એટલા લાંબા સમય સુધી નહીં, અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન એ સાબિત કર્યું કે કોરોનરી ધમની બિમારી (ઇસ્કેમિક હાર્ટ બિમારી) સાથેના આહાર દરમિયાન, વપરાતા કેલરીની માત્રા ઓછામાં ઓછા 40% જેટલી કેલરી કે જે દરરોજ ખોરાક સાથે આવે છે.
ઇસ્કેમિક હૃદય બિમારીવાળા દર્દીઓ માટે આહાર
તમારા આહારમાં શામેલ કરવું અગત્યનું છે, તેથી આ બ્રેડ ઉચ્ચતમ ગ્રેડના ઘઉંના લોટમાંથી બનાવવામાં આવતી નથી, પરંતુ આખા અનાજમાંથી, બરછટ ગ્રાઇન્ડીંગ અથવા બ્રાન સાથે. પ્રથમથી વિપરીત, તેઓ હૃદય સ્નાયુ માટે સહિત શરીર માટે ઉપયોગી પદાર્થો મોટી સંખ્યામાં હોય છે વધુમાં, ભૂલશો નહીં કે દિવસના સમયમાં તમને શક્ય તેટલી વધુ શાકભાજી અને ફળો ખાવાની જરૂર છે. તમે સંતોષ કંઈક કરવા માંગો છો? પછી અખરોટ માટે, porridge, પાસ્તા અને, અલબત્ત, ઇંગલિશ નાસ્તો માટે, પર દુર્બળ. ફેટી લેમ્બ, ચરબી, આલ, ડુક્કર, બધા પ્રકારની ધૂમ્રપાન કરનારા ઉત્પાદનો, સોસેજ, સોસેજ અને અન્યનો વપરાશ ઘટાડે છે.
કોરોનરી હૃદય રોગથી દૂર રહેવા અને અલ્ઝાઇમરની બિમારીના પ્રારંભને અટકાવવા માટે, અમે અઠવાડિયામાં બે વાર માછલી ખાય છે અને સીફૂડથી જાતને છલકાવીએ છીએ. જો કે, છેલ્લી પરવાનગી માટે અમે કેવિઆર અને કરચલાં શામેલ નથી.
કોરોનરી હૃદય રોગ અને કંઠમાળ માટે ખોરાક
આધાર આહાર ખોરાક નંબર 10 છે. તેથી, અમે ટેબલ મીઠુંના વપરાશને ઘટાડે છે, પરંતુ તે સમયે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, ફળો અને શાકભાજી સાથેના ખોરાકને સમૃદ્ધ બનાવો. માર્ગ દ્વારા, જેઓ આઇએચડીથી પીડાય છે, ડોક્ટરો કમિમારિનમાં સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવા માટે ભલામણ કરે છે:
- સમુદ્ર બકથ્રોન;
- કિસમિસ;
- ચેરી;
- ચેરી;
- બ્લુબેરી;
- અંજીર.
- અમે ખોરાક નીચેના બાકાત:
- ઇંડા જરદી;
- યકૃત;
- સ્પિનચ અને સોરેલ
જો તમારી પાસે થ્રોમ્બોસિસની વલણ હોય તો પણ કાળા કિસમિસ ન ખાતા.
અમે એક દંપતિ માટે ખોરાક રાંધવા, તેને રાંધવું, તેને સાલે બ્રે it કરવું અથવા તેને બહાર મૂકવો. આમ કરવાથી, અમે અળસી અથવા ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
સીએચડી અને એથરોસ્ક્લેરોસિસમાં આહાર
આ કિસ્સામાં, પ્રાણીજ ચરબી વનસ્પતિ ચરબી સાથે બદલાઈ જાય છે, અને ખોરાકમાં તે ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે જે વિટામિન્સ પી, બી જૂથ, મેગ્નેશિયમ,
- છૂટક ચા;
- ઓછી ચરબીવાળા દૂધ;
- સૂપ્સ;
- માખણ;
- ઇંડા;
- સમુદ્ર કલે, મસલ;
- બિયાં સાથેનો દાણો, બાજરી અને ઓટમીલ;
- શાકભાજી અને ફળો