બીજ કે જેમાંથી આ પ્રોડક્ટનું નિર્માણ થાય છે તેમાં વિવિધ ટ્રેસ ઘટકોની નોંધપાત્ર માત્રા શામેલ છે. પરંતુ હજુ પણ, આ હકીકત હેમ્પ લોટ પોતે લાભો અને નુકસાન વિશે થોડું કહે છે, તેથી ચાલો તે સમાવે છે તે પદાર્થો ધ્યાનમાં દો.
શણ લોટ માટે શું ઉપયોગી છે?
સૌ પ્રથમ, એ નોંધવું જોઈએ કે આ પ્રોડક્ટમાં મોટી માત્રામાં પાણી દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય ફાયબર છે . એટલા માટે નિષ્ણાતો કહે છે કે આવા લોટ કુદરતી શોષક છે, એટલે કે, તે કુદરતી રીતે શરીરમાંથી નુકસાનકારક પદાર્થો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. અને આને ઘણા દ્વારા માનવામાં આવે છે, જોકે શણ લોટની માત્ર ઉપયોગી મિલકત નથી.
આ પ્રોડક્ટમાં વિટામીન ઇની ઉચ્ચ સામગ્રી કોશિકાઓની વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને ધીમી બનાવે છે. આ વિટામિન એ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, અને તેથી, મુક્ત રેડિકલનું નિર્માણ અટકાવે છે. ઉપરાંત, શણના લોટનો ફાયદો એ છે કે તેમાં ફિટિન હોઈ શકે છે, જેનો આગ્રહ રાખવામાં આવે છે કે જેની આહારમાં નાની પ્રોટીન હોય છે. ફિટિન, તેની મિલકતોને લીધે, યકૃત ડિસ્ટ્રોફીના પ્રારંભને રોકવામાં મદદ કરે છે, જોખમ ઘટાડે છે કે જે આ અંગનું કૃશતા બનશે.
આવા લોટમાં તમે શોધી શકો છો અને ગ્રુપ બી, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસના વિટામિન . સામાન્ય શરીર રચના માટે આ તમામ ટ્રેસ તત્વો જરૂરી છે, ઉદાહરણ તરીકે, પોટેશિયમ હૃદયના સ્નાયુને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, અસ્થિ પેશી માટે કેલ્શિયમ જરૂરી છે, અને બી-વિટામિન્સ પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવે છે.
સારાંશ માટે, એવું કહેવાય છે કે શાકાહારીઓ માટે શણના લોટની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે લોકો શરીરના મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ (ફેટી સહિત), તેમજ વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છતા હોય છે, કારણ કે શણનું લોટ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓની સ્થાપનાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
શણનું લોટ નુકસાન માત્ર વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા કિસ્સામાં શક્ય છે, એલર્જી વ્યક્ત, તેથી તે વાપરવા પહેલાં તે થોડી માત્રામાં પ્રયાસ કર્યો જોઈએ અને શરીરની પ્રતિક્રિયા માટે રાહ જુઓ. આ પ્રોડક્ટના આહારમાં સમાવેશ કરતાં એલર્જીના સહેજ લાક્ષણિકતાઓમાં છોડી દેવા જ જોઈએ.