વજન નુકશાન દરમિયાન મોટાભાગની સ્ત્રીઓ પેટ, હિપ્સ, વગેરે પર વધારાનું પાઉન્ડ છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે, જ્યારે ચહેરા વિશે ભૂલી જવું. જોકે ઝીંગું પેટની સરખામણીમાં ડબલ રામરામ અને મોટા ગાલ વધુ ધ્યાન આપે છે. આ સમસ્યા દૂર કરવા માટે, તમારે વજન ઘટાડવા માટે ખાસ કસરતો કરવાની જરૂર છે.
ચહેરા અંડાકારમાં ફેરફાર માત્ર વયના કારણે જ થાય છે, પણ ઉદાહરણ તરીકે, વધુ વજન , ગરીબ સ્નાયુની સ્વર, પથારી, અમુક રોગો વગેરે.
વજન ગુમાવવા માટે મારે શું કરવું જોઈએ?
વજન ઘટાડવા માટે ઘણા બધા વિકલ્પો છે, પરંતુ સારા પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે આ મુદ્દાને વ્યાપક રીતે સંપર્ક કરવો જરૂરી છે. વજન ગુમાવવા માટે વ્યક્તિએ ખોરાકનું પાલન કરવું અને નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવું આવશ્યક છે. વધુમાં, ખાસ મસાજ અને માસ્ક ચહેરાની સ્થિતિને પ્રભાવિત કરે છે.
વજન નુકશાન ચહેરા માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ
સારા પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, પ્રથમ મહિનામાં કસરત કરવા માટે દરરોજ 2 વખત ભલામણ કરવામાં આવે છે. એકવાર તમે પરિણામ નોટ કરો તે પછી, તમે સત્રોની સંખ્યાને દરરોજ 1 વખત ઘટાડી શકો છો.
- વ્યાયામ નંબર 1 તમારા મોં ખોલવા અને શક્ય તેટલું તમારા હોઠ ડ્રો જરૂરી છે. હવે, તમારા હાથથી, એક પરિપત્ર ચાલવાની ગતિ કરો મસાજ ચાલુ રાખતી વખતે તમારી આંખો ઉંચકાવો. જ્યારે તમને થોડો સળગતી લાગણી લાગે છે, ત્યારે કસરત બંધ કરવી જોઈએ.
- વ્યાયામ નંબર 2 તમારા દાંત સ્વીઝ અને સ્નાયુઓ તાણ તમારા કાર્ય તમારા નીચલા હોઠવાળું શક્ય તેટલા સુધી ઘટાડવાનું છે. આ કસરતનો સમયગાળો અડધા મિનિટ છે.
- વ્યાયામ નંબર 3 તમારા મુખને જેટલું શક્ય તે ખોલો, અને "હો" અક્ષર સાથે તમારા હોઠને વિસ્તૃત કરો. તમારે જીભ પર તમારી જીભને આરામ કરવાની અને તમારી જીભ લીધા વગર ગોળ ચળવળ કરવાની જરૂર છે. પછી અન્ય ગાલ પર કવાયત પુનરાવર્તન કરો.
- વ્યાયામ 4 તમારા માથા સાથે ગોળ ગોળીઓ કરો, પ્રથમ ઘડિયાળની દિશામાં અને પછી તેની સામે. કુલ 5 વખત
ચહેરાના વજનને હટાવવા માટેનો આ પ્રકારનો ઉપયોગ બીજા રામરામથી છુટકારો મેળવવામાં અને ચહેરા અંડાકારને સુધારવામાં મદદ કરશે.