વજન ઘટાડવા માટે વિટામિન્સ - વજનમાં ઘટાડા માટે સૌથી વધુ અસરકારક વિટામિન્સ અને સંકુલ

ખોરાક અને સઘન શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન શરીરની જટિલ સહાય માટે, નવી અને નવી આહાર પૂરવણી નિયમિત રીતે વિકસાવવામાં આવે છે. શરીર પર તેમનો હકારાત્મક અસર સાબિત નથી, વજન ઘટાડવા માટે વિટામિન્સની સરખામણીમાં, જે અસરકારકતા લાંબા સમયથી ડૉકટરો દ્વારા પુષ્ટિ મળી છે.

વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક વિટામિન્સ

વજન ઘટાડતી વખતે તમે શું વિટામિન્સ પીતા તે નક્કી કરો તે પહેલાં, તમારે માનવીય સ્વાસ્થ્ય પર તેમની અસરોની પદ્ધતિ સમજવાની જરૂર છે. પોતાને દ્વારા, આ પદાર્થો વજનમાં તીવ્ર ઘટાડાને અસર કરી શકતા નથી: તેમના નિર્માતાએ જે વચન આપ્યું છે તે, રોલ્સ સાથે ગોળીઓ ખાવતા નથી અને ચમત્કારની રાહ જુઓ. કોઈપણ આહાર પર પ્રતિબંધ (તે વેગનિઝમ અથવા આહાર હોવું) દરમિયાન, યોગ્ય ચયાપચયની જાળવણી માટે ખનિજો અને અન્ય પોષક તત્વોની પુનઃપ્રાપ્તિ જરૂરી છે. તે વિના, ચરબી બર્નિંગ અને સોજો ધીમી છે

વજન ઘટાડવા માટે વિટામિન્સ પૌરાણિક કથાઓથી ઘેરાયેલી છે, જે ઈન્ટરનેટમાંથી ખોટી પ્રતિક્રિયા અને ફોરમથી માહિતી દ્વારા પ્રેરિત છે. તેમની વચ્ચે:

  1. ખરાબ જીનેટિક્સ અને એન્ડોક્રિનોલોજીકલ સમસ્યાઓ સાથે લડવા માટે ક્ષમતા. મોટાભાગની જાહેરાતવાળા સંકુલમાં આનુવંશિક વિકૃતિઓના કારણે મેદસ્વીતાની સમસ્યા હલ થશે. સ્થૂળતાના વલણ, ગરીબ આનુવંશિકતા અથવા થાઇરોઇડ રોગો દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે, નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ દવાઓ સાથે વ્યવહાર કરવો જોઈએ.
  2. મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને જાડા સાથેના પોલીકપ્લક્સિસનું મિશ્રણ. હાર્ડ આહાર હંમેશા હર્બલ રેડવાની ક્રિયા દ્વારા આધારભૂત છે, જે પ્રવાહીમાંથી પેશીઓને છુટકારો આપે છે જે તેમને સ્થિર કરે છે. તેઓ શરીરના કોઈપણ ઉપયોગી પદાર્થોને દૂર કરે છે, તેથી તેઓ કોઈ પણ અસર પેદા કરવા માટે સમય નથી.
  3. સેન્દ્રિય કરતા કુદરતી વિટામિન્સ વધુ અસરકારક છે. વજનના નિષ્ણાતો ગુમાવવાથી હંમેશા તાજા ફળો અને શાકભાજી પર દુર્બળ થવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ તેઓ આ અથવા તે પદાર્થની દૈનિક જરૂરિયાતને હંમેશા આવરી શકતા નથી.

વજન ઘટાડવા માટે વિટામિન ઇ

વિટામીન ઇ (ટોકોફોરોલ) કોઈપણ લેખમાં જોવા મળે છે જે વજન ઘટાડવા, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા અથવા મજબુત બનાવતી વખતે શું વિટામિન્સ લેવા વિશે કહે છે. તે ઉચ્ચારણ એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે સૌથી ફેશનેબલ ગણવામાં આવે છે. આનો અર્થ એ થાય કે ઇ સમાવેશ સમાવેશ સાથે સંકુલ રક્ત અને અંગો માં ઓક્સિડેટીવ પ્રક્રિયાઓ દખલ, જીવન સમયગાળા લંબાવવું. ટોકફોરોલ સાથે શરીરના ત્વચા માટે ક્રીમ સઘન બાહ્ય ત્વચા પુનઃપેદા - સરળ કરચલીઓ અને ઉંચાઇ ગુણ આછું.

