કેવી રીતે મધ ખાય છે?

હની એક મૂલ્યવાન ખોરાક પ્રોડક્ટ છે, જે ફ્લોરલ અમૃત સાથે અંશતઃ પ્રોસેસ્ડ મધમાખી જીવતંત્ર છે. મધના નિશ્ચિત લાભોના લીધે પાતળા લોકો ખાય છે. કેવી રીતે યોગ્ય રીતે મધ ખાય છે અને વધુ સારી રીતે ડૉક્ટિશિયન નથી.

કેવી રીતે સવારે મધ લેવા માટે?

મધના યોગ્ય ઉપયોગમાં ચયાપચયની ક્રિયા વધે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ સક્રિય કરે છે, શરીરની ઊર્જા આપે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે, શરીરને આવશ્યક વિટામિન, તત્વો અને ઉત્સેચકો સાથે સંતૃપ્ત કરે છે. મુખ્ય નિયમ ગરમ પ્રવાહીમાં મધ ઉમેરવા માટે નથી. 40 ડિગ્રી ઉપરના તાપમાને, મધ તેના બધા ઉપયોગી ગુણો ગુમાવે છે.

હની સંપૂર્ણ રીતે વિવિધ ફ્લોરલ અને હર્બલ ચા સાથે મેળ ખાય છે, જેમાં તેને સામાન્ય ખાંડ ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. વજન ઉપાડવાથી ડાયાટાશિયનો સવારે મધ લેવા ભલામણ કરે છે, જો તમને તે યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવું તે જાણવું હોય તો નીચેની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો. ગરમ પાણીમાં મધના ચમચી વિસર્જન કરો અને થોડાં ટંકશાળના પાંદડાં અથવા લીંબુના રસના 1-2 ચમચી ઉમેરી શકો છો (જો તમારી પાસે ઉચ્ચ પેટની એસિડિટી હોય તો) રસ વગર દૂર કરો. ખાલી પેટ પર મિશ્રણ પીવું, 20-30 મિનિટ પછી તમે નાસ્તો કરી શકો છો.

તે મધ સાથે વજન અને આદુ ચા ગુમાવી શકે છે. તેની તૈયારી માટે, ઉકળતા પાણીના ગ્લાસને ગ્રાઉન્ડ આદુ રુટનું ચમચી વહેંચો, મિશ્રણને ઊભા અને ઠંડુ કરવાની મંજૂરી આપો. પછી એક નારંગી અથવા ગ્રેપફ્રૂટ અને મધના ચમચીનો રસ ઉમેરો. આ પીણું સવારે ખાલી પેટમાં લેવાય છે.

યોગ્ય પોષણ સાથે હની

મધના ઉચ્ચ કેલરી મૂલ્ય હોવા છતાં, આ પ્રોડક્ટને ડાયેટરોના આહારમાં શામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સ્વાભાવિક રીતે, તમારે ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં મધની જરૂર છે, તે કિસ્સામાં તમને ઉપયોગી પદાર્થો મળી જશે, પરંતુ વધારાની પાઉન્ડ્સ પ્રાપ્ત કરશો નહીં. સ્લિમિંગ માટે મધના દૈનિક ધોરણ 1 ચમચી છે. સવારમાં મધ બરાબર છે, કારણ કે આ કિસ્સામાં તે પાચન કરી શકે છે અને શરીર દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે.

મધના યોગ્ય ઉપયોગથી મીઠાશ માટેના શરીરની જરૂરિયાતને સંતોષે છે અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ સાથેના મગજને સંતૃપ્ત કરે છે. આ વિકલ્પો ઉત્કૃષ્ટ નાસ્તામાં છે જે આ આંકડાનો હાનિકારક નથી:

• માખણ અને મધના ચમચી સાથે આખા અનાજની અથવા બ્રાન બ્રેડની સેન્ડવીચ;
• જો તમે લિક્વિડ મધના ચમચી ઉમેરશો, તો તમારે ખાટા ક્રીમ અને ખાંડની જરૂર નથી;
• સારા નાસ્તો માટેનો બીજો વિકલ્પ મધ સાથે પાણી પર ઓટમેલ છે;
• જો તમે unsweetened ફળો માટે મધ ઉમેરો, તમે એક સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત કચુંબર મળશે;
• કુશળ સૂકા ફળો , બદામ અને મધમાંથી ઉપયોગી મીઠાઈ કરી શકાય છે;
• મધ સાથે પૅનકૅક્સ માટે, કણક ઓટમીલ અને પાણી પર રાંધવામાં આવે છે, અને તેમને લઘુત્તમ તેલ સાથે ટેફલોનના પાન પર પકાવવાની જરૂર છે.

વજન ઘટાડવા માટે હની

હની વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે અને જ્યારે બાહ્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, આવરણના ઘટકોમાંથી એક તરીકે. મોટેભાગે, રાસાયણિક અથવા મરી સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે, સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં લાગુ પડે છે - પેટ અને જાંઘ, ફિલ્મમાં લપેટીને અને 20-30 મિનિટ માટે ધાબળા સાથે આવરી લેવામાં આવે છે. આવા આવરણમાં ચામડીની પેશીઓમાં ચયાપચય સક્રિય કરે છે અને મજબૂત થર્મલ અસરને કારણે ચરબી બર્નિંગને વેગ આપે છે.

પેટ પર વધારાની ચરબી છુટકારો મેળવવા માટે અને મધ મસાજ ની મદદ સાથે કરી શકો છો. આ પ્રક્રિયા માટે, તમારી પીઠ પર આવેલા, તમારા પામ 1 ડાઇનિંગ રૂમ પર મૂકો મધના એક spoonful અને હલનચલન પટ્ટા સાથે પેટ મસાજ કરવાનું શરૂ કરો. પામ્સ ચામડીને વળગી રહેશે, જે પર્યાપ્ત દુઃખદાયક છે. જયારે મધ સફેદ બને છે, ત્યારે તે હાથ અને પેટની ચામડીથી ધોવાઇ શકાય છે. હની મસાજ ત્વચાને સજ્જડ કરવામાં મદદ કરે છે અને ચરબી બર્નિંગને વેગ આપે છે.

મધના ઉપયોગ માટે બિનસલાહભર્યું

એલર્જી માટે પરાગ અને આ જૈવિક સક્રિય ઉત્પાદનના અન્ય ઘટકો માટે મધનો ઉપયોગ કરશો નહીં. મધ અને તીવ્ર કિડનીની બિમારી, જઠરનો સોજો, સ્વાદુપિંડનો, હ્રદયની ચાંદીનો સોજો અને urolithiasis. ક્રોનિક રોગોમાં, મધને બેક્ટેરિડકલ, બળતરા વિરોધી અને પુનઃસ્થાપન તરીકે લઈ શકાય છે.