિ કચુંબર તૈયાર કરી શકો છો. રાત્રિભોજન માટે, તે પ્રથમ વનસ્પતિ કચુંબર અને પછી ભલામણ કરવામાં આવે છે - કોઈપણ પ્રકારની ફળ ડેરી ઉત્પાદનો આ દિવસોમાં આગ્રહણીય નથી.
2 દિવસ - ફક્ત ફળો માન્ય છે, કેળા સિવાય.
દિવસો પણ - 4, 6, 8, 10 દિવસ .
આહારમાં, તમે બાફેલી શાકભાજી અને અનાજનો બીટ ઉમેરી શકો છો. બ્રેકફાસ્ટમાં થોડો ફળો અને એક ગ્લાસનો રસ હોય છે. લંચ માટે, તમે તાજુ એક ભાગ, અને પછી રાંધેલા શાકભાજીના એક ભાગને ખાઈ શકો છો. ડિનર સંપૂર્ણપણે કાચા શાકભાજીથી હોવો જોઈએ, તમે થોડો અનાસ્ટેડ અનાજ ઉમેરી શકો છો
રક્તવાહિની તંત્રના રોગો, યકૃત અને કિડનીના રોગો, તેમજ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને સ્તનપાન દરમિયાન, આ ખોરાકને બિનસલાહભર્યા છે. તે પણ ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે કે અસરકારક રીતે સેલ્યુલાઇટ સામે લડવા માટે, તમારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને મસાજ સત્રો સાથે વજન ઘટાડવા માટે વિરોધી સેલ્યુલાઇટ ખોરાકની સંયોજનની જરૂર છે.