વજન ઘટાડતી વખતે જે વિટામિન્સ પીતા હોય તે પસંદ કરવાથી, તમારે ટોકોફેરોલ સાથે ફોર્મ્યુલેશન પસંદ કરવું જરૂરી છે. સુંદર આકૃતિ માટે હઠીલા સંઘર્ષના પગલે તે સૌંદર્ય ગુમાવશે નહીં. ઉપરોક્ત ગુણધર્મો માટે આભાર, તે અટકીથી ત્વચાને અટકાવે છે, કરચલીઓના મેશ સાથે આવરી લેવામાં આવે છે અને વાળના નુકશાનને અટકાવે છે. તમે ખોરાકમાંથી આ પદાર્થ મેળવી શકો છો: તે કુદરતી તેલ (ઓલિવ, બદામ, સૂર્યમુખી) માં સમાયેલ છે.

વજન ઘટાડવા માટે વિટામિન ડી

વિટામિન ડી સાથેના આહારમાં એકનો ઉપયોગ થતો નથી, પરંતુ ઉપયોગી ટ્રેસ ઘટકોનો સંપૂર્ણ જૂથ છે. તેમને કેલ્સિફેરોલ કહેવામાં આવે છે: તેઓ સીધો સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ બાહ્ય ત્વચામાં સ્વતંત્ર રીતે રચના કરી શકે છે. માત્ર થોડા વર્ષો પહેલા, ડોકટરો માનતા હતા કે કાલીશીરો માત્ર ફોસ્ફરિક ચયાપચયની પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે. તાજેતરના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે ઝડપી વજનમાં વધારો કરવાના કોઈપણ વ્યક્તિમાં, કોલેકલિફેરોલ અને એર્ગોકાલિફેરોલની કાયમી ખાધ રક્તમાં દસ્તાવેજીકૃત થાય છે.

વજન નુકશાન માટે બી વિટામિન્સ

ચોક્કસ વજનમાં જે વિટામિનને કોઈ ચોક્કસ કિસ્સામાં મદદ મળશે તે જાણ્યા વિના, ડોકટરો હંમેશા ગ્રૂપ બી. બી 1 (થાઈમીન) ની દૈનિક કાર્બોહાઈડ્રેટ ચયાપચયની સૌથી મહત્વપૂર્ણ સહભાગી છે. રાત્રે થાઇમિનના ભૂખમરાના રોગોને દૂર કરીને લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઘટાડે છે. બી 6 (પાયરિડોક્સિન) ઓક્સિજન સાથે રુધિરાભિસરણ તંત્રને સંતૃપ્ત કરે છે અને ખોરાકમાં પ્રોટીનની ઉણપ ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરે છે - નોન-કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ગ્લુટેન ફ્રી. બી 12 (સાયનોકોબલમીન) ન્યુરોઝને હરાવે છે, જે વગર કોઈ વજન નુકશાન સ્ત્રી કરી શકે નહીં.

વજન ઘટાડવામાં વિટામિન્સનો કોમ્પ્લેક્સ

ખોરાકના વિટામિન્સની સૂચનાઓ અનુસાર સખત રીતે લેવા જોઈએ, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં - ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ. વજન ઘટાડવા માટેના વિટામિનો ઘટકોનો સમાવેશ કરી શકે છે જે દરેક અન્યનો વિરોધ કરે છે, તેથી દરેકની રચના ખરીદી પહેલાં અભ્યાસ થવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, કેલ્શિયમનું એસિમિલેશન માત્ર ત્યારે જ શક્ય છે જો તે તત્વ જેવા "ડીજે 3" છે. અને પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમને સૌથી વધુ એલર્જેનિક ઘટકો ગણવામાં આવે છે, જે એકબીજાથી અલગથી લેવા જોઈએ.

