શા માટે આલ્કસેઇ મકાર્વોવનું વજન ગુમાવ્યું?

સ્ટાઇલીશ અને આકર્ષક, ઘણા સ્વપ્ન જુઓ, પરંતુ જે લોકો જાહેર આધાર છે, ઉત્તમ દેખાવ છે - આ નોકરીનો એક ભાગ છે. પરંતુ આ હકીકત હોવા છતાં, ઘણા રહેવાસીઓ અભિનેતા અલેકસી મકારોવ ખૂબ જ પાતળા હતા તે કારણમાં રસ ધરાવે છે, કારણ કે આ પરિવર્તન પહેલાં પણ તેના આકર્ષણથી શંકાઓનું કારણ નથી.

પ્રેમ અથવા નવી ભૂમિકા?

વિશ્વસનીય રીતે શીખો કે શા માટે અલેકસે મકરવવ વજન ગુમાવે છે, તે લગભગ અશક્ય છે - આ એકાઉન્ટ પર પોતે અભિનેતા સ્પષ્ટપણે જવાબ નથી આપતો અભિનય વિભાગમાં પત્રકારો અને સહકાર્યકરો પૈકી આ સ્કોર પર ઘણી આવૃત્તિઓ છે. આ ધારણાઓ પૈકીની એક અભિનેત્રી મારિયા મિરોનોવા સાથે સંકળાયેલી છે, જેમાં એલેક્સી નમ્ર લાગણીઓ અનુભવે છે . તે મારિયા જે એલેક્સી મકાર્વવનું વજન ગુમાવ્યું અને તેના તમામ સંયોગો હસ્તગત કરેલ સ્વરૂપો જાળવવાનો પ્રયત્ન કરે છે તે કારણ બની.

એલેક્સીના બાહ્ય દેખાવને બદલવાથી 2013 માં રિલીઝ થયેલા "થ્રી મસ્કેટીયર્સ" માં પાર્થસેની ભૂમિકા સાથે સંકળાયેલું છે. એક સ્વભાવિક ચરબીવાળા માણસને વિશ્વસનીય રીતે ચલાવવા માટે, અભિનેતાને વધારાના પાઉન્ડ મેળવવાની જરૂર હતી. અને, તેમને છોડી દેવા, એલેક્સી મકાર્વ "સ્વાદમાં ગયા" અને વજન ગુમાવી દીધા હતા, જે મૂળ હેતુથી હતા.

અભિનેતા - અને ડિપ્રેશન, અને ફિલ્મમાં નવી ભૂમિકા, અને રોગના દેખાવમાં નોંધપાત્ર ફેરફારોની અન્ય આવૃત્તિઓ પૈકી. એટલું જ એલેક્સી મકાર્વવ તમામ પ્રશ્નોના જવાબ આપે છે કે તે પહેલાં તેમની આકૃતિ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે બેકાર હતો. પરંતુ હવે તે તેના દેખાવથી ખુશ છે; એકસાથે વજનવાળા સાથે, તેમણે, પોતાના પ્રવેશ દ્વારા, થોડા દાયકાઓ છોડી દીધી.

કેવી રીતે અલેકસી મકાર્વો વજન ગુમાવ્યો: ખોરાક અને વ્યાયામ

પુરુષો કઠોર આહારો અને આહાર નિયંત્રણોના હિમાયતી નથી. અને અભિનેતા એલેક્સી મકારોવ કોઈ અપવાદ નથી. જો કે, તેમણે ખોરાકમાં કેટલાંક ગોઠવણો રજૂ કર્યા હતા. ઉદાહરણ તરીકે, તેમણે મીઠાના ઉપયોગ પર પ્રતિબંધ મૂક્યો હતો, જેમાં પેશીઓમાં પાણી જાળવી રાખવાની અને સોજો ફેલાવવાની મિલકત ધરાવે છે. વધુમાં, એલેક્સી મકાર્ફે ફેટી અને તળેલા ખોરાક, લોટના ઉત્પાદનો અને મીઠાઈઓ, દારૂ અને અન્ય હાનિકારક પીણાંને નકાર્યા હતા. સૌ પ્રથમ તાર્કિક આહારનો પાલન કરવું તે મુશ્કેલ હતું, જોકે અભિનેતાના અમલીકરણને કારણે તે સેટ હેતુ સુધી પહોંચી શકે છે.

વજન નુકશાન એલેક્સી મકારોવનો બીજો મહત્વનો ઘટક - રમતો લોડ શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાની પ્રવેગ માટે પણ તે જરૂરી છે, અને એક સુંદર રમત સિલુએટ બનાવવા માટે. જેમ જેમ તે જીમમાં જવા માંગતા ન હતાં તેમ, તેમણે પોતાના ઘર માટે ટ્રેડમિલ ખરીદ્યું હતું અને દરરોજ એક કલાક માટે તેના પર 10-12 કિ.મી.

ખરેખર વજન ગુમાવી માંગે છે જે બધા માટે, એલેક્સી Makarov ઘણા મહત્વપૂર્ણ ટીપ્સ આપે છે:

• સૌપ્રથમ - જાતે પ્રતિબંધિત મીઠાઈઓના સ્વરૂપમાં અનૈતિકતા ન આપશો અથવા વર્ગોમાંથી નકામી ન જશો;
• બીજું - તાલીમની તીવ્રતા ધીમે ધીમે વધારવા માટે, જેથી વ્યાયામ કરવાની ઇચ્છાને નાહિંમત ન થવી;
• ત્રીજા - વધુ વખત પ્રાપ્ત પરિણામ પ્રશંસક અને સિદ્ધિઓ માટે પોતે પ્રશંસા.