વજન નુકશાન માટે મિન્ટ

મિન્ટ એ ઉત્સાહી સુગંધિત જડીબુટ્ટી છે જે તાજગી અને અસામાન્ય સ્વાદ સાથે સંકળાયેલ છે. તેનો ઉપયોગ વિવિધ વાનગીઓ અને પીણાંની તૈયારીમાં હોઈ શકે છે, વધુમાં, તે સારું ટંકશાળ છે અને વજન ગુમાવવા માટે. હકીકત એ છે કે તેની ભૂખ પર ભારે પ્રભાવ છે, જેના કારણે વ્યક્તિ નિયમિતપણે ઓછી ખાય છે અને, તે મુજબ, વજન ગુમાવે છે

ફુદીનોના કેલરિક સામગ્રી

જો તમે ટંકશાળને ખોરાકમાં ઉમેરતા હોવ તો, તે નાની માત્રામાં કેલરી ઉમેરશે ઉત્પાદનના 100 ગ્રામ પર માત્ર 49 કેલરી હોય છે, પરંતુ સુગંધી વનસ્પતિના સૂકાં ખૂબ જ પ્રકાશ છે, અને તેથી વાનગીની કુલ કેલરી સામગ્રી વ્યવસ્થિત ટંકશાળના ઉમેરાથી પ્રભાવિત નથી.

વજન ઘટાડવા માટે ટંકશાળ સાથે પીણાં માટે, તે બધા અન્ય ઘટકોની કેલરી સામગ્રી પર આધાર રાખે છે. શુદ્ધ ટંકશાળના ચામાં કોઈપણ કેલરી નથી, જેમ કે લીલી ચા અને અન્ય ઘણા લોકો સાથે મિન્ટ ટીના મિશ્રણની જેમ.

વજન ઘટાડવા માટે ટંકશાળ સાથે ટી

ટંકશાળના ચા માટે ઘણા વિકલ્પો છે, જે વજન નુકશાનના મુશ્કેલ દ્રષ્ટિકોણમાં મદદ કરી શકે છે. દરેક ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ પહેલાં અડધા ગ્લાસ પીવા માટે તે યોગ્ય છે. ચાલો કેટલાક લોકપ્રિય વાનગીઓને ધ્યાનમાં લઈએ:

1. ટંકશાળ અને કેમોલીના ચમચી (અથવા બંનેની બેગ લઇ) અને ઉકળતા પાણી બે કપ રેડવાની છે. 20-30 મિનિટ માટે ઢાંકણ હેઠળ મિશ્રણ આગ્રહ. પીણું તાણ - અને તે તૈયાર છે! તે દારૂના નશામાં ગરમ ​​અને ઠંડી બંને હોઈ શકે છે.
2. લીલી ચા બનાવવા, એક ગ્લાસ પાણીમાં ટંકશાળના ચમચી ઉમેરો. આ પીણું માત્ર 10 મિનિટ આગ્રહ કરવામાં આવે છે, અને તે તૈયાર થશે.
3. એક ગ્લાસ પાણીથી 1 ચમચી ટંકશ કરો અને તેને થોડી તજ અને / અથવા આદુનો સ્વાદ ઉમેરો. આ પીણું તૈયાર થશે, ફક્ત 10-15 મિનિટ

ટંકશાળના ચાની તરફેણમાં ખાવું લેવાની ના પાડી તે મૂલ્ય નથી. જો તમે તેને પ્રકાશ, સંતુલિત આહાર સાથે સંયોજનમાં લઇ જશો તો તમને વધુ વિશિષ્ટ પરિણામો મળશે. નાસ્તા માટે - પોર્રીજ અથવા કુટીર ચીઝ, ડિનર માટે - સૂપ, ડિનર માટે - શાકભાજી અને માંસ, મરઘા અથવા માછલી. આવા ખોરાક સાથે, વજનમાં ઘટાડો સરળ બનશે, અને પરિણામો - પ્રતિરોધક.