તમે શા માટે 6 પછી ખાઈ શકતા નથી?

6 પછી ખાવું શક્ય છે કે નહીં, અને જો તે અશક્ય છે, શા માટે, આ સમસ્યા પર વારંવાર માત્ર વજન હારી નથી પ્રતિબિંબિત કરે છે, પરંતુ તે પણ જે લોકો તેમના આરોગ્ય જુઓ. અને, કોઈ પણ સિદ્ધાંતની જેમ, જે નિવેદન અંતમાં ડિનર ખૂબ જ ઉપયોગી નથી, તે પ્રખર ટેકેદારોની જેમ, અને જેઓ આ સાથે મૂળભૂત રીતે અસહમત છે. ચાલો સમજીએ કે 6 પછી ખાવા માટે તે કેમ હાનિકારક છે

6 પછી ખાવું નહીં, ઉપયોગ શું છે?

સૂર્યાસ્ત સાથે બાયોરિથમના સિદ્ધાંતના અનુયાયીઓના અનુયાયીઓ અનુસાર, ચયાપચયની પ્રક્રિયા ધીમો પડી જાય છે, તેથી સૂર્યાસ્ત પછી અમે જે ભોજન લીધું છે તે ગુણાત્મક રીતે પચાવેલું નથી, શરીરને ઝૂંટવી લે છે તે સ્લૅગ્સમાં ફેરવે છે. અને બધા પ્રાપ્ત ઊર્જા અમને દ્વારા ખર્ચવામાં આવે છે, ચરબી સ્ટોર્સ સીધા પસાર, અને દ્વેષપૂર્ણ ચરબી દ્વારા ત્યાં સ્થિર આ એકદમ વિવાદાસ્પદ સિદ્ધાંત છે, તેમ છતાં, નિયમ મુજબ મૂલ્યવાન કારણો શા માટે છ મહિના પછી નથી, તેમ છતાં, ત્યાં છે:

• રાતે એક સંપૂર્ણ પેટ પડદાની પર દબાવો, અને સામાન્ય શ્વાસમાં દખલ કરે છે, જે રાત્રિના આરામની ગુણવત્તાને વધુ સારી રીતે ન અસર કરે છે;
• ઊંઘ દરમિયાન, પેટ અને પાચન અંગો દિવસ દરમિયાન કરતાં વધુ સઘન કામ કરે છે, અને રાત્રે ખાય ખોરાક, તે લાંબા સમય સુધી રહે છે, અને આ આંતરડામાં માં putrefactive પ્રક્રિયાઓ ઉત્તેજિત, અને પરિણામે, જઠરાંત્રિય માર્ગના અંગો સાથે સમસ્યાઓ;
• ફરી, જો પેટમાં લાંબા સમય સુધી ખોરાક વિલંબિત થાય છે, તો તેના શ્વૈષ્મકળામાં હાઈડ્રોક્લોરિક એસિડના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં આવે છે, જે જઠરનો સોજો અને પેટના અલ્સરનું જોખમ વધારે છે.

અને હજુ સુધી, તે કોઈ સિક્રેટ નથી કે સવારે આપણામાંના ઘણા, જો તેઓ નાસ્તામાં હોય, તો તે સાંકેતિક રીતે, લંચ પર, જે મોટેભાગે કામ પર થાય છે (જો બધાં હોય તો), તે ખૂબ જ ખાવું નથી. પરંતુ સાંજે ... અહીં અને સુપર ઘન રાત્રિભોજન (અમે આખો દિવસ ન ખાધો), અને પીચેનીઝીઓ, બદામ, કીરીશકી ટીવીની સામે. તેથી તે તારણ આપે છે કે સાંજ માટે આપણે દૈનિક નથી લખીએ, પરંતુ કેલરીનો ત્રણ દિવસનો દર.

આ કિસ્સામાં, રેસીપી માત્ર એક જ છે - ક્રમમાં તમારા ખોરાક મૂકી. તમારી પાસે 3 મુખ્ય ભોજન, અને 3 નાસ્તામાં હોવો જોઈએ. ડિનર, જો તમે 21: 00-22: 00 ખાતે સૂઈ જાઓ તો, ખરેખર 6 ઠ્ઠી વાગ્યે ગોઠવવું વધુ સારું છે. જો તે ન હોય તો, યાદ રાખો: છેલ્લા ભોજન સૂવાના સમયે 4 કલાક પહેલાં હોવો જોઈએ.

પરંતુ જેઓ નિશ્ચિતપણે નિયમનું પાલન કરવાનો નિર્ણય કર્યો છે, નહીં તે એક ભાગ 6 છે - કેટલીક ટીપ્સ કેવી રીતે કરવું તે છે:

1. જો તમે ખાવું, પીવું પ્રથમ, પાણી પેટ ભરશે, અને બીજું, કેન્દ્રો કે જે આપણા મગજમાં તરસ અને ભૂખ માટે જવાબદાર છે નજીકના સ્થિત છે, અને અમે ઘણીવાર તેમના સંકેતોને મૂંઝવણમાં મૂકે છે.
2. રસપ્રદ કંઈક કરો, મૂવી જુઓ, એક પુસ્તક વાંચો, ચાલવા જાઓ
3. રાત્રિભોજન પછી તરત જ તમારા દાંત બ્રશ કરો, આ બેડની તૈયારી માટે મનોવૈજ્ઞાનિક ગોઠવણ કરવામાં મદદ કરશે.
4. શરૂઆતમાં ઊંઘ માટે નીચે ઊતરી