ચેરી - લાભ અને નુકસાન

આ વૃક્ષ અમને ગ્રીસથી આવ્યા છે, તે પ્રાચીન સમયમાં ઉગાડવામાં આવ્યું હતું. કેટલાક સમયથી લોકોએ તેના સ્વાદ અને ઔષધીય ગુણો, પ્રાચીન લેખક લુક્લુસ, પ્રાચીન રોમના સૈન્યના કમાન્ડરની પ્રશંસા કરી છે, જે અમારા યુગની પ્રથમ સદીમાં રોમમાં વૃક્ષો લાવ્યા હતા, આ ફળોના ફાયદા વિશે લખ્યું છે. શબ્દ "ચેરી", લેટિન મૂળ, તે શબ્દ "xerasa" માંથી થાય છે. દરરોજ નવી જાતો દેખાય છે, એશિયા માઇનોરથી નોર્વે સુધી ફેલાવો એક ઝાડ ફળો સુગંધિત છે, પોષક તત્વો, વિટામિન્સ અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સમાં સમૃદ્ધ છે.

આ ફળોના પોષક મૂલ્ય શું છે, તેમની મિલકતો શું છે અને માનવ શરીરના ચેરીના લાભ અને નુકસાન શું છે - નીચે વાંચો.

શરીર પર અસરો

1. ચેરી શરીરના સડો ઉત્પાદનો, ઝેરી પદાર્થોમાંથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ડિસઓર્ડ્સ સાથે મદદ કરે છે, જે શરીરના અનિશ્ચિત લાભો લાવે છે, પ્રવાહીના સ્તરને સામાન્ય કરે છે અને સંધિવા જેવી રોગની સારવાર કરવામાં મદદ કરે છે.
2. ત્રણ દિવસીય ચેરી આહાર તાજું કરશે, પાચન સુધારવા અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
3. ફળોમાં, ઘણા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પરંતુ મોટેભાગે ફ્રેક્ચૉસ અને ગ્લુકોઝ. સુક્રોઝની સામગ્રી એટલી નીચી છે કે તેને મધ્યમ પ્રમાણમાં ડાયાબિટીક દર્દીઓના ખોરાકમાં સંચાલિત કરી શકાય છે.
4. મીઠી ચેરીઓના ફળ વિટામિન સમૃદ્ધ છે, લાભદાયી છે અને ઔષધીય ગુણધર્મો ધરાવે છે.

આરોગ્ય માટેના ચેરીઓના લાભો અને નુકસાન

મીઠી ચેરીના ફળો - વિટામિનો અને ખનિજોના ભંડારમાં લગભગ સંપૂર્ણ સમયાંતરે કોષ્ટક હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, આયોડિન થાઇરોઇડ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન વધે છે, ચયાપચયની ક્રિયાને સામાન્ય કરી દે છે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિના કાર્યને હકારાત્મક રીતે અસર કરે છે અને ગ્રેગ-વિરોધી રોગ સામે સારી નિવારક છે. ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ , આયર્ન અને વિટામિન્સ હાડકાં અને દાંતની રચનામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. અને તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને નાના બાળકો માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે - રક્તમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર નિયમન કરે છે. ચેરી વિટામિન સમૃદ્ધ છે સી - "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલ સામે રક્ષણ આપે છે, તેની ધમનીઓ, એ, પીપી અને ગ્રુપ બી (B1, B2, B5, B6, B12) ના વિટામિન્સની દિવાલો પર એકઠા કરવાની ક્ષમતા ઘટાડે છે.

પીડાથી વ્હિસ્કી કાપલી ફળમાં લાગુ પાડવાથી, તમે મગફળીને છુટકારો મેળવી શકો છો. ફળના 250 ગ્રામના દૈનિક વપરાશમાં સંધિવાથી સામનો કરવામાં મદદ મળે છે.

બિનસલાહભર્યું

કોઈપણ અન્ય પ્રોડક્ટની જેમ, મીઠી ચેરી તેના ફાયદા ઉપરાંત અનેક મતભેદ ધરાવે છે આ સમસ્યા બેરીમાં નથી, પરંતુ તે જે તે કેવી રીતે વાપરે છે મીઠી ચેરીના નાના ફળ આરોગ્ય માટે હાનિકારક હશે, જો તમે તેમને તમારા શરીરને નિર્દય રીતે કાપી નાંખશો નહીં, તો તે માત્ર લાભ કરશે

મીઠી ચેરી આંતરડાના અવરોધ, બાહ્યતા, ડાયાબિટીક દર્દીને અલ્સરથી પીડાય છે અને ઉચ્ચ એસિડિટીએ ગેસ્ટ્રાઈટસને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

તે ભોજન પછી તરત જ ફળો ખાવવાનું આગ્રહણીય નથી.