ઉકાળવામાં દિવસો શરીરને સાફ કરવા અને વજન ગુમાવવાનો સારો માર્ગ છે. આવી પધ્ધતિનો સાર એ છે કે એક પ્રકારનું ઉત્પાદન નથી. અઠવાડિયાના એક કે બે વાર આવા દિવસો પુનરાવર્તન કરવું જરૂરી છે. જાણીતા કેફિર અને ફળ મુક્ત દિવસો, અને આજે આપણે અનલોડિંગના ચોકલેટ દિવસ પર ટચ કરીશું.
ચોકલેટ પર અનલોડ
એક નિયમ તરીકે, ચોકલેટને ઉત્પાદન ગણવામાં આવે છે જેને ટાળવુ જોઇએ, જેથી આ આંકડાની સંવાદિતાને હાનિ પહોંચાડી ન શકે પરંતુ નિષ્ણાતો લાંબા સમયથી સહમત થયા છે કે ચોકલેટની ઊંચી સામગ્રી સાથે કોકો ફેટનેસમાં ફાળો આપતું નથી, પરંતુ તે પણ વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, કારણ કે ચોકલેટ આહાર છે
આ નિવેદનોના આધારે, ચોકલેટ પર વિશિષ્ટ અનલોડિંગ દિવસ વિકસાવવામાં આવ્યો હતો. સૌથી અગત્યનું, ચોકલેટ ઓછામાં ઓછા 70% કોકો સમાયેલ છે. નીચે લીટી એ છે કે દોઢ કે બે લિટર પાણી અને સામાન્ય સો સો ચોકલેટ બારને સમગ્ર દિવસ સુધી ખેંચાવા જોઇએ.
વૈકલ્પિક રીતે, તમે તમારા પ્રમાણભૂત મેનૂને ચોકોલેટમાં ઉતારવામાં દિવસે છીનવી શકો છો, પરંતુ દરરોજ ત્રણ વખત (ભોજન પહેલાં 15 મિનિટ પહેલાં) 10 ગ્રામ ડાર્ક ચોકલેટ ખાય છે. ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સને એવી સલાહ આપવામાં આવે છે કે અઠવાડિયામાં એક વખત કરતાં વધુ વાર વિસર્જિત કરવું, અને આવા એક માટે
દૂધ ચોકલેટ પર દિવસ અનલોડ કરી રહ્યાં છે
એક ચોકલેટ દિવસથી ખરેખર સારા પરિણામ જોવા માટે, તમારે વાસ્તવિક, ગુણવત્તાવાળી બ્લેક ચોકલેટ ખરીદવાની જરૂર છે, પરંતુ લાંબા બૉક્સમાં દૂધ અને ક્રીમ ચોકલેટ મૂકવા માટે વધુ સારું છે, કારણ કે તે ફક્ત તમારી આકૃતિને ખરાબ રીતે અસર કરે છે.
આજે, વિવિધ પ્રકારના ચોકલેટ અનલોડના દિવસો વિકસાવવામાં આવ્યા છે, જે અન્ય ઉત્પાદનો સાથે જોડાઈ શકે છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, મેકાર્ની-ચોકલેટ અનલોડિંગ દિવસો લોકપ્રિય બન્યાં, જ્યાં તેને અમુક પ્રોડક્ટ્સને મિશ્રિત કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે, અને કોઈ પણ નાસ્તા પર પ્રતિબંધ મૂકતો નથી, કારણ કે આવા ઉપવાસના દિવસનો મુખ્ય નિયમ ભૂખે મરતો નથી.