ઉમદા આહાર એક પોષણ પદ્ધતિ છે જે તમને શરીર માટે નરમ અને સલામત ખોરાક સાથેના અંતિમ ધ્યેયો પ્રાપ્ત કરવા દે છે: વજનમાં ઘટાડો, શસ્ત્રક્રિયામાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ અથવા જઠરનો સોજોના હુમલાનું નિવારણ. આ વિકલ્પો વધુ વિશિષ્ટ રીતે ધ્યાનમાં લો.
શસ્ત્રક્રિયા પછી ઉમદા ખોરાક
આંતરિક અંગો પર અસર કરતા કોઈપણ સર્જીકલ હસ્તક્ષેપ પછી, ડૉક્ટર તે સમયને નિર્ધારિત કરશે જે દરમિયાન તમને તબીબી ભૂખમરો સૂચવવામાં આવશે. સામાન્ય રીતે, આ સમયગાળો લગભગ 6 કલાક લે છે
તે પછી, તમે પાણી, નબળા ચા, હર્બલ ટી, ખૂબ પાતળી જેલી વાપરી શકો છો. આ સમયગાળો લગભગ 2-3 દિવસ સુધી ચાલે છે, તેના આધારે શરીર પર કેવી અસર થઈ હતી, અને શરીરને કેટલી ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત થાય છે.
આ સમયગાળા પછી, સોફ્ટ પીવાનું આહાર નિમણૂક કરવામાં આવે છે - છૂટક બ્રોથ, ચુંબન, પ્રવાહી વનસ્પતિ શુદ્ધ, છૂંદેલા અનાજ. આવા ખોરાકમાં થોડા દિવસો ગાળવાની જરૂર છે, અને જો શરીર સારી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત થતું રહે છે, અને દર્દી બીમાર અથવા પીડાને લાગતું નથી, તો તમે પીવ્ઝનેર માટે ઓછા પ્રમાણમાં ખોરાક નંબર 5 પર જઈ શકો છો.
આ પ્રકારના ખોરાકમાં ખૂબ ગરમ અથવા ખૂબ ઠંડા ખોરાક, બધા ફેટી, ઉચ્ચ કેલરી મીઠાઈઓ, મફિન્સ, તળેલા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે. માંસ, માછલી અને મરઘાં, શાકભાજી, અનાજની ઓછી ચરબીવાળી જાતોની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે ડબલ બોઈલર અથવા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં રસોઇ કરવા માટે જરૂરી છે, તે પણ ખોરાક રાંધવા માટે આગ્રહણીય છે
જઠરનો સોજો સાથે ઉમદા ખોરાક
આ કિસ્સામાં ઉમદા આહારમાં તે ખોરાકના આહારમાંથી સંપૂર્ણ બાકાત છે જે ઉગ્ર અને નિરાશા પેદા કરી શકે છે. આમાં શામેલ છે:
- રાઈ બ્રેડ, આખા લોટના બધા ઉત્પાદનો;
- દોડ્યા પછી એકદમ હાંફવું પેસ્ટ્રી માંથી બધા ઉત્પાદનો;
- કોઈપણ પ્રકારની ફેટી માંસ, માછલી અને મરઘાં;
- કેન્ડ માલ, માર્નેડ્સ, બીલેટ્સ (ખાસ કરીને સ્ટોરમાં ખરીદી);
- મીઠું ચડાવેલું અને મસાલેદાર ચીઝ;
- ગરમ ચટણી, મસાલા અને મસાલા;
- સફેદ કોબી અને કાકડીઓ;
- કોઈપણ મશરૂમ્સ;
- સોરેલ અને સ્પિનચ;
- બધા પ્રકારની ડુંગળી;
- બધા ફિઝઝી પીણાં, મજબૂત ચા અને કાળી કોફી
જઠરનો સોજો પીડાતા લોકો માટે સૌથી વધુ કઠોર અવકાશી ખોરાકમાં સોસેજ, સોસેજ, આખા ધૂમ્રપાન, આખા તૈલી (ખાસ કરીને ઊંડા તળેલી) અને અન્ય ઘણા ઉત્પાદનોને નકારી કાઢવાનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, જો તમારું શરીર ડૉક્ટરના સોસેજને સારી રીતે સહન કરે છે, તો તેને નકારવામાં કોઈ બિંદુ નથી. પરંતુ તમામ પ્રજાતિઓમાં માંસના ફેટી જાતો વિશે હજુ પણ ભૂલી જવાની કિંમત છે
ઉમદા વજન નુકશાન ડાયેટ
આવા આહાર સૌથી હળવા અને સલામત છે, પરંતુ હજી પણ તે વજન ઘટાડવાની અસર આપે છે. એક અઠવાડિયા માટે પોષણના ધોરણોનું પાલન કરવું જરૂરી છે, અને તે મહિનામાં એક કરતા વધુ વાર પુનરાવર્તન થઈ શકે છે. રાશન સંપૂર્ણપણે સંતુલિત છે અને નુકસાન નહીં કરે:
- બ્રેકફાસ્ટ ચાનો કપ, વધુ સારી - લીલા ખાંડ અને ઉમેરણો વગર
- બીજું નાસ્તો પનીરની 40 ગ્રામ ખાય છે - દૃષ્ટિની તે એક પાતળી સ્લાઇસ છે જે વિસ્તારમાં બ્રેડની પ્રમાણિત સ્લાઇસનું કદ છે.
- બપોરના બાફેલા નરમ બાફેલી ઇંડા, બાફેલી ગોમાંસની 120 ગ્રામ અને નાના લો
પનીર એક સ્લાઇસ - નાસ્તાની એક કપ અથવા બે લીલી ચા લો. ખાંડ અને અન્ય ઉમેરણો વગર
- ડિનર તાજા શાકભાજીના કચુંબર તૈયાર કરો, તેમને ઓછી ચરબીવાળી બાફેલા માંસ અથવા ચિકનનો એક ભાગ ઉમેરો. સલાડ ઓલિવ તેલ અથવા લીંબુના રસના ચમચી સાથે ભરી શકાય છે.
- લેટ સપર ટંકશાળ સૂપ એક ગ્લાસ લો.
આ ખોરાક ઓછી કાર્બ છે, તેનો આધાર પ્રોટીન ખોરાક છે. આ સિસ્ટમ પર વજન ઘટાડાની આડઅસરો પ્રથમ થોડા દિવસોમાં ઝડપી થાક, સુસ્તી અને મંદતામાં પ્રગટ થઈ શકે છે. પછી શરીર નવી પરિસ્થિતિઓ હેઠળ ઉપયોગમાં લેવાશે અને યોગ્ય રીતે કામ કરશે. સર્જનાત્મક વ્યવસાયોના લોકો, અને માનસિક પ્રવૃત્તિમાં રોકાયેલા લોકો માટે, આવા ખોરાકને બિનસલાહભર્યા છે.