તમારા આહારમાં કીફિર સાથે બિયાં સાથેનો આખો દિવસ ઉપયોગ કરીને, તમે શરીરને ઝેર દૂર કરવા અને આંતરડાંનું કાર્ય સુધારવા માટે મદદ કરશે. બિયાં સાથેનો દાણો ઘણા વિટામિન્સ અને ખનિજોમાં સમૃદ્ધ છે, અને દહીંમાં આથો બેક્ટેરિયા છે - એક અનન્ય રીતે સંયોજન, સાથે મળીને તેઓ શરીરની સફાઇની પદ્ધતિને ટ્રિગર કરે છે.
બિયાં સાથેનો દાણો પર વજન ઘટાડવા માટે દિવસો અનલોડ કરી શ્રેષ્ઠ એક સપ્તાહમાં એકવાર કરવામાં આવે છે. મહેરબાની કરીને નોંધ લેશો કે આ પ્રોડક્ટ્સનું મિશ્રણ ઉચ્ચારણ રેચક અસર આપે છે, તેથી ઉતરામણના દિવસે ટ્રેપ્સ અથવા ગીચ પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરશો નહીં. જ્યારે સાપ્તાહિક ઉતારો દિવસ તમારી આદત બની જાય છે, ત્યારે શરીર આ ઉત્પાદનો માટે વધુ નરમાશથી પ્રતિસાદ આપશે.
બિયાં સાથેનો દાણો અને દહીં સાથે શરીર સફાઇ
બિયાં સાથેનો દાણો શરીરના સક્રિય અને સારી રીતે સંકલિત કાર્ય માટે જરૂરી ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો ધરાવે છે:
- લિસિન, જે આપણા શરીરમાં ઉત્પન્ન થતી નથી, પરંતુ માત્ર ખોરાક સાથે આવે છે તે કેલ્શિયમને ભેગુવામાં મદદ કરે છે - અસ્થિ અને કાર્ટિલાજીનસ ટેશ્યુની અનિવાર્ય બિલ્ડર
- રટિન, જે વહાણની દિવાલોને મજબૂત કરે છે અને એથરોસ્ક્લેરોટિક પ્લેકનું નિર્માણ કરવાની મંજૂરી આપતું નથી. રુટીનની સમગ્ર હેમોટોપ્રિઓટેક સિસ્ટમ પર ફાયદાકારક અસર પડે છે, તે હૃદયની સ્નાયુઓના શ્રેષ્ઠ કામગીરીને સપોર્ટ કરે છે. આ પદાર્થ ખાસ કરીને કોરોનરી હૃદય બિમારી અને હાયપરટેન્થેન્ટલ કટોકટીમાં રહેલા લોકો માટે ખાસ કરીને જરૂરી છે.
- ફલેવોનોઈડ્સ પદાર્થો છે જે કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. તેઓ સેલ્યુલર સ્તરે સડો ઉત્પાદનો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, ખરાબ પદાર્થોને એકઠી કરવા સ્પોન્જ તરીકે કામ કરે છે.
- જૈવિક એસિડ, જે રક્તમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે.
- ફાઇબર, જે જઠરાંત્રિય માર્ગની આડઅસર કરે છે.
દહીં અને બિયાં સાથેનો દાણો પર ઉતરાવવાથી વધુ "બલાટ" ના આંતરડાને સાફ કરવામાં મદદ મળે છે અને સ્ટૂલ પત્થરો દૂર કરવામાં આવે છે, બાયવ્હિટ પૉરીજ અને બિફિબેબેક્ટેરિયા કેફિરમાંથી ફાઇબરનો આભાર.
સૌર-દૂધના બેક્ટેરિયા આંતરડાના માર્ગની કામગીરીમાં મદદ કરે છે, પણ ઘણા વિટામિન્સના ઉત્પાદનમાં મહત્વપૂર્ણ છે, ઉદાહરણ તરીકે, ગ્રુપ બી.
Kefir પાણી આકર્ષે છે કે જે વધારાના ક્ષાર શરીર મુક્ત કરવા માટે મદદ કરે છે. એટલે કે, મીઠાની રચનાના સામાન્યકરણ દ્વારા, કેફિર વધુ પાણી અને સોજો ઘટાડે છે.
બિયાં સાથેનો દા.ત. બિયાં સાથેનો દા.ત. કેફીરનો ઉપચારાત્મક ગુણધર્મો શરીર પર ઝડપી, દહીંને રાંધવામાં આવતો નથી, તે ઉકળતા પાણી સાથે રાતોરાત રેડવામાં આવે છે અને ટુવાલમાં લપેટેલો છે. કેફીર ચરબીની ઓછી ટકાવારી સાથે વધુ સારું છે - તેમાં પૂરતી બેક્ટેરિયા અને કેલ્શિયમ હશે, પરંતુ ઓછા પોષક ચરબી