વજન ઘટાડવા માટે સ્ટ્રોબેરીનો ઉપયોગ જીવન માટે જરૂરી વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને અન્ય પદાર્થોની મોટી સંખ્યાની હાજરીને કારણે છે. આહારના કેટલાક સ્વરૂપો છે, જે બેરીના ઉપયોગ પર આધારીત છે.
શું ખોરાક સાથે સ્ટ્રોબેરી ધરાવી શકાય છે?
બેરીમાં અસંખ્ય ઉપયોગી ગુણધર્મો છે જે વધારાનું વજન દૂર કરવામાં મદદ કરે છે:
- સ્ટ્રોબેરીના નિયમિત ઉપયોગ સાથે હકારાત્મક મેટાબોલિક દર પર અસર કરે છે, અને તે પાચન તંત્રમાં સુધારો કરે છે.
- તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની એક હળવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કામ કરે છે, જે તમને વધુ પ્રવાહી દૂર કરવા અને puffiness દૂર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.
- ફ્રેશ સ્ટ્રોબેરી, કેલરીની સામગ્રી નીચી સપાટી પર છે, માત્ર 100 કેચ દીઠ 30 કેસીકે, લગભગ કોઈ પણ આહારમાં વિવિધતા કરી શકે છે
- સ્ટ્રોબેરી પેકીટનો સમાવેશ કરે છે, જે પાચન પર હકારાત્મક અસર કરે છે અને ઝેર અને ઝેરમાંથી આંતરડાને શુધ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે.
- બેરી ઉત્તમ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ છે, અને, જેમ કે તમે જાણો છો, શરીર માટે કોઈ ખોરાક તણાવ છે .
કેવી રીતે ખોરાક દરમિયાન સ્ટ્રોબેરી ખાય છે?
વજન નુકશાન માટે બેરીનો ઉપયોગ કરવા માટેના ઘણા બધા વિકલ્પો છે.
દિવસ અનલોડ કરી રહ્યું છે તમે 1 કિલો સુધી ગુમાવી શકો છો આ સમય દરમિયાન, તમારે 1.5 કિગ્રા સ્ટ્રોબેરી ખાવવાની જરૂર છે. વધતી પાતળા ના આ પ્રકારના ઉપયોગ માટે નહીં
મોનોડાઇટ તે 4 દિવસ માટે ગણવામાં આવે છે, જેના માટે તમે પ્રારંભિક વજનના આધારે 3 કિલો જેટલું ગુમાવી શકો છો. સ્ટ્રોબેરીની માત્રા મર્યાદિત નથી. પાણી વિશે ઓછામાં ઓછું 1.5 લિટર, ભૂલી જશો નહીં.
4 દિવસ માટે આહાર આ સમય દરમિયાન, તમે 2 કિલો સુધી ગુમાવી શકો છો. આ દિવસોની મેનૂ છે:
- નાસ્તો: 1 tbsp દૂધ, 350 ગ્રામ સ્ટ્રોબેરી, ચા;
- નાસ્તા: બ્રેડનો 1 સ્લાઇસ અને ચીઝની 2 સ્લાઇસેસ, ચા;
- બપોરના: વનસ્પતિ સૂપ, 150 ગ્રામ સ્તન, ઊગવું અને 180 ગ્રામ સ્ટ્રોબેરી, તેમજ ચા;
- નાસ્તા: ખાંડના 1 ચમચી સાથે 300 ગ્રામ સ્ટ્રોબેરી;
- રાત્રિભોજન: સ્ટ્રોબેરી 280 ગ્રામ, અડધા કેળા, કોફી