સામાન્ય અને સસ્તું ચોખા પાતળા આકૃતિ માટે લડતમાં અમૂલ્ય બની શકે છે, તેમ છતાં સામાન્ય રીતે ચોખા જ્યારે વજનમાં ઘટાડો થાય છે, પરંતુ નિરર્થક છે. અનાજ સંપૂર્ણપણે શરીરને શુદ્ધ કરે છે અને જરૂરી અને ઉપયોગી ઘટકો ધરાવે છે.
વજન ઘટાડવા માટેના ખોરાકમાં ચોખાના યોગ્ય ઉપયોગમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- કડક સમયમર્યાદા (આવા આહારનો ઉપયોગ લાંબી સ્પષ્ટપણે બિનસલાહભર્યા છે, કારણ કે ચોખા કેલ્શિયમના જીવતંત્રની અછતની વ્યવસ્થા કરવાની ક્ષમતા માટે પ્રખ્યાત છે);
- ગર્ભનિરોધક અને ગર્ભનિરોધક સ્ત્રીઓ, બાળકો, જઠરનો સોજો અને પેપ્ટીક અલ્સર ધરાવતા લોકો)
વજન ગુમાવતી વખતે સૌથી ઉપયોગી ચોખા શું છે?
સૌથી અસરકારક પરિણામો હાંસલ કરવા માટે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ ચોખાના વિવિધ નથી, પરંતુ તેના ઉપયોગની પદ્ધતિ.
આહાર પ્રોડક્ટની યોગ્ય તૈયારી માટે, સાંજના સાંજે ઠંડા પાણી સાથે ભાતને છાંટવું જોઇએ અને રાતોરાત સૂકવવું જોઈએ, સવારે પાણી સૂકવી અને સામાન્ય રીતે રાંધવામાં આવે છે. મુખ્ય બિંદુ, કે જે કડક પાલન જરૂરી છે - ચોખા સંપૂર્ણપણે પાણી પર તૈયાર હોવી જોઈએ. આવા "ખાલી" ચોખા સંવાદિતા માટેના સંઘર્ષમાં સૌથી ઉપયોગી સહાયક છે. આહાર દરમિયાન ચોખા સાથે મળીને, તમારે શક્ય તેટલી વધુ પ્રવાહી પીવાની જરૂર છે: શુદ્ધ પાણી, ખાંડ વિના લીલી ચા .
ચોખાના આહારની અસર
વજન ઘટાડવાથી ચોખાનો ફાયદો એ છે કે સૌ પ્રથમ તો ઝેરનું શરીર સાફ કરવું. શુદ્ધિ સાથે મળીને સુખાકારીનો સુધારો આવે છે.
ચોખા પરના ટૂંકા ગાળાના આહારને અનલોડ કરી લાંબા સમય સુધી અને વધુ ગંભીર આહાર માટે શરીરને તૈયાર કરવામાં મદદ મળશે.
ચોખા પરના વજનને હટાવવાથી લાંબી કાયમી અસર થાય છે, જો તેના પછીના સંજોગોમાં, બીજા અઠવાડિયા માટે પરિણામ ઠીક કરવા માટે, તમારે મીઠું અને ચરબી દૂર કરવાથી પ્રકાશ ખોરાક ખાવવો જોઈએ.
આહાર એક ઝડપી અને મૂર્ત અસર લાવશે. "ચોખા પર" અઠવાડીયામાં આશરે 5 કિલોગ્રામની નોંધપાત્ર ઘટાડો થશે.