વજન નુકશાન માટે વિટામિન્સ ક્રોમિયમ

2008 માં વૈજ્ઞાનિકોએ શોધ કરી હતી: ક્રોમિયમ પૉકોલિનેટ વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરનારા લોકો માટે ઉપયોગી છે. વિટામિન્સ વજન નુકશાન ફાળો આપે છે તે વિષય પર અભ્યાસ દર્શાવે છે કે કેક અને ચોકલેટના સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટના રૂપમાં મીઠાઈઓ માટે cravings picolinate ના સતત ઇન્ટેકની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ઘટે છે. કન્યાઓ, કિડની અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિઓના રોગો સાથે તેના આધારે ફોર્મ્યુલેશનની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. બાકીના તમામ પિકોલિન દર મહિને 3 થી 5 કિગ્રાથી ગુમાવવા માટે મદદ કરશે.

વજન ઘટાડવા માટે વિટામિન્સ ડોપ્પેર્હેર્જ

ડોપ્પેર્હેર્જ - ઝડપી વજન નુકશાન અને સ્ત્રી સુંદરતાના સમર્થન માટે સાર્વત્રિક વિટામિન્સ. ડોપ્પેલર્ટ્ઝ બ્યૂટી સ્લિમમાં લીલી ચા, લિનોલીક એસિડ, એલ કાર્નેટીનનું ઉતારા છે. આ રચના માટે આભાર, ડ્રગ કોઈ પણ આંકડો સાથે મહિલાઓને અપીલ કરશે. જેઓ પહેલેથી જ સઘન વજન નુકશાનમાંથી પસાર થઈ ગયા છે, ડોપ્પેલેજ્ઝ ભૂખમરોને દૂર કરવામાં મદદ કરશે અને હળવાશની લાગણી આપશે, ત્વચાને હળવા બનાવશે અને વાળના મૂળને મજબૂત બનાવશે.

વિટામિન્સ વજન ઘટાડવા સાથે વિતરણ કરશે

જો ડાયેટરી સપ્લિમેંટ ગણાય છે તે દિશામાં નિર્દેશ કરે છે, પરંતુ ઝીંકની ઉત્તમ રચના છે, એમિનો એસિડનું મિશ્રણ, સલ્ફર, horsetail અર્ક, કેલ્શિયમ, થાઇમીન, પાયરિડોક્સિન અને પોટેશિયમ. ખોરાકમાં આ જટિલ વિટામીન સ્વર અને સુખાકારીને જાળવે છે, ચામડી, નખ અને વાળને હકારાત્મક અસર કરે છે. ફેલાવાના લઘુત્તમ મતભેદ છે: ઘટકોની વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા, એલર્જી, સગર્ભાવસ્થા અને દૂધનિર્માણ સાથે લેવાનું પ્રતિબંધિત છે.

વજન ઘટાડવા માટે વિટામિન સોલગર્જન

ખોરાકમાં સસ્તા વિટામિન્સ ઊંચી કિંમતે ગુણવત્તા સંકુલ તરીકે અસરકારક નથી. સોલાગર બ્રાન્ડની શ્રેણીમાં વજન ઘટાડવા માટે ત્રણ દવાઓ છેઃ ટોનલિન, લિપોટ્રોપિક પરિબળો અને ક્રોમિયમ પિકોલિન. ટોનલિલિનમાં લિનોલીક એસિડ હોય છે - ચરબીના શોષણ સાથે દખલ કરવાથી આ સૌથી અસરકારક ઉમેરવામાં આવે છે. લિપોટ્રોપિક પરિબળો ગેસ્ટ્રોએન્ટેએસ્ટાઇનલ ટ્રેક્ટમાં પહેલેથી જ પીવાતા ચરબીના ક્લેવીજને વેગ આપે છે. ચિકન પિકોલિનેટ ભૂખમાં ઘટાડો અને મીઠાઈઓ માટે તાણમાં ઘટાડો માટે જવાબદાર છે.

વજન ઘટાડવા માટે વિટામિન્સ ભયભીત ન હોવી જોઈએ - તે કોઈપણ કે જે અધિક કિલોગ્રામ સાથે ભાગ લેવાનો નિર્ણય કર્યો છે, તે માટે સારી સહાય હોઈ શકે છે, પરંતુ શક્ય આરોગ્ય પરિણામોથી ડર છે. લઘુત્તમ મતભેદ સાથે, તેઓ ભૂખમરો, પેટમાં દુખાવો અને સુસ્તી ઘટાડી શકે છે. આધુનિક અસરકારક વિટામિન્સ શરીરમાં દાખલ થતાં ચરબીને વિભાજિત કરી શકે છે.