વ્યક્તિની સ્વ-અભિવ્યક્તિ વ્યક્તિની કુદરતી જરૂરિયાત છે, જે સંપૂર્ણપણે દરેકમાં અંતર્ગત છે. હકીકત એ છે કે આધુનિક સમાજ ઘણી વખત અમને ચોક્કસ મર્યાદા પર લઈ જાય છે અને અમને અમુક પ્રકારના વર્તન અને ક્યારેક કપડાં અને દેખાવ માટે દબાણ કરે છે છતાં, દરેક વ્યક્તિ પોતાની જાતને શોધવાનો સમય શોધે છે. યુનિવર્સિટીમાં અથવા કામ પર વર્તન એક વસ્તુ છે, અને અલબત્ત, આ સ્થાનો નથી જ્યાં તે તમારા વ્યક્તિત્વને ખૂબ તેજસ્વી બતાવવા માટે યોગ્ય હશે. પરંતુ સ્વ-અભિવ્યક્તિની તેમની જરૂરિયાતને દબાવવા માટે તેમના ફાજલ સમયની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
સ્વાતંત્ર્ય અને સ્વ-અભિવ્યક્તિના ભય
ખૂબ મહત્વનું એક વ્યક્તિ મુક્ત અભિવ્યક્તિ છે, અને સમસ્યાઓ માટે આ લીડ સાથે શક્ય સમસ્યાઓ. તે શા માટે એટલું મહત્ત્વનું છે?
- આત્મ-અભિવ્યક્તિ આનંદ અને સુખનો સૌથી સુલભ અને શક્તિશાળી સ્રોત છે;
- સ્વ અભિવ્યક્તિ પ્રેરણા અને થાક અને ઋણભારિતા માંથી detente આપે છે;
- સ્વ-અભિવ્યક્તિ એ સમજવા માટે અને પોતાને સમજવા માટે સૌથી સરળ રસ્તો છે, પોતાને ચોક્કસ લક્ષણોમાં વિકસાવવા;
- સ્વ અભિવ્યક્તિ સ્વાભિમાન ઉઠાવે છે અને આત્મવિશ્વાસ આપે છે;
- આત્મ-અભિવ્યક્તિ એ જ વિચારસરણીવાળા લોકો શોધવા અને આત્મામાં મિત્રો શોધવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
જ્યારે કોઈ કારણસર વ્યક્તિ સ્વયં-અભિવ્યક્તિમાં ખુલ્લી રીતે જોડાઈ શકે નહીં, ત્યારે તે સ્વાભિમાન, કન્સ્ટ્રક્શન અને ઘણા સંકુલમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. ઘણા લોકો માટે, આત્મ-અભિવ્યક્તિ એ જીવનનો ધ્યેય છે, અને તે કોઈ અકસ્માત નથી: જે વ્યકિત મુક્તપણે રચના કરે છે અને માસ્ક પહેરતા નથી તે અન્ય લોકો કરતા વધુ મુક્ત અને સુખી છે.
