તારીખ પામના સુખેથી સૂકા ફળને લાંબા સમયથી "રણની રોટલી" તરીકે ગણવામાં આવે છે. જે લોકો આ ફળોના નિકટતામાં રહે છે, તેમને લગભગ બધે જ ખોરાક તરીકે, અને ઔષધીય દ્રવ્યોમાં ઉપયોગ કરો. આ ફળ તેના રચનામાં ઘણા ઉપયોગી પદાર્થો છે અને આમ વિવિધ દેશોમાં ખૂબ લોકપ્રિય છે. યોગ્ય પોષણ માટે લડવૈયાઓ સંપૂર્ણપણે સારી રીતે જાણે છે તેમના આરોગ્ય માટે સૂકવેલા તારીખો ફાયદા શું છે. અને પૂરક માટે, આ ફળ ખૂબ જ સુગંધી અને મીઠી છે, જે બાળકો અને પુખ્ત મીઠી દાંત માટે પરમ સૌભાગ્ય તરીકે ગણવામાં આવે છે.
એક મહિલાનું શરીર અને સૂકવેલા તારીખો, લાભ અથવા નુકસાન?
કોઈપણ સ્ત્રી કે છોકરી, જુસ્સા માટે નાજુક અને ફિટ જોવા માંગે છે. તારીખો , સૂકા ફળોની પેટાજાતિઓ પૈકીની એક છે, અને તેથી કોઈ પણ આહારના આહારમાં સંપૂર્ણપણે ફિટ છે. તેમ છતાં તે કેલરીમાં ખૂબ ઊંચી છે, તે સમયે તેમને વાપરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે જ્યારે તમે ખરેખર મીઠું ખાવા માગો છો ચોકલેટ, કેક અને અન્ય હાનિકારક ઉત્પાદનો માટે ઉત્તમ વિકલ્પ. પરંતુ, તે બધુ જ નથી.
સુષુપ્ત તારીખો સ્ત્રીઓના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ઉપયોગી છે, કારણ કે તેઓ સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ડૉકટરોની ભલામણ પર, ચાળીસ વર્ષથી વધુ ઉંમરના સ્ત્રીઓમાં, તમારે તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં સૂકા ફળોનો થોડોક સમાવેશ કરવો જોઈએ. ભૂલશો નહીં કે તેઓ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ફળ-સાકર અને ગ્લુકોઝથી સમૃદ્ધ છે, જે તમને શરીરને ઉર્જાની વૃદ્ધિ માટે આવશ્યક વિટામિનો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે. સ્ત્રીઓ માટે, સૂકવેલા તારીખોની આ બીજી ઉપયોગી મિલકત છે, ખાસ કરીને માસિક સ્રાવ દરમિયાન. જેમ કે ઓળખાય છે, તે આ દિવસોમાં તાકાતમાં ઘટાડો અને કોઈ પણ મહિલા માટે ખરાબ મૂડની ખાતરી આપવામાં આવે છે.
પ્રોડક્ટના ઉપયોગી ગુણધર્મોને સગર્ભાવસ્થા અથવા દૂધ જેવું સમયે અલગ કરી શકાય છે. સૂકવેલા તારીખોની થોડી માત્રામાં તમે ગર્ભાશયને એક્સિલરેટેડ મોડમાં ઘટાડવા માટે પરવાનગી આપે છે, અને રક્તસ્રાવ બંધ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. જ્યારે સ્તનપાન કરાવવું, દૂધની ગુણવત્તા અને તેનો જથ્થો સુધારે છે, પરંતુ તે વધુપડતું નથી, એક દિવસ માટે સૂકા ફળોની ચોક્કસ રકમ, તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરી શકો છો.
સૂકવેલા તારીખોનો ઉપયોગ
અન્ય ઘણા ફળોની જેમ, તારીખમાં ઘણી બધી હકારાત્મક ગુણધર્મો છે. તેમને શરદીમાં એક એન્ટિવાયરલ અસર હોય છે, જેમ કે શરદી, ફલૂ, કાકડાનો સોજો કે દાહ. શ્વાસનળીના પ્રારંભિક તબક્કા સાથે, તેઓ શરીરમાંથી સ્ફુટમ દૂર કરવા માટે ઉઠાવી લેવામાં આવે છે, પ્રતિરક્ષા અને જીવનશક્તિ ઉભી કરે છે.
સૂકવણીની તારીખોમાં હૃદયની રોગોમાં ઉપયોગી ગુણધર્મો છે, મગજની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરવા માટે મદદ કરે છે. સંતૃપ્ત ફલોરિન, તમને અસ્થિક્ષવાની શક્યતા મર્યાદિત કરવાની પરવાનગી આપે છે અને મોઢામાં બેક્ટેરિયાની સંખ્યા ઘટાડે છે. જો તમને ખબર હોય કે ઉપયોગી સૂકવેલા તારીખો શું છે, તો તમે પ્રારંભિક તબક્કામાં ઘણા રોગો અટકાવી શકો છો. પ્રાચીન કાળથી, તેઓ વિવિધ રોગો અને તારીખની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, વિવિધ બિમારીઓમાંથી પરંપરાગત દવાઓ માટે મોટી સંખ્યામાં વાનગીઓ રક્ષિત કરવામાં આવી છે. માત્ર એક જ પ્રવાહ છે, એક તાજા ઉત્પાદનનો ઉપયોગ ઘણીવાર તબીબી સુશોભન માટે થાય છે, અને કેટલાક વિસ્તારો માટે આ એક પડકાર છે.
એક પ્રશ્ન પર, સૂકવેલા તારીખો ઉપયોગી છે, તે કેટલાક મતભેદો યાદ રાખવું જરૂરી છે. વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા, ડાયાબિટીસ , ક્રોનિક જઠરનો સોજો અથવા અલ્સર. ગંભીર સ્થૂળતાવાળા લોકોએ પણ આ મીઠાસથી દૂર રહેવું જોઇએ, જો કે તેમનો ઉપયોગ તેમના વ્યક્તિગત પોષણવિજ્ઞાની સાથે સલાહ બાદ શક્ય છે.
આ સૂકા ફળ કોમ્પોટ્સ માટે અને કેટલાક વાનગીઓ ઉપરાંત માટે મહાન છે. એક વાસ્તવિક પરિચારિકા ચોક્કસપણે તેના રેફ્રિજરેટરમાં હશે, તેના સમગ્ર પરિવારમાં તેની પ્રતિરક્ષા અને પ્રતિરક્ષા જાળવવા માટે.