સ્વ-અભિવ્યક્તિની રીતો
દરેક વ્યક્તિ પોતાના સ્વ-અભિવ્યક્તિને શોધવા માટે તે ખૂબ મહત્વનું છે. કોઈ વ્યક્તિ માટે - કારકિર્દી અને વ્યવસાયિક સફળતા - કોઈને માટે - સર્જનાત્મકતા અથવા સોયકામ, કોઈ વ્યક્તિ માટે વિકલ્પોનો વિચાર કરો
- વ્યવસાયમાં વ્યક્તિની સ્વ-અભિવ્યક્તિ. જેમ તેઓ કહે છે, શ્રેષ્ઠ કામ અત્યંત ચૂકવણી શોખ છે જો તમે તમારી જાતને કામ પર વ્યક્ત કરવા માટે મેનેજ કરો છો, તો તમે સુખી લોકોમાંના એકનું ધ્યાન રાખો, કારણ કે મોટાભાગના લોકો કામ કરે છે તે માટે ચૂકવણી કરવાનો માત્ર એક રસ્તો છે. મોટેભાગે આ પ્રકારનું સ્વ-અભિવ્યક્તિ સર્જનાત્મક વ્યવસાયોના લોકો માટે શક્ય છે, પરંતુ જો તમે જન્મસ્થળ છો અને અગ્રણી સ્થાને હોવ - તો ચોક્કસપણે એક સ્વ-અભિવ્યક્તિ ગણવામાં આવે છે
- સર્જનાત્મકતામાં સ્વ-અભિવ્યક્તિ આ પ્રકાર એટલો અસરકારક છે કે મનોવિજ્ઞાનમાં સર્જનાત્મક સ્વ અભિવ્યક્તિની પદ્ધતિનો ઉપયોગ વ્યક્તિને લાગણીઓને સ્પ્લેશ કરવા અથવા કેટલીક આંતરિક સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં મદદ કરવા માટે કરવામાં આવે છે. શું તમે નોંધ્યું છે કે ઘણા હકારાત્મક કવિતાઓ અને ચિત્રો નથી? કવિઓ અને કલાકારો કાગળ અને કેનવાસ, ખાસ કરીને નકારાત્મક લાગણીઓ, આબેહૂબ અભિવ્યક્તિ અથવા પીડા પર સ્પ્લેશ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. આ એક અકસ્માત નથી: હકીકત એ છે કે સ્વ-અભિવ્યક્તિની પ્રક્રિયામાં, વ્યક્તિ તેના પીડા જીતી જાય છે, તેની સમસ્યા પર વિજય મેળવે છે. તે તમને વાંધો નથી કે તમે કેવી રીતે "તમારી જાતને વ્યક્ત કરો": કવિતા લખો, નૃત્ય કરો, ગાય કરો, ક્રોસ ભરવો અથવા ફોટો બનાવો. ગમે તે હોય, સૌથી વધુ આનંદ અને લાભ મેળવવા માટે શક્ય તેટલી વખત તે કરો જો તમને હજુ પણ પોતાને મળ્યું ન હોય તો - જ્યાં સુધી તમારી પસંદગીને કંઈક ન મળે ત્યાં સુધી દરેક વસ્તુ એક પછી એકનો પ્રયાસ કરો.
- દેખાવ દ્વારા આત્મ-અભિવ્યક્તિ.
મોટાભાગના મનોવૈજ્ઞાનિકો અભિપ્રાય પર સહમત થાય છે કે બાહ્ય સ્વ અભિવ્યક્તિ વ્યક્તિને ખુશ બનાવે છે. જ્યારે તમે વ્યક્તિત્વને તમારી છબીમાં ઍડ કરો છો, ત્યારે તમારા સ્વાદને શૈલીમાં દર્શાવો, તે માત્ર તમને તેજસ્વી બનાવે છે જ નહીં, પણ આંતરિક સાથે તમારા બાહ્ય ભાગને સુમેળ કરે છે. - સ્વાદની મદદથી સ્વ-અભિવ્યક્તિ. વૈજ્ઞાનિકોએ નક્કી કર્યું છે કે જે લોકો એ જ સંગીત સાંભળે છે તેઓમાં ઘણી વાર સ્વભાવ, પાત્ર, વગેરેની સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ હોય છે. તમારી પસંદની મૂવીઝ અથવા સંગીત પસંદ કરવી અને તમારા માટે આ રસપ્રદ મુદ્દાઓ પર સમાન વિચારસરણીવાળા લોકો સાથે વાત કરવી, તમે સ્વ-અભિવ્યક્તિમાં વ્યસ્ત છો.
આત્મ-અભિવ્યક્તિ એ સુખી થવાનો અને તમારા આંતરિક વિશ્વ સાથે કરાર શોધવાનો એક સરળ રસ્તો છે. તે તમારા જીવનમાં તેના તમામ અભિવ્યક્તિઓ માં હાજર હોઈ દો!